स्वास्थ्य जांच जो आपके जीवन को बचा सकती है

1. रक्तचाप

आप इसे घर पर, डॉक्टर के पास, या फार्मेसी में ले सकते हैं। सामान्य अधिकतम मान 14/9 सेमी / एचजी से नीचे होना चाहिए। यदि वे ऊपर हैं तो यह उच्च रक्तचाप को इंगित करता है, एक अत्यधिक दबाव जो आपकी धमनियों, हृदय और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है।

2. रक्त परीक्षण

यह एनीमिया, शुगर, कोलेस्ट्रॉल, मार्करों से रोगों की एक भीड़ का पता लगाने का एक तरीका है, जो आपको कैंसर या संक्रमण के बारे में चेतावनी दे सकता है। यह भी इंगित करता है कि कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली, यकृत, गुर्दे …

3. मूत्रलता

यह सरल परीक्षण संक्रमण या सूजन का पता लगाता है जो मूत्र प्रणाली को प्रभावित करता है और रोगों की उपस्थिति के संकेत देता है जैसे कि गुर्दे की विफलता, कुछ ट्यूमर, मधुमेह या पित्त या यकृत के साथ समस्याएं।

4. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम

यह परीक्षण हृदय की विद्युत गतिविधि को एक ग्राफ पर प्रतिबिंबित करता है और इस प्रकार एक असामान्य लय या दिल का मोटा होना जैसे परिवर्तनों का पता लगाता है। यह अतालता, दिल के दौरे का निदान करने में मदद करता है … 40 साल की उम्र में रोकथाम के रूप में एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम होना उचित है।

5. ग्रीवा कोशिका विज्ञान

इस क्षेत्र में कैंसर, संक्रमण या सूजन का पता लगाने के लिए यौन संबंध शुरू करने के बाद वर्ष में एक बार आवश्यक। परीक्षण में एक स्पैटुला के साथ गर्भाशय ग्रीवा से कोशिकाओं को इकट्ठा करने का विश्लेषण किया जाता है।

6. मैमोग्राफी

यह स्तनों का एक एक्स-रे है जो एक विशिष्ट उपकरण के साथ किया जाता है। यह अपने शुरुआती चरण में स्तन कैंसर का पता लगा सकता है, कभी-कभी तीन साल तक किसी भी गांठ पर ध्यान देने योग्य होता है। 50 साल की उम्र से, यह आमतौर पर हर दो साल में सिफारिश की जाती है। हम आपको बताते हैं कि मैमोग्राम के परिणाम को कैसे समझा जाए।

7. तनाव परीक्षण

तनाव परीक्षण आपके दिल को देखता है जब आप अवरुद्ध धमनियों के साथ समस्याओं का पता लगाने के लिए ज़ोरदार अभ्यास करते हैं। यह न केवल नौसिखिए एथलीटों के लिए है, बल्कि उन लोगों के लिए भी है जिनके हृदय संबंधी जोखिम कारक हैं जैसे उच्च रक्तचाप।

8. कैंपमेट्री

यह परीक्षण एक मौन रोग का पता लगाना चाहता है, जो एक मौन रोग है जो विकसित देशों में अंधापन का दूसरा प्रमुख कारण है। नेत्र रोग विशेषज्ञ दृष्टि के क्षेत्र में संभावित "अंधे" क्षेत्रों का पता लगाने के लिए एक उपकरण, परिधि का उपयोग करता है।

9. अपना वजन पता करें

अधिक वजन या मोटापा होना विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं (कैंसर, हार्ट अटैक …) से जुड़ा है। अपनी ऊंचाई (वर्ग मीटर में) द्वारा अपना वजन (किलो में) विभाजित करें। यदि परिणाम 25 से 29.9 के बीच है तो आप अधिक वजन वाले हैं। और 30 से अधिक पहले से ही मोटापा है।

10. मल में रक्त के लिए टेस्ट

यह परीक्षण लक्षणों को दिखाने से पहले कोलन कैंसर का पता लगा सकता है। एक मल का नमूना एक विशिष्ट ट्यूब में एक स्वाब के साथ लिया जाना चाहिए, जो कि विश्लेषण करने के लिए किया जाता है। सामाजिक सुरक्षा की कीमत € 2 है, हालाँकि यदि आपको इसे निजी तौर पर करना है, तो इसकी कीमत € 100 हो सकती है। इस परीक्षण के साथ निवारक स्क्रीनिंग अभी पूरे स्पेन में लागू नहीं की गई है।

