आपके साथ जो होता है उसे पेरेस्टेसिया कहा जाता है, जो शरीर के किसी हिस्से में सुन्नता या झुनझुनी की भावना से ज्यादा कुछ नहीं है, जिससे संवेदनशीलता का नुकसान हो सकता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि इसके कारण क्या हैं, यह आमतौर पर तब क्यों होता है जब आप लंबे समय तक शौचालय में होते हैं या आपको चिंता करने की आवश्यकता होती है? यही पर है।
Paresthesia के कारण क्या हैं?
- कारण कई हो सकते हैं, हालांकि सबसे सामान्य कारण यह है कि यह सामान्य है कि यह दो सतहों के बीच एक तंत्रिका के रूप में संकुचित होता है जब हम एक पैर को लंबे समय तक एक पैर को पार कर चुके होते हैं या एक पैर पर बैठे होते हैं।
- यह शरीर के किसी भी क्षेत्र में हो सकता है, सब कुछ उस तंत्रिका तंत्र के बिंदु पर निर्भर करेगा जो दबाया जाता है, हालांकि सबसे आम यह है कि यह पैरों, पैरों, हाथों और हाथों पर दिखाई देता है।
- ऐसा होने पर सबसे उचित बात यह है कि जैसे ही हम पहली असुविधा को देखते हैं, हम स्थिति बदलते हैं या प्रभावित हिस्से को स्थानांतरित करते हैं ताकि यह अधिक न हो। लेकिन अगर गुदगुदी पहले से ही दिखाई देती है, तो बस दबाव को हटा दें, ताकि थोड़े समय के बाद, संवेदनशीलता वापस आ जाए। प्रक्रिया को तेज करने के लिए हम एक सौम्य स्ट्रेचिंग कर सकते हैं, अपने आप को एक मालिश दे सकते हैं या प्रभावित अंग को बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, थोड़ा सा चलने से।
जब आप शौचालय पर होते हैं तो आपके पैर क्यों सो जाते हैं?
शौचालय पर कई मिनट तक बैठने के बाद पैरों में सुन्नता की सनसनी महसूस करना काफी आम है और हमें चिंता नहीं करनी चाहिए।
- जैसा कि अल्बर्टो फ्रेयर, स्पेनिश सोसाइटी ऑफ जनरल एंड फैमिली फिजिशियन (एसईएमजी) में न्यूरोलॉजी के प्रमुख बताते हैं , पैरों की सुन्नता कठोर सीट द्वारा रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से से निकलने वाली नसों के संपीड़न से उत्पन्न होती है। WC का।
- यह जोड़ा गया तथ्य यह है कि शौचालय की सीट के बीच में एक छेद है। यह नितंबों के नीचे के क्षेत्र के बीच और जहां जांघों की पीठ के बीच ध्यान केंद्रित करने के लिए दबाव का कारण बनता है। यदि यह दबाव की स्थिति लंबे समय तक जारी रहती है, तो यह तब होता है जब झुनझुनी सनसनी दिखाई देती है।
- ऐसा तब नहीं होता है जब कुर्सी या किसी अन्य पूरी सीट पर बैठते हैं (यानी, जिसमें शौचालय की सीट की तरह छेद नहीं होता है) क्योंकि दबाव नितंबों की पूरी सतह पर वितरित किया जाता है।
झुनझुनी को खत्म करें
- शौचालय पर बैठने के बाद अपने पैरों में गतिशीलता और संवेदनशीलता हासिल करने के लिए, आपको बस अपने पैरों को धीरे-धीरे फैलाना होगा और थोड़ा चलना होगा। सामान्य तौर पर, एक दो मिनट में झुनझुनी पूरी तरह से चली जाएगी।
सिद्धांत रूप में आपको सचेत होने की आवश्यकता नहीं है। जैसा कि हमने उल्लेख किया है, उस स्थिति को समाप्त करने के कुछ मिनट बाद स्तब्ध हो जाना की भावना अपने आप गायब हो जाती है जो तंत्रिकाओं पर दबाव पैदा कर रही थी।
- चेतावनी। यदि एक घंटे के बाद सुन्नता गायब नहीं होती है, तो यह सोचा जा सकता है कि अधिक गंभीर अंतर्निहित समस्या है। यह एक गर्भाशय ग्रीवा के आवेग, कटिस्नायुशूल या एक हर्नियेटेड डिस्क (उन चीजों की खोज कर सकता है जो आप अपनी पीठ के साथ गलत कर सकते हैं) से लेकर हो सकते हैं। या अन्य बीमारियों जैसे मधुमेह या मल्टीपल स्केलेरोसिस के कारण भी। तो, डॉक्टर के साथ परामर्श करना आवश्यक है।
और पता करें कि आपका हाथ या पैर क्यों सोता है अगर यह उन छोरों पर है जहां आपके पास टिंगल्स हैं या सुन्न हैं।
