हम प्यार करते हैं जब सेलिब्रिटी हमें ट्रिक्स देते हैं जो वे अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में उपयोग करते हैं और हम भी बाहर ले जा सकते हैं। उन पागल चीजों में से कोई भी नहीं है जो ग्वेनेथ पाल्ट्रो प्रस्तावित करता है, वास्तविक और यथार्थवादी सलाह। और उनमें से एक जो हमें सबसे अधिक प्रेरित करती है, वह है सारा सालामो। हमने पहले ही उससे सीखा कि किसी की बैंग्स काटना (और उसे अच्छा दिखना) संभव था और अब उसने हमें प्रेग्नेंसी के बाद के टाइप को फिर से पाने के लिए कई टिप्स दिए हैं जो हमें बहुत पसंद हैं । खासकर क्योंकि वे वही हैं जो वह वास्तव में अनुसरण कर रही हैं और क्योंकि उन्होंने खुले तौर पर स्वीकार किया है कि उन्होंने गर्भावस्था के दौरान सिफारिश की तुलना में अधिक वजन प्राप्त किया और अब इसे खोने के लिए उन्हें और अधिक लागत आ रही है। ये तीन कुंजी हैं जो उसने हमें दी हैं।
गर्भावस्था के बाद ठीक होने के लिए सारा सालामो की तीन तरकीबें
एक्ट्रेस को अपने पहले बच्चे, थियो को जन्म दिए दो महीने हो चुके हैं और अब समय आ गया है कि वे शारीरिक गतिविधियों को फिर से हासिल करें और 'गो बैक टू द ओल्ड' ऑपरेशन के साथ काम करें । गर्भावस्था एक बहुत ही मांग वाला समय है जो शरीर को एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए बदल देता है। एक बार समाप्त होने के बाद, और हमेशा स्त्रीरोग विशेषज्ञ की अनुमति के साथ, हम खेल खेल (या शुरू) में वापस जा सकते हैं। हमें हमेशा इस विचार से शुरू करना होगा कि ऐसी चीजें हैं जो शायद नहीं हैं जहां वे फिर से थे, लेकिन बदले में हमने बहुत कुछ हासिल किया है और यह भी नहीं देखा जाना चाहिए। तो कोई जुनून नहीं।
सारा जिस योजना का अनुसरण कर रही है, उसके तीन प्रमुख बिंदु हैं: व्यायाम, आहार और सौंदर्य उपचार । जैसे, यह कुछ भी नया नहीं लगता है, लेकिन हमने इसे प्यार किया है, पहले वह पहचानता है कि वह फर्मिंग और रिमॉडलिंग उपचार से गुजरता है (ऐसे लोग हैं जो उस अतिरिक्त मदद को छिपाने पर जोर देते हैं) और दूसरी बात यह है कि वह थियो को जिम में ले जाता है और निम्नानुसार है शांति से सोते समय उसे पकड़ने में सक्षम होने के लिए अनुकूलित व्यायाम दिनचर्या। उसने खुद अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर वीडियो की एक श्रृंखला साझा की, जिसमें हमने उसके छोटे से प्रशिक्षण को देखा।
ऐसा करने के लिए, वह एक विशेष केंद्र का सहारा लेने की सलाह देता है जो हाल ही में मां के जीवन की विशिष्टताओं के अनुकूल है। आहार के संबंध में, थियो स्तनपान के बाद से हमेशा पर्यवेक्षण किया जाता है और यह अपने दम पर और पेशेवर समर्थन और सलाह के बिना आहार के लिए उचित नहीं है।