11. तिल पर नियंत्रण

आप समय रहते त्वचा के कैंसर का पता लगा लेंगे। आप गर्मियों के बाद त्वचा विशेषज्ञ की यात्रा कर सकते हैं या अपने मोल्स की जांच स्वयं कर सकते हैं यदि कोई भी बदल गया है, विषम रूप से परिभाषित किनारों के साथ, एक असमान रंग … इस मामले में, परामर्श करें। आपकी त्वचा कैंसर का खतरा क्या है?

12. अपनी स्त्री रोग संबंधी नियुक्ति को न भूलें

यह आवश्यक है कि आप हर साल अपने स्त्री रोग संबंधी चेक-अप पर जाएं। यह ट्यूमर से लेकर हार्मोनल समस्याओं या यौन संचारित रोगों तक हर चीज का पता लगाने में मदद कर सकता है।

13. अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ

यह एक और वार्षिक यात्रा है, क्योंकि मौखिक स्वास्थ्य दिल को प्रभावित करता है, और कभी-कभी दंत चिकित्सक अन्य पेशेवरों से पहले ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाता है। एक स्वस्थ मुंह होने और समस्याओं से बचने के लिए 17 कुंजियों पर ध्यान दें।

14. सहायक स्व-परीक्षण

इस बात पर ध्यान दें कि क्या आप अपने शरीर में परिवर्तन को नोटिस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप खर्राटे लेते हैं और एक पल के लिए सांस रोकते हैं, तो आपको स्लीप एपनिया हो सकता है, जो आपके दिल को नुकसान पहुंचाता है; या यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके नाखून कमजोर और भंगुर हैं, तो यह आयरन की कमी, विटामिन की कमी या हार्मोन संबंधी समस्याओं के कारण एनीमिया के कारण हो सकता है।

1. अच्छा दबाव

2. रक्त विश्लेषण

3. मूत्र विश्लेषण

4. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम

5. सर्वाइकल साइकलॉजी

6. मैमोग्राफी

यह स्तनों का एक एक्स-रे है जो एक विशिष्ट उपकरण के साथ किया जाता है। यह अपने शुरुआती चरण में स्तन कैंसर का पता लगा सकता है, कभी-कभी तीन साल पहले तक एक मुश्त ध्यान देने योग्य होता है। 50 साल की उम्र से, यह आमतौर पर हर दो साल में सिफारिश की जाती है।

7. प्रभावी परीक्षण

8. शिविर

9. अपने वजन पता है

अधिक वजन या मोटापा होना विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं (कैंसर, हार्ट अटैक …) से जुड़ा है। अपनी ऊंचाई (वर्ग मीटर में) द्वारा अपना वजन (किलो में) विभाजित करें। यदि परिणाम 25 और 29.9 के बीच है, तो आप अधिक वजन वाले हैं। और 30 से अधिक पहले से ही मोटापा है।

10. पत्थरों में छिपी रक्त परीक्षण

यह परीक्षण लक्षणों को दिखाने से पहले कोलन कैंसर का पता लगा सकता है। एक मल का नमूना एक विशिष्ट ट्यूब में एक स्वाब के साथ लिया जाना चाहिए, जो कि विश्लेषण करने के लिए किया जाता है। सामाजिक सुरक्षा की लागत € 2 है, हालांकि यदि आपको इसे निजी तौर पर करना है तो इसकी लागत € 100 हो सकती है। इस परीक्षण के साथ निवारक स्क्रीनिंग अभी पूरे स्पेन में लागू नहीं की गई है।

11. पोलर कंट्रोल

12. अपने स्त्री रोग को न भूलें

13. अपने डेंटिस्ट को देखें

यह एक और वार्षिक यात्रा है, क्योंकि मौखिक स्वास्थ्य दिल को प्रभावित करता है, और कभी-कभी दंत चिकित्सक अन्य पेशेवरों से पहले ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाता है।