सुबह उठकर कैसे जागें

1. एक साटन तकिया के साथ सो जाओ

यदि आप प्रत्येक सुबह फ्रिज़ी बालों के साथ जागने से बचना चाहते हैं , तो एक तकिया का उपयोग करें जो कपास के बजाय साटन या रेशम है। आपके बालों के साथ कम घर्षण होगा, इसलिए आप एक गड़बड़ उलझन के साथ जागना बंद कर देंगे और अपने अयाल को दिखाने के लिए आगे बढ़ेंगे। इसके अलावा, ये सामग्रियां आपकी त्वचा से घर्षण को कम करती हैं, इसलिए आप अपने चेहरे पर अतिरिक्त झुर्रियों से बचेंगे।

2. अपनी पीठ पर झूठ

हम जानते हैं कि आप उछलने और मुड़ने में मदद नहीं कर सकते, लेकिन जब भी संभव हो अपनी पीठ पर सोने की कोशिश करें। क्यों? क्योंकि इस तरह आप पफी आंखों के साथ उठने से बचेंगे। अपनी तरफ से सोना इस क्षेत्र में द्रव के संचय का पक्षधर है। यदि आपके पास एक प्रवृत्ति है, तो एक कैफीनयुक्त आंख के समोच्च को नाली और लागू करने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करना सबसे अच्छा है। जब हम अपनी तरफ या पेट के बल सोते हैं तो हमारी त्वचा पर दबाव पड़ता है।

3. हाइड्रेट्स, हाइड्रेट्स, हाइड्रेट्स …

हम आपको कुछ नया नहीं बताने जा रहे हैं, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा को हाइड्रेट करना कभी न भूलें। और हम अब केवल आपके विरोधी बुढ़ापे चेहरे क्रीम का उपयोग करने के बारे में बात नहीं करते हैं। एक हाइड्रेटिंग बाम का उपयोग करके अपने होठों पर ध्यान दें और किलर लुक दिखाने के लिए पौष्टिक कंडीशनर के साथ अपने लैश को लाड़ करें। ये उत्पाद रातोंरात सबसे अच्छा काम करते हैं, क्योंकि जब त्वचा "मरम्मत चक्र" के बीच में होती है।

4. अपने तकिए को नियमित रूप से बदलें

अपने तकिए को बार-बार धोएं, क्योंकि भले ही आपको इसका एहसास न हो, लेकिन बैक्टीरिया और गंदगी का निर्माण नहीं होता है। यह तेल और मृत कोशिकाओं को अवशोषित करता है, इसलिए यदि आप उज्ज्वल बाल और त्वचा रखना चाहते हैं, तो इसे साफ रखना आवश्यक है। यह और भी महत्वपूर्ण है अगर आप मुँहासे वाली त्वचा और / या तैलीय बाल हैं।

5. ह्यूमिडिफायर लगाकर सोएं

हम जानते हैं कि पानी पीना हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है, लेकिन रात में क्या होता है? हाइड्रेटेड रहने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, विशेष रूप से सर्दियों में, क्योंकि आपकी त्वचा ठंड, गर्मी से सूख जाती है … क्या आपको दिन के दौरान पानी पीने में परेशानी होती है?

6. साफ चेहरे के साथ सोने जाएं

क्या आप उन लोगों में से हैं जो मेकअप के साथ सोते हैं? त्रुटि! पांडा भालू की तरह आपको अपनी आंखों से उठाने के अलावा, यह भरा हुआ छिद्रों का कारण है, जो मुँहासे की उपस्थिति का पक्षधर है। सिर्फ पानी से मेकअप न हटाएं, क्योंकि ज्यादातर जगहों पर इसे बिना किसी समस्या के पिया जा सकता है, लेकिन इसमें कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जैसे कि माइक्रोएलर पानी या मेकअप रिमूवर दूध।

7. शराब और बहुत नमकीन खाने से बचें

शराब पीने से हमारा शरीर निर्जलित हो जाता है। इस प्रक्रिया की भरपाई करने के लिए, शरीर "संघर्ष" क्षेत्रों में तरल पदार्थ जमा करता है जैसे कि आंख क्षेत्र। यदि आप बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं तो भी ऐसा ही होता है। यदि आप रात के खाने से चूक गए हैं, तो नाली में मदद करने के लिए अपने सिर के नीचे दो तकिए टक लें। हम आपको उत्तम रात्रिभोज बनाने की कुंजी देते हैं और इसके अलावा, हम छिपे हुए नमक के साथ कुछ खाद्य पदार्थों को प्रकट करते हैं जो शायद आप नहीं जानते थे!

