पानी के रूप में मूत्रवर्धक के रूप में
पानी के रूप में मूत्रवर्धक के रूप में
यूनिवर्सिटी ऑफ कनेक्टिकट (यूएसए) का एक अध्ययन यह सुनिश्चित करता है कि लोग वही पेशाब करें जो वे कॉफी या पानी पीते हैं। तो यह पानी की तुलना में न तो अधिक और न ही कम मूत्रवर्धक है।
ग्रीन टी से ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट
ग्रीन टी से ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट
अमेरिकन केमिकल सोसायटी के एक अध्ययन के अनुसार, यह बताता है कि कॉफी सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट वाला पेय है, इसके बाद रेड वाइन और ग्रीन टी है। इसलिए, कॉफी (मॉडरेशन में लिया गया) आपकी त्वचा की देखभाल करने और उसे युवा बनाए रखने में आपकी मदद करता है।
कैप्सूल में कॉफी अधिक कैलोरी है
कैप्सूल में कॉफी अधिक कैलोरी है
कॉफी कैप्सूल में प्राकृतिक कॉफी की तुलना में लगभग 5 किलो कैलोरी अधिक होती है। आप कैप्सूल में कॉफी पी सकते हैं लेकिन, जब भी संभव हो, हमेशा प्राकृतिक और ताज़ा ग्राउंड कॉफी चुनने की कोशिश करें।
भुने से बेहतर प्राकृतिक
भुने से बेहतर प्राकृतिक
हम भुने हुए पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं क्योंकि यह अधिक तीव्र होता है लेकिन, इसकी तैयारी के दौरान इसे पकाने के लिए, चीनी मिलाया जाता है, इसलिए इसे प्राकृतिक रूप से लेना अधिक उचित है।
अवसाद को कम कर सकता है
अवसाद को कम कर सकता है
हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (यूएसए) के एक अध्ययन से पता चला है कि कॉफी का सेवन महिलाओं में अवसाद के जोखिम को कम कर सकता है। और कॉफी का सेवन पार्किंसंस रोग से पीड़ित होने के जोखिम में कमी से संबंधित है।
ग्रीन कॉफी: कम कैफीन और वसा जलने की शक्ति
ग्रीन कॉफी: कम कैफीन और वसा जलने की शक्ति
ग्रीन कॉफी वह है जो अभी तक परिपक्व नहीं हुई है और इसमें "सामान्य" की तुलना में 5% कम कैफीन है। यह क्लोरोजेनिक एसिड में समृद्ध है, जो कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर सकता है, और इसलिए वसा जलने को उत्तेजित कर सकता है।
क्या आप प्रत्येक कॉफी में कैलोरी जानना चाहते हैं?
क्या आप प्रत्येक कॉफी में कैलोरी जानना चाहते हैं?
यदि आप अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कॉफी की किस्मों और उनके कैलोरी सेवन पर ध्यान दें।
कई लोगों के लिए यह "गैसोलीन" है जो आपको पूरे दिन की शुरुआत करने की अनुमति देता है, लेकिन … आपको पता होना चाहिए कि सभी कॉफी एक समान नहीं हैं और सभी में एक ही कैफीन नहीं है। चाहे आप "कॉफी निर्माताओं के क्लब" से संबंधित हों या यदि आप चाय के अधिक हैं, तो सच्चाई को याद न करें और कॉफी के लाभ और हानि के बारे में झूठ बोलें।
1. कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव
कनेक्टिकट विश्वविद्यालय (यूएसए) द्वारा किए गए एक अध्ययन से यह सुनिश्चित होता है कि लोग वही पेशाब करते हैं चाहे वे कॉफी पीते हों या पानी। तो यह पानी की तुलना में न तो अधिक और न ही कम मूत्रवर्धक है। इसी तरह, ओमाहा (यूएसए) में सेंटर फॉर ह्यूमन न्यूट्रीशन के अन्य शोधों से पता चला कि कॉफी या पानी पीने वाले लोगों के हाइड्रेशन के स्तर में कोई अंतर नहीं है।
2. ग्रीन टी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट
अमेरिकन केमिकल सोसायटी की 230 वीं वार्षिक बैठक में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि कॉफी सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट वाला पेय है, इसके बाद रेड वाइन और ग्रीन टी है। इसलिए, कॉफी (मॉडरेशन में लिया गया) आपकी त्वचा की देखभाल करने और उसे युवा बनाए रखने में आपकी मदद करता है। हालांकि, चूंकि हम कॉफी की तुलना में अधिक हरी चाय पीते हैं, अंत में यह वह चाय है जो वास्तव में अधिक एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती है।
3. कैप्सूल में कॉफी अधिक कैलोरी है
कैप्सूल में प्राकृतिक कॉफी की तुलना में लगभग 5 किलो कैलोरी अधिक होती है। इसके अलावा, उनके पास अधिक फुरान (संभावित कैंसरकारी) भी हैं, हालांकि वे हमारे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित सीमा के भीतर हैं। आप कैप्सूल में कॉफी पी सकते हैं लेकिन, जब भी संभव हो, हमेशा प्राकृतिक और ताज़ा ज़मीन की कॉफी चुनने की कोशिश करें।
4. प्राकृतिक कॉफी पीने के लिए बेहतर है
हम भुने हुए का अधिक सेवन करते हैं क्योंकि यह अधिक तीव्र होता है लेकिन, इसकी तैयारी के दौरान इसे कारमेलाइज करने के लिए, चीनी मिलाया जाता है, इसलिए इसे प्राकृतिक रूप से लेना अधिक उचित है। यदि आप अधिक डिकैफ़िनेटेड हैं, तो हम आपको बताते हैं कि कैफीन के निष्कर्षण में एक रासायनिक उत्पाद (एथिल एसीटेट) का उपयोग किया जाता है, इसलिए, इसे स्वाभाविक रूप से लेने के लिए स्वस्थ है। यदि यह आपको अत्यधिक परेशान करता है, तो एक दिन में एक कप से अधिक न करें।
5. यह अवसाद के जोखिम को कम कर सकता है
हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (यूएसए) के एक अध्ययन से पता चला है कि कॉफी का सेवन महिलाओं में अवसाद के जोखिम को कम कर सकता है। इसके अलावा, उसी विश्वविद्यालय के अन्य शोधों ने पार्किंसंस रोग के जोखिम को कम करने के लिए कॉफी की खपत को जोड़ा है।
6. डिस्कवर ग्रीन कॉफी, वसा बर्नर
ग्रीन कॉफी वह है जो अभी तक परिपक्व नहीं हुई है और इसमें "सामान्य" की तुलना में 5% कम कैफीन है। यह क्लोरोजेनिक एसिड में समृद्ध है, जो कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर सकता है, और इसलिए वसा जलने को उत्तेजित कर सकता है। आदर्श 2-3 कप कॉफी में पूरे दिन इसका सेवन करना है।
