पौधे आपकी मदद कर सकते हैं
पौधे आपकी मदद कर सकते हैं
पाचन संबंधी असुविधा से राहत देने के लिए कई पौधे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। और डॉ। मिगुएल मार्टिन अल्मेंड्रोस के रूप में, फाइटोथेरेपी (INFITO) पर अनुसंधान के लिए केंद्र के निदेशक मंडल के सदस्य बताते हैं, एलर्जी या संवेदीकरण के मामले में, कोई भी उनका सहारा ले सकता है।
जलसेक या गोली?
जलसेक में या टैबलेट में?
डॉ। मार्टीन अल्मेंड्रोस इन्फ्यूजन से बेहतर गोलियों की सिफारिश करते हैं क्योंकि यह राशि और आवश्यक खुराक को नियंत्रित करना आसान है।
प्रभावी संयोजन
प्रभावी संयोजन
यदि आप अपनी परेशानी को कम करने के लिए गोलियों का चयन करते हैं, तो पेपरमिंट, कैमोमाइल और सौंफ़ के साथ यौगिक एक अच्छा विकल्प है। वे पाचन की सुविधा देते हैं, पेट की रक्षा करते हैं और पेट फूलना रोकते हैं। अपने विश्वसनीय फ़ार्मेसी से पूछें।
बातचीत से बचें
बातचीत से बचें
यदि आप कोई पारंपरिक दवा लेते हैं, तो किसी भी औषधीय पौधे को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
मतभेद
मतभेद
देखें कि क्या आप उन्हें लेने जा रहे हैं। नद्यपान, उदाहरण के लिए, गर्भवती या स्तनपान में contraindicated है।
सौंफ
सौंफ
संचित गैसों के निष्कासन को सुगम बनाता है।
हरी सौंफ
हरी सौंफ
गैस्ट्राइटिस, गैस और भारी पाचन से राहत देता है।
कैमोमाइल
कैमोमाइल
यह पाचन तंत्र को टोन करता है और एक बड़े भोजन के बाद आदर्श होता है।
जीरा
जीरा
यह पेट दर्द के लिए प्रयोग किया जाता है, और यहां तक कि पेट के अल्सर की भी मदद कर सकता है।
लॉरेल
लॉरेल
यह पाचन का पक्षधर है और कैरीमैटिक है। साथ ही यह फ्लैटस के लिए अच्छा है।
मेंथी
मेंथी
यह ओम्प्राजोल के समान तरीके से काम करता है। लेकिन इसे लेने से पहले जांच लें।
पाचन में सुधार करने के लिए ट्रिक्स
पाचन में सुधार करने के लिए ट्रिक्स
और अगर, औषधीय पौधों के अलावा, आप यह जानना चाहते हैं कि आदतों में साधारण बदलाव के साथ भारीपन, सूजन, गैस या अन्य पाचन संबंधी तकलीफों को कैसे दूर किया जाए, तो पाचन को बेहतर बनाने के बेहतरीन उपाय यहां दिए गए हैं।
तेजी से भोजन करना, पर्याप्त चबाना नहीं, घबराहट या मसालेदार कुछ ऐसे कारक हैं जो अच्छे या बुरे पाचन को प्रभावित करते हैं। लेकिन हम क्या कर सकते हैं जब लानत पाचन असुविधा हमें इकट्ठा करती है? जड़ी-बूटियों या औषधीय पौधों को लेने के संभावित तरीकों में से एक है, जैसा कि फाइटोथेरेपी (INFITO) के अनुसंधान केंद्र के निदेशक मंडल के सदस्य डॉ। मिगुएल मार्टिन अल्मेंड्रोस द्वारा बताया गया है ।
सहभागिता और अन्य शर्तें
हालाँकि, कुछ विशेष पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है जैसे कि इनमें से कुछ पौधों से कोई एलर्जी या संवेदनशीलता नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए भी आवश्यक है कि अन्य दवाओं के साथ कोई बातचीत नहीं हो रही है जो हम ले रहे हैं (इन पौधों में से किसी को लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है)। किसी भी contraindications पर ध्यान दें जो उनके पास हो सकता है (उदाहरण के लिए पत्रक को पढ़ना)। और डॉ। मिगुएल मार्टिन अलमेड्रोस का कहना है कि जलसेक की तुलना में उन्हें प्रतिबद्धताओं में लेना बेहतर है क्योंकि इस तरह से आपके लिए आवश्यक राशि को स्नातक करना आसान होगा।
आदतों में बदलाव का लाभ
इसके अलावा, यह मत भूलो कि कुछ सरल चालें हैं जो आप खराब पाचन से बचने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि भोजन करने से आधे घंटे पहले फ्रिज से भोजन लेना, फाइबर के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना, सबसे किया बिंदु पर भोजन पकाना। पर्याप्त, एक खाली पेट पर गर्म पानी पिएं, गरीब विरोधी पाचन खाना पकाने की तकनीक का पालन करें …