8. अपनी त्वचा को अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करें

हमारे पास हाइड्रेटिंग के बारे में बहुत कुछ है, लेकिन छूटना क्या है? हमारे चेहरे के चमकदार और जवान होने के लिए मृत कोशिकाओं को खत्म करना आवश्यक है। इसके अलावा, त्वचा को इस तरह से तैयार करना किसी भी उपचार के प्रवेश का पक्षधर है जिसे हम बाद में लागू करते हैं। यदि हम त्वचा की टोन को बहाल करना चाहते हैं और खामियों को दूर करना चाहते हैं तो एंजाइम और फलों के एसिड के साथ एक कोमल छीलना सबसे अच्छा विकल्प है।

9. एक रोटी बनाओ

लेकिन बहुत तंग होने से बचें, क्योंकि आप केवल एक चीज करेंगे जो बालों के टूटने को बढ़ावा देगा। अपने बालों को एक ढीली बन या एक ढीली पोनीटेल में इकट्ठा करें (इस तरह से आपके पास अनचाहे निशान नहीं होंगे) और इस तरह आप इससे बचेंगे कि बालों का प्राकृतिक तेल आपकी त्वचा को प्रभावित करता है।

10. हाथों पर क्रीम ही नहीं

ज़रूर, आप अपने हाथों पर क्रीम लगाना शायद ही कभी भूल जाते हैं, लेकिन आप अन्य परेशानियों जैसे कि आपकी कोहनी, घुटने या एड़ी के बारे में नहीं जानते होंगे। मालिश करते समय एक मॉइस्चराइज़र लागू करें ताकि सक्रिय तत्व अच्छी तरह से घुसना करें। क्या आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छी क्रीम कौन सी है? क र ते हैं।

इस लेख में हम आपको हर सुबह आपको और सुंदर दिखने के लिए 10 अचूक जादू के टोटके नहीं देने जा रहे हैं। हम आपके साथ कुछ आदतों को साझा करना चाहते हैं जिन्हें आप अपने दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं और जो आपको चमकदार त्वचा और सही बाल रखने में मदद करेंगे ।

रेशम के तकिये के साथ सोना बेहतर है

सुबह घुंघराले बालों से बचने के लिए, कॉटन के बजाय साटन या सिल्क के तकिये का उपयोग करें, क्योंकि आपके बालों से कम घर्षण होगा और यह कम विद्युतीकृत महसूस होगा। इसके अलावा, ये सामग्रियां आपकी त्वचा के साथ घर्षण को कम करती हैं, इसलिए आप अपने चेहरे पर अतिरिक्त झुर्रियों से बचेंगे।

यह महत्वपूर्ण है कि आप बार-बार तकिया को धोएं। हालाँकि आप इसे महसूस नहीं कर सकते, लेकिन इसमें बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो जाती है। यह तेल और मृत कोशिकाओं को अवशोषित करता है, इसलिए यदि आप उज्ज्वल बाल और त्वचा दिखाना चाहते हैं, तो इसे साफ रखना आवश्यक है। यह और भी महत्वपूर्ण है यदि आपके पास मुँहासे वाली त्वचा और / या तैलीय बाल हैं।

अपनी पीठ के बल सोएं

जितना संभव हो सके, उनींदी आंखों के साथ जागने से बचने के लिए अपनी पीठ पर सोने की कोशिश करें । अपनी तरफ से सोना इस क्षेत्र में द्रव के संचय का पक्षधर है। यदि आपके पास एक प्रवृत्ति है, तो एक कैफीनयुक्त आंख के समोच्च को नाली और लागू करने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करना सबसे अच्छा है ।

