मानव मस्तिष्क के बारे में जिज्ञासा

क्या आप अपने मस्तिष्क के बारे में सब कुछ जानते हैं?

हम इसे शायद ही कभी नोटिस करते हैं लेकिन सच्चाई यह है कि हम हर दिन इसका इस्तेमाल करते हैं। निश्चित रूप से ऐसी चीजें हैं जो आप अभी भी अपने मस्तिष्क के बारे में नहीं जानते हैं और उदाहरण के लिए, यह जोखिम, संयमी और अच्छी तरह से खाने के लिए प्यार करने का आदी है। इन और अधिक जिज्ञासाओं को याद न करें और सीखें कि इससे अधिक कैसे प्राप्त करें। पढ़ते रहिये!

1. हर दिन अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें

हमारा मस्तिष्क एक-दूसरे से जुड़े अरबों न्यूरॉन्स से बना है। यह नेटवर्क हमें सोचने, याद रखने, तर्क करने की अनुमति देता है … इंटेलिजेंस एक मांसपेशी की तरह है, इसलिए यदि आप इसे हर दिन प्रशिक्षित करते हैं, तो आप इसे और मजबूत बनाएंगे। जब भी हम कुछ नया सीखते हैं या कुछ अलग करते हैं, तो न्यूरॉन्स और हमारी क्षमता में वृद्धि होती है। इसे सोने मत दो!

2. वह जोखिम का आदी है

किसी के शरीर में पैराग्लाइडिंग या हॉरर मूवी का आनंद लेना, डोपामाइन, आनंद हार्मोन और एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ना। दोनों पदार्थ हमारे मस्तिष्क इनाम प्रणाली से संबंधित हैं , जो इन अनुभवों को बहुत सुखद के रूप में संग्रहीत करता है। इसलिए, जिन लोगों ने उन्हें अनुभव किया है, वे उस उच्च स्थिति को फिर से पाने के लिए समान परिस्थितियों की तलाश करते हैं और यह उन्हें "हुक" करता है।

3. आप जो दिखावा करते हैं, वह माना जाता है

यह सच है कि मस्तिष्क कभी-कभी हमें चकरा देता है। लेकिन हम भी धोखा दे सकते हैं और अंत में वही बन सकते हैं जो हमने होने का ढोंग किया है। बर्कले विश्वविद्यालय (यूएसए) के प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एमी कड्डी बताते हैं कि हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं, नौकरी के लिए इंटरव्यू पास कर सकते हैं या "पैनिक मोड" में जाए बिना सार्वजनिक रूप से अच्छा बोल सकते हैं यदि हम मजबूत और अधिक आत्मविश्वास का नाटक करते हैं।

4. वह एक ग्लूटन है और उसे अच्छे से खाना पसंद है

4. वह एक ग्लूटन है और उसे अच्छी तरह से खाना पसंद है

कोलंबिया विश्वविद्यालय (यूएसए) के अनुसार, भूमध्य आहार मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छा है । इसके अलावा, उसके लिए कुछ सकारात्मक खाद्य पदार्थ हैं, जैसे लाल फल, ब्रोकोली या चॉकलेट। यह, उदाहरण के लिए, फ्लेवोनोइड होता है, जो उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क की "मरम्मत" करता है।

अधिक खाद्य पदार्थों की खोज करें जो आपके मस्तिष्क को सुपर पावर देंगे।

5. आलोचना को याद करें

आपको याद है कि जब कोई दोस्त आपकी खिल्ली उड़ाता है लेकिन तब नहीं जब वह आपकी तारीफ करता है। बताते हैं न्यूरोसाइंटिस्ट डीन बर्नेट, पुस्तक के लेखक मस्तिष्क मूर्ख , आलोचना, अपमान या चिढ़ा हमें तनाव का उत्पादन और कोर्टिसोल जारी किया गया है। इसका हमारे मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है, क्योंकि लड़ाई या उड़ान तंत्र सक्रिय होता है, ध्यान तेज होता है, यादों को निकाल दिया जाता है और उन्हें ठीक कर दिया जाता है। जब हमारी प्रशंसा की जाती है, तो हम भलाई के हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्राव करते हैं, जो जल्दी से समाप्त हो जाता है और निशान के रूप में नहीं छोड़ता है।

6. वह एक महान नकल करने वाला है

मस्तिष्क में नकली तंत्र है। इसके लिए धन्यवाद, हम अपने अस्तित्व की गारंटी देते हैं, हम एक समूह में या समाज में "फिट" होते हैं, हम सीखते हैं, हम दूसरों की भावनाओं को प्राप्त करते हैं, हम सहानुभूति के लिए संचार और संबंधों को बनाए रखते हैं ।

7. याद (लगभग) सब कुछ

निश्चित रूप से आप इस स्थिति को पहचानते हैं: आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपसे परिचित है लेकिन आपको उनका नाम याद नहीं है। मस्तिष्क परिचित और वसूली के बीच अंतर करता है । पहला हमें बताता है कि हमारे पास उस व्यक्ति (उनके चेहरे) की स्मृति है और वसूली मूल स्मृति तक पहुंच की अनुमति देता है। आपको सभी जानकारी तक पहुंचने के लिए अधिक डेटा की आवश्यकता होगी। ताकि यह फिर से न हो, आप जो जानते हैं उसके नाम के साथ विचारों के जुड़ाव स्थापित करें।

8. देर तक रहना आपको शोभा नहीं देता

विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, यदि आप आवश्यक से कम आराम करते हैं, जब आप जागते हैं, तो मस्तिष्क का एक हिस्सा सोता रहता है, ताकि यह उन कार्यों को करना जारी रख सके जो नींद के दौरान किए जाने चाहिए। ध्यान केंद्रित करने या तर्क करने की आपकी क्षमता कम हो जाएगी, और आपका मूड भी कम होगा। इसलिए, यदि आप प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो देर न करें।

