हस्तियों से खुद को कॉपी करें
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वे पहले से ही कई वर्षों के लिए हाथ में रहे हैं, इसलिए यदि आपने अभी तक उनके लिए सुसाइड नहीं किया है, तो अब एक अच्छा समय है। क्यों? ठीक है, क्योंकि हमने 8 बहुत आसान शेक का चयन किया है जिसकी मदद से आप अपने बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करेंगे, अधिक ऊर्जा के साथ जागेंगे, आयरन के स्वास्थ्य और बहुत अधिक सुंदर त्वचा के लिए। संक्षेप में, आपको और भी सुंदर दिखने के लिए प्राकृतिक उपचार।
पितया + गोजी बेरी
पितया + गोजी बेरी
पपीता या ड्रैगन फ्रूट में इतना सुंदर रंग होता है कि आप इससे जो भी स्मूदी बनाते हैं, वह तस्वीर की तरह दिखेगा। यदि आप पपीता, केला, रसभरी और बादाम दूध के साथ एक बनाते हैं, तो आपके पास एक अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और ए, लोहा और फाइबर होगा। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए शीर्ष पर कुछ गोजी बेरीज छिड़ककर इसे बंद करें। पूर्ण!
बीट्स + ब्लूबेरी
बीट्स + ब्लूबेरी
यह सही रस है जब आपने सप्ताहांत को थोड़ा "बिताया" है और थोड़ा डिटॉक्स करना चाहते हैं। सामग्री आपको फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, पोटेशियम, मैंगनीज, विटामिन सी और बी प्रदान करेगी, इसलिए आप इसे अनदेखा नहीं कर सकते। 10 मिनट से कम समय में आपके पास एक स्वादिष्ट शेक होगा जो आपके शरीर और त्वचा की सराहना करेगा। आपको बीट्स, ब्लूबेरी, स्किम मिल्क, लाइम जूस और चिया सीड्स की जरूरत है।
काले + पालक
काले + पालक
कुछ साल पहले, हरी स्मूथी बहुत फैशनेबल बन गई और वे दिन के फल और सब्जी सर्विंग्स में से एक होने का एक अच्छा तरीका है। अगर आपको भी सब्जियां खाना मुश्किल लगता है, तो सामग्री पर ध्यान दें: केल, पालक, ककड़ी, हरा सेब और नींबू का रस। आपके शरीर को कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन सी की एक अच्छी खुराक मिलेगी, दूसरों के बीच … बुरा नहीं है!
टमाटर
टमाटर
त्वचा से दिल तक, प्रतिरक्षा प्रणाली से गुजरना। एक टमाटर का रस हमारे शरीर को उन सभी विटामिनों और खनिजों को प्राप्त करने में मदद करता है जिनकी उसे कार्य करने की आवश्यकता होती है, इसलिए यह दिन शुरू करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। टमाटर में लाइकोपीन - वर्णक जो इसके लाल रंग का कारण बनता है - एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, इसलिए आप समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति के खिलाफ लड़ेंगे। रस में सेब और गाजर का रस मिलाएं और उनके स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें!
चिया + मटका चाय
चिया + मटका चाय
यदि आप एक "ट्रक मेरे ऊपर भागा" चेहरे के साथ उठते हैं, तो आपको जगाने के लिए कुछ चाहिए। और यह कुछ चिया और मटका चाय की स्मूदी है। आपको आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होगी, यह आपको प्रोबायोटिक्स प्रदान करेगी जिससे यह पाचन संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करेगा। और जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, matcha समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है और प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। सामग्री: स्किम्ड दही, मठ्ठा, केला, दालचीनी, वेनिला और चिया बीज।
ब्लूबेरी + केल
ब्लूबेरी + केल
यह पहले से ही साबित हो चुका है कि हम ब्लूबेरी के सुपर आदी हैं ताकि आप एक और शेक तैयार कर सकें, एक फिल्म त्वचा दिखाने के लिए आदर्श। आपको ब्लूबेरी, केल (केल), एवोकैडो और बादाम दूध की आवश्यकता होगी। यह एक अच्छा समाधान है यदि आप ध्यान दें कि आपकी त्वचा निर्जलित है, इसमें लोच का अभाव है (कोलेजन के नुकसान के कारण) और आप इसे सूरज की किरणों और मुक्त कणों के प्रभाव से बचाना चाहते हैं, जो उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं।
आम + हल्दी
आम + हल्दी
आम हमारी त्वचा की देखभाल करने के लिए एक उत्कृष्ट फल है और यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और धब्बे की उपस्थिति में देरी करने में मदद करता है। हल्दी भी हमारे दिल का ख्याल रखती है और आप जानते हैं कि मैरिसोल ने क्या गाया है: मेरा दिल खुश है, आनंद से भरा है … स्किम्ड दही, आम, केला के साथ एक स्मूदी तैयार करें, हल्दी का 1 चम्मच, 1/2 चम्मच और 1/2 दालचीनी, आप देखेंगे कि क्या खुशी है!
