एक खांसी को शांत करने के 6 सरल उपाय

एक नियम के रूप में, खांसी को एक असामान्य घटना माना जाना चाहिए क्योंकि यह एक लक्षण है जो श्वसन पथ पर हमले के जवाब में होता है। जब यह सूख जाता है, तो यह आमतौर पर कुछ दिनों में गायब हो जाता है; जब खाँसी उत्पादक होती है, हरे या पीले रंग के कफ के साथ, इसका मतलब है कि संक्रमण है; और यदि उनमें रक्त (हेमोप्टाइसिस) हो तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए। किसी भी मामले में, यहां कई घरेलू उपचार हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं यदि आप अपनी खांसी को शांत करना चाहते हैं।

शान्ति बनाये रखें

सबसे पहले, अपना आपा न खोएं। यदि आपके पास एक खाँसी फिट है - सुबह बहुत कुछ सामान्य है, उदाहरण के लिए - आराम करो, क्योंकि चिढ़ होने से खांसी बदतर हो जाती है। पानी पीएं या लार निगल लें। शहद कैंडी का भी शांत प्रभाव पड़ता है।

बहुत गर्म पैर

यह सिद्ध है कि पैरों में गर्मी खांसी को काफी हद तक शांत करती है। बस अपने पैरों पर एक मेन्थॉल और नीलगिरी मरहम रगड़ें और कुछ मोजे पर डाल दें। आप इस मरहम का उपयोग छाती पर और छोटी मात्रा में नासिका के नीचे डिकॉन्गेस्ट में भी कर सकते हैं।

बिल्कुल लेट न हों

खाँसी बिगड़ जाती है यदि आप पूरी तरह से खिंचे हुए हैं और विशेष रूप से, यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं। इसे हल करने के लिए, अपनी तरफ से सोना सबसे अच्छा है, गद्दे के नीचे कुछ किताबें रखें जो बिस्तर के सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं, या तकिए की मदद से अपने सिर को अधिक सीधा रखें।

पानी पिएं और पर्यावरण को नम करें

खांसी के सबसे बुरे दुश्मनों में से एक पर्यावरणीय सूखापन है। इसका प्रतिकार करने के लिए, गले में खराश के कारण होने वाली खुजली से राहत देने के लिए वाष्पीकरण के साथ पर्यावरण को नम करें। गर्म स्नान या भाप स्नान लेने से भी स्राव को पतला करके खांसी में सुधार हो सकता है। और यदि आप घर पर नहीं हैं, तो अधिक लार बनाने और सूखापन कम करने के लिए हमेशा हाथ पर पानी या कैंडी की एक बोतल रखने की कोशिश करें।

इत्र से सावधान रहें

यद्यपि वे बहुत अच्छी गंध लेते हैं, कुछ सुगंधित उत्पाद वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं और खाँसी को बदतर बना सकते हैं। यदि आपके पास हमले हैं, तो मजबूत इत्र या डिओडोरेंट का उपयोग न करने की कोशिश करें और निश्चित रूप से, तंबाकू से बचें।

कफ दमन करने वालों से सावधान रहें

जब तक डॉक्टर या फार्मासिस्ट इसकी सलाह न दें, एंटीट्यूसिव दवाओं का सहारा लेना उचित नहीं है। सूखी खांसी के लिए वे काम कर सकते हैं। लेकिन अगर यह बलगम के साथ है, तो वे शरीर को स्वाभाविक रूप से स्राव को खत्म करने की अनुमति नहीं देंगे और, भयावह प्रक्रिया से लड़ने के बजाय, वे इसे लंबा कर देंगे।

खाँसी का दौरा सर्दी से एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए कुछ भी हो सकता है, अनजाने में एक चिड़चिड़ा पदार्थ साँस लेने के लिए। यह जानने के लिए कि जब यह हमला करता है तो आप इसे जल्दी से बेहतर महसूस करने की कुंजी हैं। हमारी गैलरी में आपको 6 बहुत ही सरल ट्रिक्स मिलेंगे जो आपको एक खांसी के हमले को शांत करने में मदद करेंगे।

लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर को किस प्रकार की खांसी होती है और कब दिखाई देती है। और यह है कि खांसी श्वसन प्रणाली का एक रक्षा तंत्र है, जो सामान्य रूप से, एक बड़ा प्रभाव नहीं है। लेकिन अगर यह तीव्र है या समय के साथ रहता है, तो यह अधिक गंभीर समस्या को प्रकट कर सकता है।

खांसी का घरेलू उपचार

शांत और चुस्त रहें
एक गिलास पानी पिएं
शहद के साथ एक कारमेल रखें
नाक के नीचे कुछ मेन्थॉल और नीलगिरी मरहम लागू करें
अपने पैरों की मालिश करने के लिए इसी मरहम का उपयोग करें और फिर मोज़े पर रखें
नींद थोड़ी शामिल हुई
कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं

आपको किस तरह की खांसी है?

सूखा इस प्रकार की खांसी के साथ, कोई भी बलगम निष्कासित नहीं किया जाता है। यह गले में एक खुजली का कारण बनता है, श्वसन पथ को परेशान करता है और रात में आराम करना मुश्किल बनाता है। यह धूम्रपान करने वालों के लिए विशिष्ट है।
उत्पादक इसे हम सभी "बलगम वाली खांसी" कहते हैं। यह खांसी एक्सपेक्टोरेशन के साथ होती है, जो श्वसन पथ को साफ करने में योगदान देती है। यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए विशिष्ट है।
तेज़ आमतौर पर, यह ऊपरी या निचले श्वसन पथ की अल्पकालिक संक्रामक प्रक्रियाओं के कारण होता है, जैसे कि इन्फ्लूएंजा या वायरल जुकाम। यह आमतौर पर तीन सप्ताह के बाद गायब हो जाता है।
क्रॉनिकल। खांसी को पुरानी माना जाता है यदि यह तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। कारण कई हो सकते हैं, हालांकि मुख्य धूम्रपान और सीओपीडी (क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति) हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

एक नियम के रूप में, खांसी को एक असामान्य घटना माना जाना चाहिए, क्योंकि यह एक लक्षण है जो श्वसन पथ पर हमले के जवाब में होता है।

जब यह सूख जाता है, तो यह आमतौर पर कुछ दिनों में गायब हो जाता है; जब खाँसी उत्पादक होती है, हरे या पीले रंग के कफ के साथ, इसका मतलब है कि संक्रमण है; और यदि उनमें रक्त (हेमोप्टाइसिस) हो तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

यदि खांसी एक स्पष्ट तीव्र प्रक्रिया से संबंधित नहीं है, जैसे कि फ्लू, और यह एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो उचित परीक्षाएं करने के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है और इस तरह पता करें कि इसकी उत्पत्ति क्या है।

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