स्पैनिश स्वास्थ्य अधिकारी सार्वजनिक परिवहन द्वारा यात्रा करने की सलाह देते हैं जितना आवश्यक हो उतना कम। वे परिवहन को प्राथमिकता देने के लिए कॉल करते हैं जैसे साइकिल, पैर खुद या अन्य व्यक्तिगत परिवहन। क्षमता प्रतिबंधों की कमी और तथ्य यह है कि उपयोगकर्ताओं को अनुमोदित मास्क पहनने के लिए नियंत्रित नहीं किया जाता है, दो कारक हैं जो कई यात्रियों को जोखिम में डालते हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि यह क्या है। हममें से कई लोगों को काम करने के लिए या अन्य आवश्यक गतिविधियों को करने के लिए सार्वजनिक परिवहन की आवश्यकता होती है।
मैड्रिड के कॉम्प्लूटेंस विश्वविद्यालय में मैड्रिड के सामुदायिक स्वास्थ्य मंत्री और स्वास्थ्य शिक्षा के प्रोफेसर डॉ। जेसुएस सैंचेज़ मार्कोस परिवहन के साधनों में स्थिति से असंतुष्ट हैं: "भौतिक दूरी 1 मीटर और डेढ़ या 2 मीटर है, साथ में उपयुक्त मास्क और स्क्रूपुलस हैंड हाइजीन के सही उपयोग के साथ, उन उपायों में से एक है जो गर्भनिरोधक को रोक सकते हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूँ, सबसे कठोर वैज्ञानिक सबूत ऐसा कहते हैं ”। इस अर्थ में, यह पेशेवर चेतावनी देता है: “बड़े पैमाने पर, सिनेमा और सिनेमाघर बेहतर वेंटिलेशन की स्थिति को पूरा करते हैं - केवल वही सीटें जो अनुशंसित दूरी को पूरा करती हैं, उन पर कब्जा किया जा सकता है। तथापि,मेट्रो, उपनगरीय क्षेत्र और बस में, न्यूनतम सुरक्षा दूरी नहीं रखी गई है; ऐसे यात्री हैं जो खड़े होकर यात्रा भी करते हैं । भौतिक दूरी बनाए रखना आवश्यक है और हमारे सार्वजनिक प्राधिकरण इस महत्व को कम करना जारी रखते हैं कि यह कड़ाई से योग्य है ”।
जैसा कि हमने पहले कहा था, अगर आपके पास अपने दिन में सार्वजनिक परिवहन लेने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, तो इन सिफारिशों पर ध्यान दें जो छूत की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसे मजाक के रूप में मत लो!
अपनी यात्रा की योजना बनाएं
यह सरकार की मुख्य सिफारिशों में से एक है। जल्दी घंटे से बचें , आप जिस परिवहन का उपयोग करने जा रहे हैं, उसके शेड्यूल की जांच करें और सुनिश्चित करें कि ऐसी कोई भी असफलता नहीं है जो आपकी यात्रा को बदल सके।
हमेशा एक मुखौटा पहनें
यह बाधा परिधान उन कुछ निवारक उपायों में से एक है जो आप ट्रेन, मेट्रो या बस की सवारी करते समय उठा सकते हैं, इसलिए इसे पहनें और सुनिश्चित करें कि यह स्वीकृत है। कुछ विशेषज्ञ इन स्थितियों में एफएफपी मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं , क्योंकि वे ही हैं जो खुद को सुरक्षा प्रदान करते हैं । जबकि सर्जिकल और हाइजीनिक लोग आपकी बूंदों से दूसरों की रक्षा करते हैं, एफएफपी आपको दूसरों की बूंदों से बचाता है। इसकी मुख्य भूमिका बाहर से अंदर की रक्षा करना है, लेकिन यह अंदर से बाहर से भी बचाता है।
किसी चीज़ को मत छुओ
आपको इन कमरों की सतहों को बहुत अधिक नहीं छूना चाहिए। हैंड्रिल या आर्मरेस्ट को छूने की कोशिश न करें और जितना संभव हो, हड़पने की सलाखों पर पकड़ न करें । आप पहले से ही जानते हैं कि अगर किसी संक्रमित व्यक्ति की बूंदें इन सतहों पर समाप्त हो गई हैं, तो वे आपके हाथों पर समाप्त हो सकते हैं और बाद में, आपकी आंखों, नाक या मुंह, संक्रमण के मुख्य मार्गों के संपर्क में आते हैं।
- सलाखों पर सोते हुए गिरने के साथ बहुत सावधान रहें। यदि आप थके हुए हैं, तो पीछे झुकें, लेकिन कभी भी किसी भी सतह पर अपना चेहरा आराम न करें।
किसी के भी सामने जाने से बचें
जब भी संभावना हो दूसरों से डेढ़ मीटर की दूरी पर सुरक्षित रखें और अन्य यात्रियों के साथ बातचीत में उलझने से बचें। अगर आपकी कार बहुत भरी हुई है, तो किसी के भी सामने आने से बचें। इस स्थिति में, इस बात की संभावना कम होती है कि अगर कोई खांसता है या छींकता है, तो उसकी बूंदें आपको मारेंगी।
अपना फोन दूर रखो
यद्यपि यह शीर्ष पर लगता है, आपको सुरक्षित रहने के लिए अपने आसपास क्या है, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इलेक्ट्रॉनिक उपकरण आपको अपना दिमाग खो सकते हैं, अपने खाते में किसी और के करीब ले सकते हैं या कोई भी गलती कर सकते हैं जो आपको खतरे में डालती है। इसके अलावा, यह बहुत संभव है कि, भीड़ में, आप अपने मोबाइल को अपने बैग या बैकपैक में रखेंगे जब आप अपने स्टॉप पर पहुंचेंगे और बाद में इसे कीटाणुरहित करना भूल जाएंगे। मोबाइल फोन, टैबलेट और लैपटॉप की सफाई आवश्यक है, क्योंकि वे हमारे विचार से बहुत अधिक बैक्टीरिया और गंदगी जमा करते हैं। शौचालय से भी ज्यादा!