अच्छा जलयोजन आवश्यक है

हम आपको कुछ नया नहीं बताने जा रहे हैं, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा को हाइड्रेट करना कभी न भूलें। और हम अब केवल आपके एंटी-एजिंग चेहरे की क्रीम का उपयोग करने के बारे में बात नहीं करते हैं। एक हाइड्रेटिंग बाम का उपयोग करके अपने होठों पर ध्यान दें और किलर लुक दिखाने के लिए पौष्टिक कंडीशनर के साथ अपने लैश को लाड़ करें । ये उत्पाद रात में सबसे अच्छा काम करते हैं, क्योंकि जब त्वचा पूर्ण "मरम्मत चक्र" में होती है।

ज़रूर, आप अपने हाथों पर क्रीम लगाना शायद ही कभी भूलते हैं, लेकिन शायद आप अन्य परेशानियों जैसे कि आपकी कोहनी, घुटने या एड़ी के बारे में नहीं सोचते हैं । मालिश करते समय एक मॉइस्चराइज़र लागू करें ताकि सक्रिय तत्व अच्छी तरह से घुसना करें।

अपनी त्वचा को अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करें

हमारे पास हाइड्रेटिंग के बारे में बहुत कुछ है, लेकिन छूटना क्या है? हमारे चेहरे के चमकदार और जवान होने के लिए मृत कोशिकाओं को खत्म करना आवश्यक है । इसके अलावा, त्वचा को इस तरह से तैयार करना किसी भी उपचार के प्रवेश का पक्षधर है जिसे हम बाद में लागू करते हैं। यदि हम त्वचा की टोन को बहाल करना चाहते हैं और खामियों को दूर करना चाहते हैं, तो एंजाइम और फलों के एसिड के साथ एक कोमल छीलना सबसे अच्छा विकल्प है ।

रात को पानी पिएं?

हम जानते हैं कि पीने का पानी हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है, लेकिन रात में क्या होता है? हम अनुशंसा करते हैं कि आप हाइड्रेटेड रहने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें , विशेष रूप से सर्दियों में, क्योंकि आपकी त्वचा ठंड, हीटिंग के कारण सूखने लगती है … क्या आपके लिए दिन के दौरान पानी पीना मुश्किल है?

बिस्तर से पहले शराब और नमक से बचें

शराब पीने से हमारा शरीर निर्जलित हो जाता है। इस प्रक्रिया की भरपाई करने के लिए, शरीर "संघर्ष" क्षेत्रों में तरल पदार्थ जमा करता है जैसे कि आंख क्षेत्र। यदि आप बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं तो भी ऐसा ही होता है। यदि आप रात के खाने से चूक गए हैं, तो नाली में मदद करने के लिए अपने सिर के नीचे दो तकिए टक लें । यहां जानें कि सही डिनर कैसा दिखता है।

अपने बालों को रखो

लेकिन इसे बहुत अधिक निचोड़ने से बचें, क्योंकि केवल एक चीज जो आप प्राप्त करेंगे, वह बाल टूटना को बढ़ावा देना है। इसे एक ढीली बन या एक ढीली पोनीटेल में इकट्ठा करें (इस तरह से आपके पास अवांछित निशान नहीं होंगे) और इस तरह आप इस बात से बचेंगे कि बालों का प्राकृतिक तेल आपकी त्वचा को प्रभावित करता है।

अपना मेकअप हटाओ … हमेशा!

क्या आप उन लोगों में से हैं जो मेकअप के साथ सोते हैं? त्रुटि! यह भरा हुआ छिद्रों का कारण है , जो मुँहासे की उपस्थिति का पक्षधर है। सिर्फ पानी से मेकअप न निकालें, क्योंकि ज्यादातर जगहों पर इसे बिना किसी समस्या के पिया जा सकता है, लेकिन इसमें कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जैसे कि माइक्रोएलर पानी या मेकअप रिमूवर दूध ।