तनाव की त्वचा की समस्याएं: चकत्ते, लालिमा, एक्जिमा, खुजली ...

त्वचा और मन

त्वचा मन के बहुत करीब है और तनावग्रस्त भी है। यदि आप बे पर pimples, झुर्रियाँ और लालिमा रखना चाहते हैं, तो आपको बस कुछ तनाव-विरोधी सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त करने और अपनी आदतों में सुधार करना होगा। और यह है कि त्वचा और मस्तिष्क एक ही कोशिकाओं से आते हैं और त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार इसका मतलब है कि, जब हम घबराए हुए, तनावग्रस्त या डरे हुए होते हैं, तो हमारी त्वचा उन लक्षणों के साथ "खुद को" व्यक्त करती है जो अक्सर कष्टप्रद होते हैं … और दिखाई देते हैं।

झुर्रियाँ और फुंसियाँ

जब कोर्टिसोल - एक हार्मोन जो हमारे शरीर को खतरनाक स्थितियों में स्रावित करता है और जो हमें सचेत करता है - हमारे शरीर में बहुत उच्च स्तर पर मौजूद होता है, त्वचा सूख जाती है और पहले की उम्र हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हायलूरोनिक एसिड (एक अणु जो हमारी त्वचा में पानी बनाए रखता है) और कोलेजन में काफी कमी आती है। इसी समय, कोर्टिसोल की अधिकता से सीबम स्राव में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे अचानक मुँहासे की उपस्थिति हो सकती है।

लालिमा या धूसर स्वर

एक और समस्या है कि इस हार्मोन का एक अतिरिक्त कारण त्वचा पर लालिमा हो सकता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को सूजन और पतला करता है। दूसरी ओर, यह आपकी त्वचा के रूखेपन का कारण भी हो सकता है। कोर्टिसोल देरी से सेल नवीकरण करता है, जिससे त्वचा थकी हुई और ग्रे दिखती है, तनावग्रस्त महिलाओं का विशिष्ट। और इन सभी संकेतों का मुकाबला करने के लिए, हम किन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं? पढ़ते रहिये…

एंटीऑक्सीडेंट

यदि आप नहीं चाहते कि आपकी त्वचा तनावग्रस्त हो, तो एक अच्छा "काउच थेरेपी" एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम का उपयोग दिन में 2 बार करना है।

यवेस रोचर द्वारा थके हुए त्वचा के लिए जिनेसी डबल एक्शन अमृत, € 19.95

प्रदूषण से लड़ो

एक एंटी-पॉल्यूशन क्रीम (प्रदूषण भी त्वचा को तनाव देता है) के साथ इसे सुबह में मिलाएं, जिसमें एसपीएफ शामिल है।

Nivea अनिवार्य शहरी त्वचा रक्षा दिवस देखभाल SPF20, € 5.99

बुढ़ापा विरोधी

रेटिनॉल के साथ एक क्रीम लागू करें, रात में सबसे अच्छा विरोधी बुढ़ापे में से एक है।

सेडर्मा रेटी एज एंटी-एजिंग क्रीम-जेल, € 44.95

लाली के खिलाफ

यदि आपकी त्वचा चिड़चिड़ी हो जाती है और आपको अपनी नाक या गालों पर लालिमा दिखाई देती है, तो सप्ताह में कम से कम एक बार सुखदायक मास्क का उपयोग करें।

अवेन एंटी-रेडनेस सेंसिटिव मास्क फॉर सेंसिटिव स्किन, € 12.70

फ्लैश प्रभाव

अधिकतम तनाव के उन दिनों के लिए जब आपको अपनी त्वचा को थोड़ा सा प्रकाश देने की आवश्यकता होती है, आप केंद्रित सामग्री के साथ एक फ्लैश ampoule का उपयोग कर सकते हैं।

फ्लैश लिफ्टिंग Ampoule, हायल्यूरोनिक और कोलेजन के साथ, सेलएक्टिव, € 20 से

छिलकेदार त्वचा

अपनी त्वचा को पोषण दें अगर वह सुपर ड्राई है। यदि तनाव के कारण आपकी त्वचा झड़ गई है, तो प्राकृतिक क्रियाओं के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, जैसे कि शीया बटर या आर्गन ऑयल।

ग्रीन केराटिन द्वारा सुगंधित नाइट क्रीम, € 20.53

उसे शांत करो

जलन के मामले में, सुखदायक क्रीम (कैलेंडुला, एलोवेरा के साथ) या विरोधी लालिमा का उपयोग करें, और थर्मल पानी से इसे ताज़ा करें।