बीट + एवोकैडो
बीट + एवोकैडो
फिर से बीट इस स्मूदी का स्टार बन जाता है। और यह है कि यह कंद त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन और मरम्मत को उत्तेजित करता है, इस प्रकार समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने में मदद करता है। झुर्रियों से लड़ता है और कोलेजन प्रदान करता है, ऊतकों के लिए एकदम सही। इस स्मूदी को बीट्स, 1/4 एवोकैडो, ब्लूबेरी, बादाम दूध और 1 खजूर के साथ बनाएं।
डिस्कवर एक रस सब कुछ आप के लिए कर सकते हैं …
डिस्कवर एक रस सब कुछ आप के लिए कर सकते हैं …
और चूंकि स्मूदीज़ की दुनिया यहीं खत्म नहीं होती है, इसलिए हमारी परीक्षा लें और पता करें कि आपका शरीर किस रस के लिए कह रहा है।
क्या एक सनक हैं?
कुछ साल पहले वे सुपर फैशनेबल बन गए थे लेकिन सौभाग्य से, आज तक वे हमारे बीच हैं और उनका उपभोग सामान्य हो गया है। तो अब, आप चुपचाप एक बार या अपने पसंदीदा कैफेटेरिया में जा सकते हैं और 10 यूरो चार्ज किए जाने की प्रतीक्षा किए बिना एक रस (नारंगी या अनानास से परे) के लिए पूछ सकते हैं। तरल सोना लेकर भी नहीं!
स्मूदी, जूस या स्मूदी पीना अपने दैनिक फल और सब्जियों को प्राप्त करने का सही तरीका है। धोखा देने के लिए, वे सब्जियों की प्लेट या फलों के टुकड़े की तुलना में बहुत अधिक स्वादिष्ट होते हैं, इसलिए हमें पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती मिली है।
अधिक सुंदर और स्वस्थ
हम जानते हैं कि हर सुबह शुद्ध हॉलीवुड दिवा शैली में एक अच्छे चेहरे के साथ जागना असंभव है। गैलरी में हम जो 8 शक्स प्रस्तावित करते हैं, वे आपको ऊर्जा और स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करेंगे और आपके बालों और त्वचा को भी दिखा देंगे। संक्षेप में, वे प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको पहले से कहीं अधिक सुंदर दिखने में मदद करेंगे।
आप सभी का सबसे अच्छा पता है? ये शेक स्वादिष्ट हैं! सिर्फ पालक, ककड़ी और सप्लीमेंट के साथ कोई हरी स्मूदी नहीं। सब्जियों और फलों की रचना जो उन्हें एक दूसरे के साथ पूरी तरह से जोड़ती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वाद और लाभ से भरपूर पेय मिलता है।
अपनी पसंदीदा सामग्री चुनें
Pitaya या अजगर फल इस तरह के एक सुंदर रंग है कि किसी भी स्मूथी आप इसके साथ तैयार एक तस्वीर की तरह दिखाई देगा है और इसके स्वाद अद्भुत है, तो आप निश्चित रूप से अपने smoothies के लिए इस फल का चयन करेंगे। आपको गैलरी में यह भी पता चलेगा कि बीट त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन और मरम्मत को उत्तेजित करता है, इस प्रकार समय से पहले बूढ़ा होने पर लड़ने में मदद करता है, झुर्रियों से लड़ता है और कोलेजन प्रदान करता है, ऊतकों के लिए एकदम सही है। इसमें एक अविश्वसनीय सफाई शक्ति भी है, इसलिए अगर आपने सप्ताहांत बिताया है तो यह सही है।
आम, टमाटर, या ब्लूबेरी जैसे फल एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं, यही कारण है कि वे समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने में भी मदद करते हैं। अगर आप भी अपने शरीर को आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी या बी की अच्छी खुराक देना चाहते हैं … तो आपको गैलरी पर एक नज़र डालनी चाहिए क्योंकि आपके पास 8 स्वादिष्ट प्रस्ताव हैं, जिनके अलावा, आपके पास एक अच्छा समय है, तो आप अपने शरीर की मदद करेंगे। अच्छा कार्य करता है। और सोचिये, अगर आपका शरीर बेहतर होगा, तो आप बहुत बेहतर दिखेंगे!
आपका पसंदीदा शेक क्या है?
