क्या आप उन लोगों में से हैं जो इस बहाने बनाते हैं कि आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है और इसलिए आप इसका अभ्यास नहीं करते हैं? खैर, अराडने आर्टाइल्स का हल है! कैनियन मॉडल ने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स को एक ऐसी चुनौती देने का प्रस्ताव रखा है, जिसका एक लक्ष्य है कि आप निश्चित रूप से प्यार करेंगे: बिना समय गवाएं , बिना जिम जाए और एक ही समय में अन्य चीजें करना। फिर भी या आप इसे मानते हैं? वैसे और भी बहुत कुछ है। इसमें हम यह कहते हैं कि यह व्यायाम करने का एक बहुत ही मजेदार तरीका बन सकता है, इसलिए हम कुछ भी बेहतर नहीं सोच सकते। हम आपको बताते हैं कि ऐसा क्या है जिसके बारे में आप मॉडल की नकल और नकल करते हैं। तुम्हें अफसोस नहीं होगा।
@ariadneartiles
यह बताने के लिए कि उसके प्रस्ताव में क्या है, जिसे उसने 'एक मिनट में एक कुर्सी पर अपना गधा खड़ा कर दिया ' कहा है, एराडने ने एक वीडियो साझा किया है जिसमें वह खुद इसे बाहर निकालती है। 21 दिनों तक एक दिन एक स्क्वाट करने की चुनौती है । वह ऐसा करने के लिए एक मिनट के लिए बाहर रखती है, लेकिन प्रोत्साहित करती है कि अगर आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं, तो आप इसे कुछ और मिनटों के लिए लंबा कर देते हैं। मॉडल बहुत स्पष्ट है कि यह नितंबों को टोन करने का सबसे अच्छा तरीका है। व्यायाम की गति और सादगी इसके महान लाभों में से एक है, लेकिन कुछ ऐसा है जो हमें और भी अधिक पसंद है …
सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे घर से, किसी भी समय कर सकते हैं और इसे अपनी दिनचर्या में अन्य गतिविधियों के साथ जोड़ सकते हैं! एरैडेन भी इसका प्रदर्शन करना चाहते थे और उन्होंने इसे बहुत ही मूल और उत्पादक तरीके से किया है। उन दिनों में से एक जिसे उन्होंने चुनौती दी थी कि उन्होंने अपने बालों को सुखाते हुए बाथरूम से निकाल दिया है । बैकग्राउंड म्यूजिक के साथ, उन्होंने सुंदरता और व्यायाम की दिनचर्या के इस पल को सुपर मजेदार पल में बदल दिया। उसने यह भी कबूल किया है कि यह एक आदर्श चाल है, यदि उसकी तरह, आप एक माँ हैं और आपके बच्चे आपके लिए बहुत कम समय छोड़ते हैं।
