आपके स्वास्थ्य के बारे में 10 बातें आपके पैर कहती हैं

1. यदि आप हमेशा उन्हें ठंडा है …

यह इंगित कर सकता है कि आपके पास खराब संचलन है। अगर आप धूम्रपान करते हैं तो कुछ बुरा हो जाता है। और अगर आप 40 से अधिक उम्र के हैं और मोटापा, थकान, शुष्क त्वचा से पीड़ित हैं … तो यह थायराइड की समस्या के कारण भी हो सकता है।

2. अगर आपके नाखून पीले हैं …

वे कवक की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं । एक संक्रमण जो तब तक संकेत नहीं दिखाता है जब तक कि नाखून मोटा, गहरा नहीं हो जाता है और यहां तक कि गिर सकता है। कवक की उपस्थिति का एक और संकेत तब है जब आप अपनी उंगलियों के बीच खुजली को नोटिस करते हैं और आपकी त्वचा बंद हो जाती है। चाय का पेड़ आवश्यक तेल वहाँ से बाहर सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार में से एक है।

3. अगर आपके नाखून नोकदार और धंसे हुए हैं …

यह संकेत दे सकता है कि आपको एनीमिया है। यदि उनके पास गोल नोट होते हैं, धँसा होते हैं या अवतल होते हैं, तो यह लोहे की कमी के कारण हो सकता है। क्लैम, मांस, अंडे, या साबुत अनाज लोहे में समृद्ध हैं, लेकिन एक पूरक कभी-कभी आवश्यक हो सकता है। यदि आप भी बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो विश्लेषण करना सबसे अच्छा है।

4. अगर आपके जोड़ों में चोट लगी है …

यह संकेत दे सकता है कि आपको संधिशोथ है। एक अपक्षयी बीमारी जो आमतौर पर सबसे छोटे जोड़ों में दर्द से शुरू होती है, जैसे कि उंगलियां और पैर की उंगलियां। प्रारंभिक निदान के लिए समय पर डॉक्टर की यात्रा विकृति से बचने के लिए आवश्यक हो सकती है। अदरक और विलो छाल का अर्क दर्द से राहत के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है।

5. अगर आपको दर्दनाक ऐंठन महसूस होती है …

यह व्यायाम या निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप खनिजों की कमी का संकेत दे सकता है । लेकिन अगर वे आम हैं, तो आपको अपने मेनू में मैग्नीशियम, पोटेशियम या कैल्शियम की कमी हो सकती है। उन्हें कम करने के लिए, आप ठंडे सेक पर रख सकते हैं या थोड़ी शराब का उपयोग कर सकते हैं। और आपको मैग्नीशियम या पोटेशियम पूरक की आवश्यकता हो सकती है।

6. यदि आप अपना पैर नहीं बढ़ा सकते …

6. यदि आप अपना पैर ऊपर नहीं बढ़ा सकते हैं …

यह संकेत दे सकता है कि आपकी पीठ, कंधे या गर्दन में मांसपेशियों की समस्या है। इसे "पैर ड्रॉप" कहा जाता है क्योंकि यह आपको पैर की अंगुली को हिलाने में असमर्थ होने का कारण बनता है। डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

7. अगर चलने से दर्द होता है …

7. अगर चलना आपको भयावह कर देता है …

यह इंगित कर सकता है कि आपको प्लांटर फैसीसाइटिस है। यदि आप चलते समय तारों को देखते हैं, तो यह हो सकता है कि आपके पैर का एकमात्र सूज गया हो, धावकों की एक विशिष्ट स्थिति। आराम, दर्द निवारक, और बर्फ इसे आसान बनाने में मदद करते हैं।

8. अगर घावों को चंगा नहीं है …

यह मधुमेह का संकेत दे सकता है । और यह है कि उच्च रक्त शर्करा का स्तर पैरों की नसों को प्रभावित कर सकता है और एक छोटा सा घाव मधुमेह रोगियों में अल्सर बन सकता है। यह डॉक्टर से मिलने और इस बीमारी से निपटने के लिए विश्लेषण का अनुरोध करने की सिफारिश की जाती है।

