व्यंजनों

रात के खाने के लिए इन 20 आसान और बढ़िया व्यंजनों की बदौलत रात के खाने या कामचलाऊ भोजन की समस्या नहीं होगी।

हल्के आलू प्यूरी बेस पर सैल्मन टार्टर पर आधारित एक परिष्कृत क्षुधावर्धक जो वसा प्राप्त किए बिना तालू को फुला देता है!

यदि आप नट्स के आधार पर क्षुधावर्धक के साथ आश्चर्य करना चाहते हैं, बनाने में आसान और स्वादिष्ट, तो इन पनीर और पिस्ता बोनबोंस को आज़माएँ। अनूठा!

पनीर के साथ यहां तीन स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र हैं: मेन्नेगो स्केवर्स विथ तरबूज और हैम, मोज़ेरेला और चेरी बैंडेरिलस, और कसा हुआ पनीर लॉलीपॉप।

स्मोक्ड सैल्मन और कॉड के आधार पर कुछ कैनप, उत्तम और बनाने में बहुत आसान। इस क्रिसमस के लिए एक आदर्श नुस्खा।

चटनी मिनी बर्गर कैनप एक महान क्षुधावर्धक, बनाने में आसान और सभी के साथ लोकप्रिय है। आप अधिक के लिए पूछ सकते हैं?

पफ पेस्ट्री और झींगे के आधार पर कैनपेस बनाने में आसान होने के साथ आप अपने मेहमानों को एक विशेषज्ञ खाना पकाने के बिना आश्चर्यचकित करेंगे।

विविध और क्रिसमस और अन्य समारोहों के लिए कैनपेस बनाना आसान है। अंतहीन विविधताओं के साथ हमारे आसान नुस्खा का पालन करें। ठंडा, सरल और मूल।

हम आपको बताते हैं कि एवोकैडो और प्रॉन क्रीम के शॉट्स कैसे बनाए जाते हैं, उन आसान और मूल ऐपेटाइज़र में से एक जो आपकी सेवा करते ही गायब हो जाते हैं।

एक ओमेगा 3 इंजेक्शन सामन और एवोकैडो पर आधारित है जिसमें कुल पार्टी लुक और एक स्वादिष्ट और अनूठा स्वाद है। आसान ऐपेटाइज़र के लिए आवश्यक है।

Guacamole, ऐपेटाइज़र का एक क्लासिक जिसे हमने क्लासिक संस्करण के मकई पेनकेक्स को सब्जी की छड़ें से बदलकर हल्का किया है। रिफ्रेशिंग!

चावल, सब्जियां, और चिकन मांस की इसकी राशि इसे एक अद्वितीय व्यंजन बनाती है जिसे आप घर पर और टपरवेयर दोनों में कहीं भी खा सकते हैं।

क्या आप एक ऐसे चावल की तलाश में हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ पूरा और हल्का हो? यह रहा! यह एक एकल व्यंजन के रूप में काम करता है और इसमें केवल 220 कैलोरी होती है।

बिना किसी पछतावे के आप पहले से ही इस पारंपरिक व्यंजन को खाने के लिए ललचा सकते हैं। ये हल्की मशरूम कैनेलोनी 300 कैलोरी से कम की होती हैं!

पारंपरिक कैनेलोनी और अंतहीन संभावनाओं की तुलना में बहुत कम कैलोरी के साथ एक आसान, सस्ता और स्वादिष्ट नुस्खा।

किसने कहा कि कैननेलोनी को आहार में शामिल नहीं किया जा सकता है? सब्जियों के साथ हल्की कैनेलोनी के लिए हमारे नुस्खा का पालन करें और बिना बेमेल के। स्वादिष्ट!

एक कम कैलोरी, स्वस्थ, संतुलित और संतोषजनक पास्ता नुस्खा। अगर आप डाइट पर हैं तो वेजिटेबल धनुष एकदम सही है। और एक आसान शाकाहारी नुस्खा!

एक बहुत ही स्वस्थ कम कैलोरी पास्ता नुस्खा है जो सर्पिल, सब्जियों और छोले को जोड़ती है। आदर्श यदि आप एक आहार पर हैं या अपना वजन कम करना चाहते हैं।

पास्ता, सब्जियों और ताजे पनीर पर आधारित एक स्वादिष्ट सलाद, जिसे गर्म और ठंडा दोनों तरह से खाया जाता है, और आप इसे हर जगह तुपर में ले सकते हैं।

यहाँ एक स्वादिष्ट क्विनोआ सलाद है जो आपको ऊर्जा से भर देगा। एक 100% शाकाहारी (या शाकाहारी) नुस्खा, और लस मुक्त: celiacs के लिए उपयुक्त!

कैसे वजन घटाने के लिए पेस्ट उपयुक्त नहीं है? सही मात्रा में और एक अच्छी संगत के साथ, झींगे और क्लैम के साथ इन स्पेगेटी की तरह, यह आहार हो सकता है।

मसल्स, क्लैम और कटलफिश के साथ एक कम कैलोरी पास्ता रेसिपी। बहुत सरल, और तैयार करना आसान है। यह हल्का है और पौष्टिक भी है!

