अपने विचारों को चुनो

सोचो, काम पर जाने के लिए एक नज़र चुनने में आपको कितना समय लगता है? शादी या किसी विशेष अवसर के लिए अपने कपड़े चुनने में कितना समय लगाते हैं? अब प्रतिबिंबित करें, क्या आप अपने विचारों को चुनने के समय के बारे में जानते हैं? जवाब नहीं होने की संभावना है। आज हम आपको बताते हैं कि सकारात्मक विचार क्यों महत्वपूर्ण हैं और हर सुबह उन्हें कैसे चुनना है।

सकारात्मक विचार

हमारे आस-पास जो कुछ होता है, वह आपके विचार से अधिक अस्थायी प्रभाव डालता है। क्या वास्तव में अपने मन की स्थिति को परिभाषित करता है विचार हैं। यह आपके हाथ में है कि आप अपनी वास्तविकता को बदलने के लिए क्या सोचते हैं। यदि आप सकारात्मक विचारों के साथ अपने दिमाग पर कब्जा करना चुनते हैं, तो आप जीवन को उस रंग में चित्रित कर पाएंगे जो आपको सबसे अधिक पसंद है, जबकि नकारात्मक विचार आपके मन को विपरीत दिशा में बदलते हैं।

विकसित

एक सकारात्मक दृष्टिकोण, मनोचिकित्सक लुइस रोजस मार्कोस कहते हैं, प्रतिकूल परिस्थितियों में, हमारे जीवन में कठिन परिस्थितियों को दूर करने और विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी रणनीति है।

समरसता में जिएं

बौद्ध भिक्षु, एक बौद्ध भिक्षु, आणविक आनुवांशिकी के डॉक्टर और पुस्तक इन डिफेंस ऑफ हैपीनेस के लेखक, मैथ्यू रिकार्ड कहते हैं, जितना मुश्किल हो सकता है, जब हम पर भरोसा करते हैं, तो हम अपने आप को अधिक शांति और सद्भाव आकर्षित करते हैं।

हठ

समय से पहले हार न मानें और इस प्रक्रिया पर भरोसा रखें। यदि आप कड़ी मेहनत और समर्पण के साथ सकारात्मक सोच को जोड़ते हैं, तो आप कुछ भी वास्तविकता बना सकते हैं।

परियोजनाओं

सपने सच होने लगते हैं जब हम उनकी कल्पना करने की हिम्मत करते हैं। अपनी इच्छाओं को प्रोजेक्ट करें और आप उन्हें भौतिक बनाने में मदद करेंगे।

विकल्प

कई नकारात्मक विचार हमें उनसे बचने में सक्षम होने के बिना हमला करते हैं। जब ऐसा होता है, तो उन्हें विपरीत भाषण के साथ प्रतिस्थापित करने का मानसिक अभ्यास करें।

बनाता है

अपनी सकारात्मक सोच को उन गतिविधियों को करें जो आपको भर दें। दूसरों की मदद करना हमें मज़बूत बनाता है और हमारे जीवन को सार्थकता प्रदान करने में योगदान देता है।

कार्यवाही करना

यदि आप अधिक सकारात्मक और खुश व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो कार्रवाई करें! आपके सपने आपके डर से परे हैं।

तुम जो चाहते हो, बनो

क्या आप जानते हैं कि सकारात्मक होने से आपका वजन कम होता है? अपराधी सेरोटोनिन है, एक हार्मोन है जो हमें एक अच्छे मूड में डालने के अलावा, खाने की हमारी इच्छा को दूर करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

सकारात्मक वातावरण बनाएं

अपने दृष्टिकोण में सुधार करके शुरू करें और अपने आप को सकारात्मक लोगों और अधिक सुखद वातावरण के साथ घेरना जारी रखें। एक अधिक स्वागत और खुश घर पाने के लिए हमारे 28 विचारों का पालन करें।

दृष्टिकोण का प्रश्न

सकारात्मक विचारों को साधना असंभव नहीं है। खुश रहने के लिए इन 12 आसान आदतों का अभ्यास करके शुरू करें।

