विविध और स्वादिष्ट एवोकैडो व्यंजनों
विविध और स्वादिष्ट एवोकैडो व्यंजनों
हम ग्वाकामोल से प्यार करते हैं - वास्तव में, हम आपको इस मैक्सिकन नुस्खा का एक हल्का संस्करण देने जा रहे हैं - लेकिन एवोकैडो एक घटक है जो कई तैयारियों में बहुत अच्छा लगता है। क्या आपको विचार चाहिए?
एवोकैडो और नारंगी सलाद
एवोकैडो और नारंगी सलाद
यदि आप एक पौष्टिक सलाद की तलाश में हैं, लेकिन एक ही समय में बहुत भारी नहीं है और बहुत ताज़ा है, तो एवोकाडो और संतरे के साथ इसे आज़माएं। तुम प्रेम में पड़ जाओगे। यह शाकाहारी और बनाने में बहुत आसान है: इसके लिए केवल 15 मिनट की तैयारी की आवश्यकता होती है।
एवोकैडो और नारंगी सलाद के लिए नुस्खा देखें।
सामन और एवोकैडो के चम्मच
सामन और एवोकैडो के चम्मच
एक ओमेगा 3 इंजेक्शन सामन और एवोकैडो पर आधारित है जिसमें कुल पार्टी लुक और एक स्वादिष्ट और अनूठा स्वाद है। आसान ऐपेटाइज़र के लिए आवश्यक है।
सामन और एवोकैडो चम्मच के लिए नुस्खा देखें।
सूरजमुखी के बीज के साथ एवोकैडो, टमाटर और प्याज का सलाद
सूरजमुखी के बीज के साथ एवोकैडो, टमाटर और प्याज का सलाद
आप guacamole पसंद है? खैर, आप इस सुपर पौष्टिक व्यंजन को इसके अवयवों पर आधारित पसंद करेंगे: एवोकाडो, टमाटर और प्याज, अच्छे मौसम में स्वादिष्ट सलाद जोड़ने के लिए।
सूरजमुखी के बीज के साथ एवोकैडो, प्याज और टमाटर के सलाद के लिए नुस्खा देखें।
गुआडामोले क्रूडिटेस के साथ
गुआडामोले क्रूडिटेस के साथ
और यदि आप जीवन भर के क्लासिक को पसंद करते हैं, लेकिन बहुत हल्का है, तो सब्जी के डंडे के लिए मकई के पैनकेक का विकल्प चुनें। समृद्ध और ताज़ा।
क्रूडिटेस के साथ गुआमकोल के लिए नुस्खा देखें।
एवोकैडो और लाल फल का सलाद
एवोकैडो और लाल फल का सलाद
यदि आप अपनी मेज पर वसंत लाना चाहते हैं, तो पोषक तत्वों, विटामिन और फूलों से भरे इस स्वादिष्ट 100% शाकाहारी सलाद को आज़माएं! रंग और स्वाद का विस्फोट।
नारंगी सॉस के साथ एवोकैडो और लाल फलों के सलाद के लिए नुस्खा देखें।
एवोकैडो और झींगे के साथ कुटा हुआ अंडा
एवोकैडो और झींगे के साथ कुटा हुआ अंडा
एक विशेष अवसर के लिए एक आसान, उत्तम, रंगीन और बहुत पौष्टिक पकवान या अपनी जेब को नुकसान पहुंचाए बिना छुट्टी पर सफल होने के लिए।
एवोकैडो और झींगे के साथ अवैध अंडे के लिए नुस्खा देखें।
एवोकैडो सलाद और सामन के साथ भरवां
एवोकैडो सलाद और सामन के साथ भरवां
एवोकाडो और स्मोक्ड सैल्मन पर आधारित एक ऊर्जावान और संतुलित नुस्खा, ओमेगा 3 लाभ के साथ पैक किया गया, और एक स्नैप में बनाया गया।
सलाद और सामन के साथ भरवां एवोकैडो के लिए नुस्खा देखें।
ट्यूना, तरबूज और एवोकैडो कटार
ट्यूना, तरबूज और एवोकैडो कटार
तीन अवयव, जो अलग-अलग हैं, बहुत अच्छे हैं और एक साथ, और भी अधिक हैं। उदाहरण के लिए, एक तरबूज का लाभ उठाने के लिए एक अच्छा समाधान होने के अलावा, जो धुंधला हो गया है।
ट्यूना, तरबूज और एवोकैडो skewers के लिए नुस्खा देखें।
एवोकैडो और हैम के साथ अंडा भरवां
एवोकैडो और हैम के साथ अंडा भरवां
एक आसान, सस्ती, बहुत पौष्टिक डिश जो क्लासिक भरवां अंडे से अलग है; हैम के साथ, ट्यूना के बजाय, और एवोकैडो, काली मिर्च के बजाय।