कोल्ड ट्यूना लसग्ना में न केवल पारंपरिक की तुलना में 200 कैलोरी कम होती है, बल्कि ठंडा होने के कारण, इसे पूरे साल खाया जा सकता है। क्या आप इसे आजमाने की हिम्मत करते हैं?

झींगे, मिर्च और चूने की वसा जलने की शक्ति के लिए धन्यवाद, झींगे के साथ संबंध एक हल्का और संतुलित नुस्खा है जो एक एकल व्यंजन के रूप में, टपर के रूप में या यहां तक ​​कि एक पार्टी के रूप में कार्य करता है।

यदि आपने पास्ता को अपने आहार से गायब कर दिया था, क्योंकि यह आपको मोटा बनाता है, फिर से इसके लिए जगह बनाएं। ये हल्की मकारोनी कैलोरी में कम हैं और कुकबुक के लिए जरूरी है।

हल्की पेस्टो सॉस, झींगा और ब्रोकोली के साथ एक कम कैलोरी और बहुत स्वस्थ पास्ता नुस्खा। पास्ता खाने और वसा नहीं प्राप्त करना संभव है। कोशिश करो!

यदि आप सुशी के लिए आकर्षित हो रहे हैं, लेकिन उसी समय आपको इस तथ्य से वापस फेंक दिया जाता है कि यह कच्ची मछली और समुद्री शैवाल ले जाता है, तो आप इन तरबूज और हैम मेइस के लिए डर के बिना कूद सकते हैं।

इस सरल नुस्खा के साथ अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करें

चावल की सही मात्रा के साथ क्लासिक पेला का एक संस्करण और पारंपरिक एक की तुलना में प्रति सेवारत 400 किलो कैलोरी कम और कोई पछतावा नहीं है।

मकारोनी पर हार मत मानो! झींगे के साथ पास्ता के लिए हमारे हल्के नुस्खा का पालन करें। एक आसान, संतुलित और समृद्ध व्यंजन जिसे आप आहार पर होने के बावजूद भी खा सकते हैं।

प्रकाश, पूरे परिवार के लिए और सुपर आसान करने के लिए। तो क्या यह अद्भुत नुस्खा है जिसे आप आज उन सामग्रियों के साथ बना सकते हैं जो आपके पास निश्चित रूप से घर पर हैं।

जब आप आहार पर होते हैं तो नूडल्स की एक प्लेट का सपना देखना हमारे पास्ता के साथ एक सपना नहीं होगा। 100% अपराध-मुक्त पाप।

चावल, सब्जियों और सामन पर आधारित एक बहुत ही स्वादिष्ट और संतुलित रेसिपी है जो अपनी रंगारंग प्रस्तुति के कारण दैनिक और पार्टी डिश दोनों के लिए एक अनूठा व्यंजन है।

यदि आप रिसोट्टो पसंद करते हैं और, एक ही समय में, लाइन रखना चाहते हैं, तो आपको मूल संस्करण की तुलना में 200 से अधिक कैलोरी कम के साथ यह प्रकाश रिसोट्टो पसंद आएगा।

यदि आपने उन्हें बनाने के लिए छोड़ दिया है क्योंकि वे आपको कभी भी फिट नहीं करते हैं, तो क्रोकेट्स को सफलतापूर्वक बनाने के लिए हमारी चाल को याद न करें, और एक अप्रतिरोध्य आटा के लिए नुस्खा।

चर्ला और झींगे का योग, वसा जलाने वाले प्रभाव के साथ दो कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, इस नूडल नुस्खा को इंद्रियों के लिए एक वास्तविक प्रकाश और स्वादिष्ट दावत बनाते हैं।

सुशी चावल पकवान लेकिन बिना समुद्री शैवाल या मछली के, जो सुरुचिपूर्ण और सुपर परिष्कृत होने के बावजूद बहुत ही किफायती और अल्ट्रा-आसान है। क्या आप इसे करने की कोशिश करना चाहते हैं?

क्या सुशी को बिना नोवी समुद्री शैवाल या कच्ची मछली और पास्ता के बिना लसग्ना बनाना संभव है? हां, यहां आपके पास यह है: टूना सुशी लसग्ना, एक आसान और परिष्कृत पकवान।

आप सुशी बनाने की हिम्मत कैसे नहीं कर सकते हैं? यहाँ पारंपरिक शैली में निगिरिस, माईस और यूरमाकिस बनाने का एक नुस्खा है, लेकिन एक आसान और सस्ती तरीके से।

एक हल्का नुस्खा, बहुत पौष्टिक और पकाने में आसान। हैम, प्रकाश पास्ता के साथ नूडल्स और एक अनूठी डिश के रूप में परिपूर्ण होने का प्रयास करें।