पुनः प्रयास करें

हम सभी गलती करते हैं, हमारे महान शिक्षक। जब आप अपने आप को सकारात्मक विचारों के लिए प्रोग्राम करते हैं, तो आप सीखते हैं कि शुरू करने में कोई समस्या नहीं है।

सकारात्मक विचारों को ढालें

सकारात्मक रूप से सोचने, महसूस करने और अभिनय करने से, आपके दिमाग को प्रोग्राम किया जाएगा ताकि आप किसी भी असफलता से आगे निकल सकें और इसे दूर कर सकें। हिम्मत मत हारो!

अधिक सकारात्मक प्राप्त करें

आधा खाली के बजाय गिलास को आधा भरा हुआ देखना आपके ऊपर है। सकारात्मक विचार आपको खुश रहने और यहां तक कि लंबे समय तक और बेहतर स्वास्थ्य में रहने में मदद करेंगे। हम आपको बताते हैं कैसे!

कुछ समय पहले तक, सकारात्मक सोचने की हमारी क्षमता को केवल आनुवांशिकी द्वारा निर्धारित माना जाता था।

इस मान्यता को वर्तमान में वैज्ञानिक समुदाय ने अस्वीकार कर दिया है, हालांकि यह मानता है कि एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, यह किसी भी निश्चित निर्धारण में नहीं है। इसके विपरीत, ऐसा लगता है, एक प्राकृतिक उपहार की तुलना में प्रशिक्षण के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया अधिक है।

सकारात्मक विचारों की शक्ति

हमारे पास जो चीजें होती हैं, वे हमारे विचार से अधिक अस्थायी प्रभाव डालती हैं। हमारी भलाई के सच्चे आकार विचारक हैं। एक साधारण व्यायाम इसे साबित करने के लिए पर्याप्त है। अपनी याददाश्त से बचाव एक ऐसा प्रकरण जिसने आपको नाराज कर दिया है और विवरण में खुद को फिर से बना दिया है। आप देखेंगे कि थोड़ी देर बाद आपको कैसा बुरा लग रहा है। विपरीत कार्य करें और ऐसी स्थिति के बारे में सोचें जिससे आपको खुशी मिले। परिणाम पूरी तरह से विपरीत हैं। हर बार जब आप कुछ नकारात्मक के साथ अपने दिमाग पर कब्जा करने के लिए चुनते हैं तो आप अपनी वास्तविकता को बदल रहे हैं। अपने हाथ में जीवन को उस रंग में रंगना है जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है।

आशावाद एक संक्रामक शक्ति है।
आप जितने सकारात्मक होंगे, आप उतने ही सकारात्मक लोगों को आकर्षित
करेंगे और आपके दृष्टिकोण को बनाए रखना उतना ही आसान होगा।

बहुत सारी अच्छी चीजें आपके साथ हो रही हैं

अभी आपके पास खुश होने के कई कारण हैं, दूसरी बात यह है कि आप उन्हें देखना जानते हैं। कस्टम यहां तक कि सबसे बड़े खजाने को अदृश्य बनाता है। तुम्हें यकीन है कि तुम कुछ खो दिया था और खो दिया है। क्या आपके पास यह मूल्य था जब आपके पास यह था? यह एक ऐसा सबक है जो हम सभी को सीखना चाहिए।

सकारात्मक सोच का प्रयोग करें। इन दैनिक लाभों को पहचानने का एक तरीका यह है कि दिन के अंत में एक व्यायाम करना है जिसमें तीन अच्छी चीजें हैं जो आपके साथ हुई हैं। आप उन्हें एक पत्रिका में दैनिक रूप से लिख सकते हैं।