एवोकैडो और हैम के साथ भरवां अंडे के लिए नुस्खा देखें।
झींगा और एवोकैडो कॉकटेल
झींगा और एवोकैडो कॉकटेल
पके हुए झींगे वसा में कम और स्वाद में उच्च होते हैं, एक विजेता संयोजन जो आपको बाहर खटखटाने के बिना स्टार्टर के रूप में जीतता है।
झींगा और एवोकैडो कॉकटेल के लिए नुस्खा देखें।
झींगे के साथ एवोकैडो क्रीम शॉट्स
झींगे के साथ एवोकैडो क्रीम शॉट्स
उन मूल ऐपेटाइज़र में से एक बनाना जो आपकी सेवा करते ही गायब हो जाता है, न केवल एक शेफ का व्यवसाय है। और यदि नहीं, तो एवोकाडो और झींगे के आधार पर इसे आज़माएं।
झींगे के साथ एवोकैडो क्रीम शॉट्स के लिए नुस्खा देखें।
और कई और विचार
और कई और विचार
यदि आप अधिक आसान रेसिपी चाहते हैं, तो उन्हें यहाँ देखें।
सलाद में, एपरिटिफ के रूप में, तिरछा, एक भरने के रूप में, क्रीम में बदल जाता है … जैसा कि आप उन व्यंजनों में देखेंगे जो हम छवि गैलरी में प्रस्तावित करते हैं, एवोकैडो पोषक तत्वों से भरा एक फल है जो स्वादिष्ट है।
दिल-स्वस्थ और एंटीऑक्सीडेंट
इसके उच्च कैलोरी सेवन के कारण , कई लोग इसे अपने मेनू से गायब कर देते हैं। लेकिन, हालांकि यह सच है कि इसमें कई कैलोरी होती हैं, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसके सभी वसा स्वस्थ हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं। कारण है कि यह एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होने के अलावा, एक हृदय-स्वस्थ भोजन माना जाता है ।
और रसोई में बहुत बहुमुखी
इसका हल्का और तटस्थ स्वाद इसे मीठे और नमकीन दोनों व्यंजनों में उपयोग करने की अनुमति देता है । और इसकी बनावट इसे एक प्रामाणिक वनस्पति मक्खन बनाती है, आपको बस इसे एक कांटा के साथ कुचलने और इसे नींबू के रस और मसालों के साथ सीजन करना होगा।
- इसे खोलने के लिए। एक काट लें, चाकू को हड्डी तक नीचे लाएँ। फिर दोनों हाथों से एवोकाडो लें और प्रत्येक हाथ को एक दिशा में घुमाएं।
- हड्डी निकालना। चाकू की नोक से उस पर तेजी से कील ठोकें, फिर धीरे से मोड़ें।
- ताकि यह काला न पड़े। यदि आप इसे हवा में पहले से ही छील या काट लेंगे, तो यह काला हो जाएगा। इससे बचने के लिए, सबसे सरल बात यह है कि इसे थोड़ा नींबू के रस के साथ छिड़के। लेकिन आप इसे थोड़ा तेल या ठंडे पानी में भी डाल सकते हैं।
- यह जानने के लिए कि क्या आप अपनी बात पर हैं । एवोकैडो को अपनी उंगली से हल्के दबाव में उपजना चाहिए। यदि यह अभी भी थोड़ा हरा है, तो आप इसे सेब या केले के साथ अखबार में लपेटकर पकने की गति बढ़ा सकते हैं।
- को रखना। यदि एवोकैडो पका हुआ है, तो इसे फ्रिज के सबसे ठंडे हिस्से में संग्रहित किया जाना चाहिए। इसे फ्रीज करना भी संभव है। ऐसा करने के लिए यह आवश्यक है कि लुगदी को हटा दें, इसे कुचल दें और इसे नींबू के रस के साथ मिलाएं।
क्या तुम्हें पता था…
हड्डी का भी उपयोग किया जाता है
छील और कसा हुआ यह सलाद और सूप के लिए एक अच्छा मसाला है। यह एक एंटीऑक्सिडेंट है, लेकिन इसका दुरुपयोग न करें क्योंकि यह कब्ज कर सकता है।