ग्रीन फार्मेसी कैलेंडुला मॉइस्चराइजिंग क्रीम, € 7

… सौंदर्य प्रसाधन, हाँ, लेकिन यह भी अच्छी आदतें

अपनी सौंदर्य दिनचर्या को फिर से तैयार करने के अलावा, सक्रिय रहना न भूलें। कुछ गतिविधि करने के लिए अपने समय के हिस्से को समर्पित करके अच्छी तरह से प्राप्त करें, चाहे वह नृत्य, योग, ध्यान, तैराकी, जो भी आपको पसंद हो! … तनाव को कम करें और सेरोटोनिन, डोपामाइन या जैसे खुशी हार्मोन को उत्तेजित करें! एंडोर्फिन। आपका मन और आपकी त्वचा इसे नोटिस करेंगे।

प्लस …

जैसा कि आप रात में आराम करते हैं, कोर्टिसोल का स्तर गिरता है और वृद्धि हार्मोन बढ़ता है, जो त्वचा की मरम्मत कार्यों को बढ़ाता है। वह दिन में 7 से 8 घंटे सोता है और बाकी समय वह सेक्स करके "बिस्तर के लिए" भुगतान करता है। कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और ऑक्सीटोसिन को बढ़ाता है, तथाकथित लव हार्मोन। क्या आपने देखा है कि जब आप प्यार करते हैं या बहुत अच्छे से सोते हैं तो आपकी त्वचा कैसे चमकती है?

यह सवाल आपको थोड़ा अटपटा लग रहा होगा, लेकिन त्वचा और दिमाग इससे कहीं ज्यादा एकजुट हैं जितना लगता है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि त्वचा और मस्तिष्क एक ही कोशिकाओं से आते हैं, जिससे कि जो होता है वह दूसरे में परिलक्षित होता है। निश्चित रूप से आपने एक से अधिक अवसरों पर ध्यान दिया है कि महान तनाव की अवधि में आपकी त्वचा अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करती है : यह चिढ़, निर्जलित और यहां तक कि दाने, चकत्ते, एक्जिमा हो सकती है , खुजली दिखाई दे सकती है … हम आपको बताएंगे कि आप इसे कैसे रोक सकते हैं।

तनाव के कारण जिल्द की सूजन, फुंसी, एक्जिमा, झुर्रियाँ …

दोष कोर्टिसोल है, जो हार्मोन है जो हमारे शरीर को खतरनाक स्थिति में स्वाभाविक रूप से स्रावित करता है। यह हमारे सतर्क होने के लिए जिम्मेदार है। समस्या यह है कि जब हम दिन के बाद तनाव के उच्च स्तर का सामना करते हैं, तो इस हार्मोन का स्तर छत से भी गुजरता है और इसके परिणाम हमारे शरीर के लिए होते हैं।

झुर्रियाँ । जब कोर्टिसोल उठता है तो हायल्यूरोनिक एसिड (एक अणु जो हमारी त्वचा में पानी बरकरार रखता है) और कोलेजन प्लमेट की उपस्थिति। इससे त्वचा रूखी होती है और अधिक झुर्रियां दिखाई देती हैं।
ग्रेनाइट । कोर्टिसोल की अधिकता की त्वचा के लिए एक और परिणाम पिंपल्स की उपस्थिति है। यह हार्मोन सीबम के उत्पादन को बढ़ाता है, इसलिए महान तनाव के समय में यह आपको एक मुँहासे ब्रेकआउट भी दे सकता है।
लाल होना । यह हार्मोन सूजन का कारण भी बनता है और रक्त वाहिकाओं को पतला करता है।
उदास और सुस्त त्वचा। सेल नवीकरण भी कोर्टिसोल द्वारा देरी हो रही है। यही कारण है कि कई तनावग्रस्त महिलाओं की त्वचा का रंग हल्का होता है।

त्वचा को डी-स्ट्रेस कैसे करें

यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपकी त्वचा तनावग्रस्त हो, तो एक अच्छा "काउच थेरेपी" एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम का उपयोग दिन में दो बार करना है। एक उच्च-प्रदूषण एसपीएफ सहित, एक प्रदूषण-विरोधी क्रीम (प्रदूषण भी त्वचा को तनाव देता है) से पहले इसे सुबह में डालें। और रात में, रेटिनोल के साथ एक क्रीम से पहले, सबसे अच्छा एंटी-एजिंग सक्रिय अवयवों में से एक। आप अपनी नियमित क्रीम से पहले कभी-कभी फ्लैश ampoules का भी उपयोग कर सकते हैं।