कानून की भावना, आप अपनी किस्मत बनाते हैं

आकर्षण के कानून के अनुसार, यहूदी कबला में पहले से संदर्भित एक सिद्धांत, हम एक ऊर्जा उत्सर्जक के रूप में कार्य करते हैं। यदि हम जो कंपन उत्सर्जित करते हैं वह नकारात्मक है तो हम अधिक नकारात्मकता को आकर्षित करते हैं, लेकिन यदि वे सकारात्मक हैं तो ब्रह्मांड उन्हें वापस हमारे पास बढ़ा देता है। कुछ इसे किस्मत कहते हैं।

नकारात्मक डायनामिक्स बनाएं

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जब हम शोक करते हैं, तो हम एक नकारात्मक आवृत्ति पर निकलते हैं, ऐसा लगता है जैसे हम ब्रह्मांड से कह रहे हैं "मैं गलत हूं और मैं ऐसा जारी रखना चाहता हूं।" हम जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए हमें संकेत बदलने चाहिए। कुछ कुंजियाँ जो आपको निम्नलिखित में मदद करेंगी:

आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें। कृतज्ञता एक भावना है जो सकारात्मक वाइब्स को तेज करती है। जब हमारे पास जो कुछ भी है, हम उसकी सराहना नहीं करते हैं, तो यह ऐसा है जैसे हम इसे तुच्छ समझते हैं, इसे खुद से दूर करते हैं।

अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें। निश्चित रूप से आपने कभी महसूस किया है कि आप एक नकारात्मक व्यक्ति के साथ होने के बाद हिम्मत हार गए। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऊर्जाएं बराबर होती हैं।

जीवन एक सुरंग नहीं है, यह एक खिड़की है

टोरंटो विश्वविद्यालय (कनाडा) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि नकारात्मक विचारों ने दृश्य तीक्ष्णता को छोटा कर दिया। दूसरी ओर, सकारात्मकता इसका विस्तार करती है। यह ऐसा है जैसे निराशावादी एक सुरंग के माध्यम से जीवन को देखते हैं और एक खिड़की के माध्यम से आशावादी होते हैं। अब आप प्रत्येक रवैये में बने रहते हैं और सुरंग लंबी और खिड़की चौड़ी हो जाती है।

आप अपने मस्तिष्क को फिर से शिक्षित कर सकते हैं।

यह निरंतर परिवर्तन में एक उपकरण है,

सीखने के लिए प्रोग्राम किया गया

अंदर और बाहर एक बदलाव

अपने शरीर का ख्याल रखें। यह आपको सम्मान दिखाने का एक तरीका है। इसके अलावा, संतुलित आहार खाने और नियमित व्यायाम करने की कोशिश करें, जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी।

Stomp। सुरक्षित रूप से चलना या सीधे अपनी पीठ के साथ बैठना ऐसे इशारे हैं जो आत्मविश्वास और सुरक्षा को व्यक्त करते हैं।

अपने पर्यावरण का ख्याल रखें। अपने घर को एक सौहार्दपूर्ण और व्यवस्थित जगह बनाएं, सुखद बनावट, कोमल रंगों के साथ और उसे उन यादों से भर दें जो आपको आराम दें।

ट्रिक्स जो काम करती हैं

अपने लिए एक उद्देश्य निर्धारित करें। विचारों को एक लक्ष्य की ओर निर्देशित करना हमारे मस्तिष्क को बिखरने से रोकता है। एक लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध हों और उस पर अपने प्रयासों को केंद्रित करें।

दर्द पर काबू पाएं। सकारात्मक होने का मतलब दुख को नजरअंदाज करना नहीं है। एक और बात इस पर अड़ी हुई है। एक लचीला रवैया अपनाएं। इससे सबक प्राप्त करने की कोशिश में अनुभव को जियो। एक बार यह महत्वपूर्ण सबक सीख लिया गया है, तो दर्द के साथ रहना क्यों जारी है? आगे देखो।

धैर्य रखें। अपने सोचने के तरीके को बदलना एक दिन से अगले दिन तक हासिल नहीं किया जाता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि स्थिर रहना है। प्रत्येक दिन के लिए खुद को एक लक्ष्य निर्धारित करें।