9. यदि आप बढ़ते बालों को रोकते हैं …

यह हृदय की समस्याओं का संकेत दे सकता है। अजीब तरह से पर्याप्त, आपकी उंगलियों पर बाल अच्छे स्वास्थ्य का संकेत हैं। यदि वे बढ़ना बंद कर देते हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि हृदय संबंधी समस्याएं हैं जैसे कि धमनीकाठिन्य।

10. यदि आपके पास उन्हें सूजन है और वे चोट लगी है …

यह तनाव या चिंता का संकेत कर सकता है । यदि आपके पास लंबे समय तक गले में या पैरों में सूजन है, तो इसका कारण हो सकता है। डॉ। फर्नांडो एरेस के अनुसार, भावनात्मक समस्याएं मुद्रा और आंदोलन को बदल देती हैं, और इसके परिणाम पैरों पर होते हैं।

पैर शरीर के सबसे प्रभावी टांकों में से एक हैं। और यह है कि वे नसों और रक्त वाहिकाओं से भरे हुए हैं जो उन्हें पीठ, सिर और सभी अंगों से जोड़ते हैं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि वे आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में क्या बता रहे हैं, तो आपको इस छवि गैलरी पर एक नज़र डालनी होगी। और जो कुछ हम आपको नीचे बताते हैं, उसे ध्यान में रखें।

शारीरिक इंजीनियरिंग का एक काम

हमारा पैर 26 हड्डियों, 33 जोड़ों, 19 मांसपेशियों और 100 से अधिक tendons से बना है जो इसे इंजीनियरिंग का सच्चा काम बनाते हैं।

वे हमारे शरीर का आधार भी हैं और, अगर हम उनकी थोड़ी भी देखभाल नहीं करते हैं, तो हम अपनी शारीरिक रचना के अन्य हिस्सों, जैसे कि रीढ़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं ।

सबसे उपयुक्त जूते

सबसे अच्छी बात यह है कि हल्के जूते और प्राकृतिक कपड़े जैसे कि चमड़े, प्राकृतिक कैनवास या एस्पार्टो पहनें, जो पैर और पसीने के अनुकूल हों, जिससे इसे बाहर हवा में रखा जा सके और नमी जमा न हो। और जूते की तरह इन्सोल्स को भी सांस लेना चाहिए।

आकार (एड़ी) मायने रखता है …

बहुत अधिक नहीं … क्योंकि इससे मोर्चे पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, खासकर जब जूते का पैर संकीर्ण होता है। यह सबसे आगे और विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से को नुकसान पहुंचाता है।
बहुत कम नहीं … क्योंकि यह पैर की चाप को चाप बनाता है, जो एड़ी पर बहुत अधिक भार डालता है। कुछ ऐसा हो सकता है जो एकमात्र कठोर या पतला हो सकता है, क्योंकि पैर में इलाके के अनुकूल होने के लिए अधिक कठिनाइयां हैं।

विशेषज्ञ 2 और 4 सेमी के बीच एक एड़ी की सलाह देते हैं, विस्तृत और आरामदायक

अपने मोजे से सावधान रहें

पैर को सुरक्षित रखने के लिए, एक उपयुक्त जुर्राब के रूप में एक अच्छा जूता चुनना महत्वपूर्ण है। एक सामान्य नियम के रूप में, यार्न, कपास या ऊन की सिफारिश की जाती है।

लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कॉटन वाले पसीने को सोख लेते हैं लेकिन उसे सुखाते नहीं हैं। यही कारण है कि यदि आप एक जलरोधक जूते का उपयोग करते हैं, तो सिंथेटिक फाइबर मोजे पहनना बेहतर होता है, जो सूखे रहते हैं। इससे फफोले का खतरा कम होगा।

और भी बहुत कुछ!

यदि आप इस गर्मी में अपने सुंदर और आकर्षक पैरों को दिखाने के लिए सभी अचूक चाल जानना चाहते हैं , तो उन्हें यहां देखें। और अगर आपने अपने पैरों की उपेक्षा की है, तो निराशा न करें। हम आपको केवल पांच चरणों में फिर से सही पैर पाने का उपाय देते हैं।