9. और आपको नींद आती है …

9. और सोते समय आपको देखता है …

जब आप सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क विभिन्न कार्यों को करने के लिए सतर्क होता है। सबसे पहले, अपने अस्तित्व को सुनिश्चित करें और आपको सांस को रोकने से रोकें। यह उन संकेतों को भी निष्क्रिय कर देता है जो रीढ़ की हड्डी को भेजे जाते हैं ताकि आप आगे बढ़ने और खुद को घायल न कर सकें। इसके अलावा, आपका मस्तिष्क हर चीज को व्यवस्थित और वर्गीकृत करने के लिए जिम्मेदार होता है, जिसे काम करने वाली मेमोरी (अल्पकालिक मेमोरी) दिन के दौरान देखी, पढ़ी या सुनी जाती है, इसे स्टोर करने के लिए।

10. सपना जीवन का परिमार्जन

हालांकि हम सभी सपने देखते हैं, फिर भी वैज्ञानिक नहीं जानते कि हम ऐसा क्यों करते हैं। सिद्धांतों में से एक इंगित करता है कि यह सोते समय मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाली गहन गतिविधि के बावजूद नींद को बनाए रखने का कार्य करता है। हमारे सपने मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि का परिणाम हैं, जो अपने कई क्षेत्रों में गतिविधि के साथ प्रकट होता है। यह बताता है कि वे हमेशा समझ में नहीं आते हैं, लेकिन यह कि वे नवीनतम अनुभवों का हिस्सा एकत्र करते हैं।

आपने कभी अपने दिमाग के बारे में सोचना बंद नहीं किया होगा। हम जानते हैं कि यह वहां है, लेकिन शायद ही हम अपना पूरा ध्यान इस पर लगाते हैं। एक अजनबी होने से रोकने के लिए, गैलरी में आपको उसके बारे में 10 जिज्ञासाएँ मिलेंगी जो आपको उसकी देखभाल करने में थोड़ी और मदद करेंगी और उसका सबसे अधिक लाभ उठाएँगी।

आप इसे अपनी पसंद के अनुसार ढाल सकते हैं

हमारा मस्तिष्क उनके बीच जुड़े अरबों न्यूरॉन्स से बना है, जो हमें सोचने, याद करने, कारण देने की अनुमति देता है … यदि हम हर दिन अलग-अलग गतिविधियों को करने और सीखने के लिए "ट्रेन" करते हैं, तो यह मजबूत हो जाएगा और नए कनेक्शन बन जाएंगे न्यूरॉन्स, इस प्रकार हमारी क्षमता बढ़ रही है।

जोखिम का आदी है

हाँ, हाँ, जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं। यदि आप पैराग्लाइडिंग जैसी उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों का अभ्यास करना पसंद करते हैं या आप हॉरर फिल्मों, एड्रेनालाईन और डोपामाइन के स्तर के बारे में भावुक हैं - खुशी का हार्मोन - वृद्धि। ये दोनों पदार्थ मस्तिष्क की इनाम प्रणाली से संबंधित हैं, इसलिए एक बार जब आप इन संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपका मस्तिष्क तुरंत उन्हें पसंद करेगा, और अधिक से अधिक चाहेगा। एड्रेनालाईन भीड़ "हुक।"

उसे अच्छा खाना पसंद है

भूमध्य आहार वह है जो मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए हम भाग्य में हैं। इसके अलावा, उसके लिए कुछ सकारात्मक खाद्य पदार्थ हैं, जैसे लाल फल, ब्रोकोली या चॉकलेट। यह, उदाहरण के लिए, फ्लेवोनोइड होता है, जो उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क को "मरम्मत" करता है।

महान नकलची है

मस्तिष्क में नकल तंत्र है और इसके लिए, हम अपने अस्तित्व की गारंटी देते हैं। हम सामान्य रूप से एक समूह या समाज में फिट होते हैं, हम सीखते हैं, हम दूसरों की भावनाओं से संक्रमित हो जाते हैं, हम सहानुभूति और रिश्ते बनाए रखते हैं। एक बच्चे का रोना।

वह देर से रहना पसंद नहीं करता है …

जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं और अपने आप को मॉर्फियस की बाहों में डुबोते हैं, तो आपका मस्तिष्क विभिन्न कार्यों को करने के लिए सतर्क होता है। अपने अस्तित्व को सुनिश्चित करें और आपको सांस को रोकने से रोकें; रीढ़ की हड्डी को भेजे जाने वाले संकेतों को निष्क्रिय कर देता है ताकि आपको हिलने और खुद को घायल करने से रोका जा सके, और दिन के दौरान काम करने वाली मेमोरी (अल्पकालिक मेमोरी) जो कुछ देखा, पढ़ा या सुना है, उसे व्यवस्थित करने और वर्गीकृत करने का प्रभारी है, इसे स्टोर करने के लिए।

एक अध्ययन के अनुसार, यदि आप आवश्यकता से कम आराम करते हैं, जब आप जागते हैं, तो मस्तिष्क का एक हिस्सा सोता रहता है, ताकि यह उन कार्यों को पूरा करना जारी रख सके, जो नींद के दौरान किए जाने चाहिए। ध्यान केंद्रित करने या तर्क करने की आपकी क्षमता कम हो जाएगी और आपका मूड भी कम होगा। इसलिए यदि आप अपने मस्तिष्क की क्षमता का पूरा लाभ उठाना चाहते हैं, तो आवश्यक घंटे आराम करें!

अगर आपको सोने में मुश्किल होती है और इसीलिए आप देर से उठते हैं, तो जल्दी सोने के लिए ये टोटके काम आएंगे।