अदरक को इसके कई गुणों और स्वास्थ्य लाभों के लिए अत्यधिक अनुशंसित भोजन माना जाता है : यह विरोधी भड़काऊ है, दर्द को शांत करता है, मतली और उल्टी से राहत देता है, गैस और सूजन को कम करता है, जुकाम के लिए अच्छा है और, इसके अलावा, यह एक वसा जलने प्रभाव और वजन कम करने के लिए अच्छी तरह से चला जाता है।
अदरक के लाभों का लाभ उठाने की कोशिश करने के तरीकों में से एक का उपयोग किया जाता है। यहाँ तीन संस्करण हैं।
अदरक को आसव कैसे बनाएं
- अदरक आसव। ताजा अदरक लें, इसे स्लाइस में काट लें या इसे कद्दूकस कर लें, और इसे उबलते पानी में डाल दें और इसे पांच मिनट के लिए खड़ी रहने दें। चूंकि यह अग्न्याशय को भी उत्तेजित करता है, जिससे पाचन एंजाइमों का उत्पादन बढ़ जाता है, अगर आप इसे द्वि घातुमान के बाद लेते हैं, तो आप भारी नहीं महसूस करेंगे। भारी पाचन के लिए अन्य प्राकृतिक उपचारों की खोज करें।
- अदरक और दालचीनी का आसव। अदरक पाउडर को एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी के साथ या मग में एक शाखा लगाकर अदरक को दालचीनी के साथ मिलाएं। वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, यह आपको कम फूला हुआ महसूस करने में मदद करेगा। अन्य गुणों में, अदरक एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है। और दालचीनी, इसके भाग के लिए, सुचारू पाचन में मदद करता है और एक फूला हुआ पेट के लिए भी एक प्रभावी उपाय है। यह पेट कम करने के अचूक टोटकों में से एक है।
- अदरक और नींबू का आसव। यह सबसे लोकप्रिय में से एक है क्योंकि दोनों वसा जलने वाले खाद्य पदार्थ हैं, जो विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं। जलसेक बनाने के लिए, एक कप उबलते पानी (या एक लहसुन प्रेस की मदद से दबाया गया) के साथ ताजे अदरक के दो या तीन पूरे स्लाइस डालें। इसे 5 मिनट के लिए आराम दें, और एक नींबू का रस जोड़ें। यह जलसेक, विशेष रूप से, सुबह उपवास करते समय बहुत उपयुक्त है।
ये संक्रमण केवल गैस्ट्र्रिटिस, भाटा या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में contraindicated हैं। यदि आप उन्हें बहुत तीव्र पाते हैं, तो आप उन्हें थोड़ा शहद के साथ मीठा कर सकते हैं।
यहाँ आपके पास वजन कम करने, बेहतर नींद लेने और गैस के लिए अधिक संक्रमण हैं।
