जुकाम और फ्लू का मौसम
जुकाम और फ्लू का मौसम
तापमान गिर रहा है और आनंदित और कष्टप्रद सर्दी दिखाई देने लगी है। वे वायरस हैं और उनके खिलाफ कोई दवा नहीं है, हम बस उनके लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसीलिए इनसे बचने के लिए रोकथाम ही हमारा सबसे शक्तिशाली हथियार है। क्या आप जानते हैं कि सबसे प्रभावी उपाय आप क्या कर सकते हैं? यह एक शब्द तक उबलता है: स्वच्छता। आपके शरीर में, आपके काम पर और सड़क पर, आपके शरीर में स्वच्छता। वायरस होने जा रहे हैं और केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, उन्हें दूर करने की कोशिश करें। आइए अधिक विस्तृत स्वच्छता दिशानिर्देशों को देखें।
अपने हाथ अक्सर धोएं
अपने हाथ अक्सर धोएं
60 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ करें, हथेलियों को पीछे और उंगलियों के बीच अच्छी तरह से रगड़ें, कलाई को न भूलें। बाद में, एक एकल-उपयोग तौलिया के साथ अपने आप को सूखा दें और इसे बिना छूने के नल को बंद करने के लिए उपयोग करें।
छूने से बचें …
छूने से बचें …
Doorknobs या बस या मेट्रो के बार, जो कई लोग उपयोग करते हैं …
घर को वेंटिलेट करें
घर को वेंटिलेट करें
वायरस और रोगाणु कई दिनों तक रह सकते हैं, और यदि आप हवादार नहीं करते हैं, तो वे आपके घर के अंदर निर्माण करते हैं। वे चिकनी सतहों पर विशेष रूप से अच्छी तरह से जीवित रहते हैं।
क्या आपके पास घर में कोई बीमार व्यक्ति है?
क्या आपके पास घर पर कोई बीमार व्यक्ति है?
चश्मा, कटलरी, तौलिया, या अन्य वस्तुओं को साझा करने से बचें, जो उसके संपर्क में रहे हों।
घर और गर्म कपड़ों को धोएं
घर और गर्म कपड़ों को धोएं
चादरों पर, कुशन, स्कार्फ … वायरस और कीटाणु जमा होते हैं, इसलिए आपको अक्सर सब कुछ धोना पड़ता है और इसे कम से कम 60 डिग्री करना होता है।
बंद स्थानों से बचें
बंद स्थानों से बचें
अपने घर के साथ के रूप में, वायरस इन स्थानों में जमा होते हैं। जब आपके सहकर्मी ने फ्लू के साथ काम करने का फैसला किया है, तो इन युक्तियों की जाँच करें …
अपने चेहरे को मत छुओ
अपने चेहरे को मत छुओ
यदि आपके हाथ एक वायरस के संपर्क में हैं और आप अपनी आँखों, नाक और मुंह को छूते हैं, तो आप बीमार हो सकते हैं।
अपनी बांह की आस्तीन को छींकें
अपनी बांह की आस्तीन को छींकें
अपने मुंह को अपने हाथों से ढंकना केवल वायरस के संचरण का पक्षधर है।
अगर मुझे पहले ही मिल गया तो क्या होगा?
अगर मुझे पहले ही मिल गया तो क्या होगा?
यदि आपके पास सर्दी है, तो 24 घंटों में अपने आप को ठीक करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उस पर ध्यान दें।
