बिकनी में खूबसूरत दिखने के लिए मशहूर की ट्रिक

बेला हदीद

शीर्ष इस समय सबसे अधिक मांग में से एक है और द्रव प्रतिधारण और सूजन को रोकने के लिए इसकी चाल बहुत बुनियादी है: अदरक। इस रूट को stews और sauteed में शामिल किया जा सकता है या एक जलसेक के रूप में लिया जा सकता है।

जेनिफर लॉरेंस

सोने जाने से पहले कोई नमक या कच्ची सब्जियां नहीं। समस्या यह है कि पहला हमें बहुत अधिक द्रव बनाए रखता है और दूसरे में धीमी गति से पाचन होता है और यह सब पेट में सूजन पैदा कर सकता है।

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हीदी क्लम

जर्मन मॉडल हर दिन नाश्ते के लिए अंडे खाती है (नहीं, ऐसा कुछ नहीं होता है क्योंकि वे वास्तव में कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाते हैं और आपके पास दिन में दो भी हो सकते हैं)। उनके पास पर्याप्त संतुष्ट करने की क्षमता है इसलिए आप भोजन के बीच स्नैकिंग से बचेंगे, जबकि एक आइसक्रीम जब हम समुद्र में भिगो रहे होते हैं … तो यह कभी भी खराब नहीं होता है।

रिहाना

रिहाना स्पष्ट है: महान दिखने से पहले कोई शराब नहीं। जितना संभव हो उतना अच्छा होने के लिए आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना होगा, विशेष रूप से पूर्ण सूर्य में समुद्र तट पर यह आवश्यक है, और शराब (जो शुद्ध चीनी है) केवल आपको निर्जलित करता है। हालाँकि इस छवि में ऐसा लगता है कि हमने उसे रंगे हाथों पकड़ लिया है …

क्या आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली कैलोरी कितनी कैलोरी है?

मिरांडा केर

साबुत अनाज उत्पाद, असली वाले, 100%, ब्लोटिंग से बचने के लिए आपके सबसे अच्छे सहयोगी हैं। वह द्वि घातुमान से बचने के लिए दिन में 4-6 बार छोटे हिस्से खाने की भी सलाह देता है।

ओलिविया वाइल्ड

आप अभिनेत्री की चाल को पसंद करेंगे क्योंकि यह एक अच्छी रात की नींद लेने से पहले की तरह सरल है। यदि आपके पास 8 घंटे की आरामदायक नींद है, तो आपका शरीर बहुत कम फूला हुआ होगा, यदि आप खराब नींद लेते हैं।

अगर आपको अच्छी तरह से सोने में परेशानी होती है, तो यह कोशिश करें।

कैंडिस स्वानपोल

विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल और परी को पता है कि आपके शरीर को सुंदर बनाने की कुंजी एक सीधी पीठ है। इसके बारे में सोचें, अगर आप चंगा हैं तो त्वचा में सिलवटें हैं जो वास्तव में नहीं होनी चाहिए। कल्पना करें कि आपका मुकुट धागे के साथ खींचा गया है और अपने कंधों को वापस खींचने के बजाय, कल्पना करें कि आप अपने कंधे के ब्लेड को अपनी पीठ के केंद्र में एक साथ लाएं। अंतर सूक्ष्म है लेकिन मुद्रा बहुत बदल जाती है।

बेयोंस

पॉप की रानी ने कई बार यह स्पष्ट किया है कि उनकी काया उनके लिए कोई समस्या नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद की देखभाल करना बंद कर दें। बिकनी पहनने की बात आने पर एक चाल विफल हो जाती है, इससे पहले हल्का भोजन करना है। यदि आप भोजन करते हैं, तो जाहिर है, आपका पेट वास्तव में है की तुलना में अधिक उभड़ा हुआ है।

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कर्टनी कार्दशियन

किम की बहन बहुत सारे शारीरिक व्यायाम के आधार पर अपने शरीर को तराशने में कामयाब रही है और यह है कि यह खेल आपके फिगर के लिए सबसे अच्छा संस्करण है। अपने पेट को चिकना बनाने के लिए एक अच्छी चाल है, अपने पेट को हवा में उठाने से पहले कुछ बैठ कर करना। अपनी पीठ को कुचलने मत करो, कुछ तख्तों को करना पर्याप्त से अधिक है और इस प्रकार आप अपनी बाहों को भी टोन करते हैं।

ये ट्रिक पेट कम करने के लिए अचूक है।

जेनिफर एनिस्टन

उनके मामले में, महान उनके महान सहयोगी मसाले हैं और यह है कि उनमें से कई पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं और हमें कम फूला हुआ बनाते हैं। इन गुणों वाले मसाले हल्दी, काली मिर्च और अदरक हैं। आप उन्हें सलाद या सीज़न में चावल की डिश (भूरा) तैयार करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

आप पहले से ही जानते हैं कि बिकनी बॉडी बनाने के लिए आपको बस एक बॉडी और बिकनी पहननी होगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका सिल्हूट कैसा है, आपको स्नान सूट पहनने से कभी नहीं डरना चाहिए क्योंकि आखिरकार, हर कोई समुद्र तट या पूल का आनंद लेने वाला है।

यदि आप अपने आप को सबसे अच्छा संभव संस्करण दिखाना चाहते हैं , तो आप पहले से ही जान पाएंगे कि चमत्कार मौजूद नहीं है और यह कि बड़े बदलावों को नोटिस करने के लिए आपको अपने आहार और व्यायाम का ध्यान रखना होगा, और कुछ नहीं है। हालांकि, जो लोग इस बारे में सबसे ज्यादा जानते हैं, उन हस्तियों के पास कई तरह के टोटके हैं, जो उन्हें हर बार कैमरे का सामना करने के लिए करते हैं । और हम जानते हैं कि वे क्या हैं।

सेलेब्स शब्द: अपने शरीर के लुक को बेहतर बनाने के लिए ट्रिक्स

रिहाना । शराब पीना मना है। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि मादक पेय, चाहे वह शराब और बीयर या स्प्रिट हो, पेट को फुलाते हैं (और वे स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक भी हैं)। समुद्र तट या पूल में, जब हम सूरज के संपर्क में होते हैं , तो हमें हाइड्रेट करना पड़ता है और शराब इसके विपरीत होती है। इसके अलावा, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से हमारी मांसपेशियां अधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं।
कर्टनी कार्दशियन। वही सबसे पुराने 'क्लान' द्वारा किया जाता है, लेकिन उसके शरीर को सभी प्रकार के खेलों के साथ प्रयोग किया जाता है। आप अपनी बिकनी में डालने से कुछ देर पहले खेल कर इसके प्रभाव को दोहरा सकती हैं , इसलिए आपकी मांसपेशियाँ अधिक चिह्नित होंगी।
जेनिफर एनिस्टन। अभिनेत्री अपने पेट को ख़राब करने और पाचन को आसान बनाने के लिए हल्दी, काली मिर्च या अदरक जैसे मसालों का उपयोग करती है। आप उन्हें सभी प्रकार के स्ट्यूज़ में शामिल कर सकते हैं या अदरक के मामले में भी इसे एक जलसेक के रूप में ले सकते हैं।
बेयॉन्से । गायक की चाल काफी सरल और बहुत तार्किक है: पहले से बड़ी मात्रा में न खाएं। भोजन करने से हमारी हिम्मत कम या ज्यादा होती है , इसलिए बेहतर है कि कुछ हल्का करें।