क्या वे आपको रक्त परीक्षण के परिणाम देते हैं और क्या कोलेस्ट्रॉल की संख्या चीनी की तरह लगती है? आप अकेले नहीं हैं, सर्वेक्षणों के अनुसार, अधिकांश स्पैनियार्ड्स के साथ ऐसा ही होता है। ताकि आप अपने रक्त परीक्षण में दिखाई देने वाले कोलेस्ट्रॉल मूल्यों को बेहतर ढंग से समझ सकें , हमने यह मार्गदर्शिका बनाई है। पढ़ते रहिए और आप एक आसान और व्यावहारिक तरीके से जान पाएंगे कि कोलेस्ट्रॉल क्या है और खासकर क्या स्तर पर्याप्त हैं।
कोलेस्ट्रॉल क्या है?
यह एक आवश्यक वसा है जो शरीर के विभिन्न कार्यों में भाग लेती है जैसे कि हार्मोन का निर्माण, विटामिन का परिवहन (जो वसा में घुलता है और पानी में नहीं, जैसे ए, डी, ईके), या पित्त का उत्पादन करने में मदद करता है ताकि हम भोजन को पचा सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल का 80% जिगर में बनता है और 20% कुछ खाद्य पदार्थों से आता है (जो कि आप अपने स्तर को सही करने के लिए कुछ कर सकते हैं)।
अकेला कोलेस्ट्रॉल खतरनाक नहीं है । लेकिन जिस वाहन में आप यात्रा करते हैं वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है। और यह है कि कोलेस्ट्रॉल एक विशेष परिवहन का उपयोग आपके रक्त के माध्यम से प्रसारित करता है जिसे लिपोप्रोटीन कहा जाता है। लिपोप्रोटीन आपके द्वारा सड़क पर देखे जाने वाले वाहनों की तरह होगा, और इस मामले में, सड़क आपकी धमनियां होंगी।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल या खराब कोलेस्ट्रॉल
LDL लो डेंसिटी लेवल (कम घनत्व स्तर, स्पेनिश में) के लिए है। एक बड़े वाहन की कल्पना करें जो पतला हो, एक बड़े स्पंज की तरह। यदि आपकी धमनी में भी इनमें से कई वाहन एक साथ आते हैं, तो किसी समय ट्रैफिक जाम होगा।
- कोलेस्ट्रॉल एलडीएल शिखर: ऊपर 160 mg / dl पहले से ही अधिक है। यह 129 मिलीग्राम / डीएल से नीचे होना चाहिए।
- निम्न एलडीएल कोलेस्ट्रॉल : कम मूल्य वांछनीय हैं।
- कोलेस्ट्रॉल एलडीएल इष्टतम स्तर: 70 और 120 मिलीग्राम / डीएल के बीच ।
एचडीएल कोलेस्ट्रॉल या अच्छा कोलेस्ट्रॉल
एचडीएल उच्च घनत्व स्तर (स्पेनिश में उच्च घनत्व स्तर) के लिए खड़ा है। अब एक बहुत घने छोटे वाहन की कल्पना करें, जैसे कि एक गोली या छोटी कॉम्पैक्ट कार जो स्पंज को धक्का देती है। और यह इसका कार्य है कि खराब कोलेस्ट्रॉल को लिवर में धकेलना या "झाडू" करना, इसे तोड़कर बाहर निकाल देना।
इसलिए, एक अच्छा एचडीएल नंबर होना ज़रूरी है क्योंकि इससे आपको बेहतर "सड़क की सफाई" सेवा मिलेगी और दिल की बीमारी या मनोभ्रंश जैसी अन्य बीमारियों का कम जोखिम होगा। हम आपको अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के तरीके बताते हैं।
- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अधिकतम स्तर: 160 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर यह पहले से ही उच्च है।
- न्यूनतम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर: आपके पास 40 मिलीग्राम / डीएल से अधिक होना चाहिए । यह चिंताजनक है जब यह पुरुषों में 40 से नीचे और महिलाओं में 50 है।
- इष्टतम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर: पुरुषों में 35 मिलीग्राम / डीएल से अधिक और महिलाओं में 40 मिलीग्राम / डीएल।
कुल कोलेस्ट्रॉल
यह एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल या अच्छा का योग है।
- अधिकतम कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर: 240 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर रक्त को बहुत अधिक माना जाता है और यदि उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसे जोखिम कारक हैं, तो यह 200 से अधिक नहीं होना चाहिए।
- कुल कोलेस्ट्रॉल न्यूनतम स्तर: 120 मिलीग्राम / डीएल रक्त के नीचे।
- इष्टतम कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर: आदर्श रूप से, यह 200 मिलीग्राम / डीएल रक्त से कम होना चाहिए।
वीएलडीएल या ट्राइग्लिसरीक्स
वीएलडीएल बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन हैं। वे ट्राइग्लिसराइड्स का परिवहन करते हैं, हमारे शरीर के लिए आवश्यक वसा का एक अन्य प्रकार (जैसे कोलेस्ट्रॉल), लेकिन जिनकी अधिकता भी खराब है, क्योंकि वे खराब कोलेस्ट्रॉल को चिपचिपा बनाते हैं और धमनियों में अधिक आसानी से जमा करते हैं।
- ट्राइग्लिसराइड्स अधिकतम स्तर: 500 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर ।
- ट्राइग्लिसराइड्स न्यूनतम स्तर: कम मूल्य वांछनीय हैं।
- इष्टतम ट्राइग्लिसराइड्स : कम से कम 150 मिलीग्राम / डीएल।
उच्च कोलेस्ट्रॉल: इसका क्या मतलब है
जब कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में बनता है, जब यह चढ़ जाता है, जिसे पट्टिका के रूप में जाना जाता है । यह पट्टिका कठोर हो सकती है और वहां रह सकती है, जिससे आपकी धमनियां संकरी और संकरी हो सकती हैं। यदि कोलेस्ट्रॉल का निर्माण जारी रहता है, तो एक धमनी पूरी तरह से बंद हो सकती है। और सजीले टुकड़े भी खुल सकते हैं, जिससे रक्त का थक्का बन जाता है जो रक्त के प्रवाह को बाधित करता है।
- दिल का दौरा: अगर दिल की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनी अवरुद्ध हो जाती है, तो दिल का दौरा पड़ सकता है।
- स्ट्रोक: यदि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली एक धमनी अवरुद्ध है, तो क्या हो सकता है एक सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना (एम्बोलिज्म, स्ट्रोक)
क्या मुझे दवा लेनी है?
"यह मेरे कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं करता है।" कुछ लोग आनुवंशिक गड़बड़ी से अधिक कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करते हैं और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया से पीड़ित होते हैं । इन मामलों में, स्टेटिन-आधारित दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं। वे भी होते हैं यदि आहार द्वारा कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं किया जाता है।
क्यों है विवाद? स्टैटिंस उपचार का हिस्सा हैं, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि वे मृत्यु दर को कम नहीं करते हैं और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे डॉक्टर हैं जो उन्हें सलाह नहीं देते हैं, लेकिन अन्य करते हैं। अपनी सलाह लें।
