तस्वीर:
और हम अधिक नाश्ते के विचारों के साथ वापस आ गए हैं ! दिन शुरू करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है और हमारे पास पहले से ही स्पष्ट है कि इसे तैयार करने और इसे लेने के लिए अपना समय समर्पित करना। हम आपको यह नहीं बताने जा रहे हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है लेकिन अगर आपको भी लगता है कि यह एक खुशी है, तो आपको पढ़ना चाहिए। यदि आप विचारों में कमी रखते हैं और चाहते हैं कि आपके नाश्ते भी उतने ही सुंदर हों, जितने आप इंस्टाग्राम पर देखते हैं, तो हमने एवोकैडो के साथ इन आसान और स्वादिष्ट व्यंजनों को संकलित किया है। और ऐसा कोई फल नहीं है जो अधिक फोटोग्राफिक हो या जो इतने स्वादिष्ट तरीके से हमारे स्वास्थ्य को अधिक लाभ प्रदान करता हो।
हाँ, एवोकैडो सलाद, कीमा बनाया हुआ मांस या गुआमकोले की तुलना में बहुत अधिक होता है, जो हमें बहुत पसंद है, यह अपने स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट के कारण दिन के पहले भोजन के लिए एकदम सही उत्पाद है, जो इसकी वजह से हमारी सुंदरता को बढ़ाने का काम करेगा। विटामिन की गोली और प्रोटीन और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, यह आपको वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि यह संतृप्त है। और यह सब कुछ आप इसे मिश्रण के साथ बहुत समृद्ध है। यम्मी !
तस्वीर:
और हम अधिक नाश्ते के विचारों के साथ वापस आ गए हैं ! दिन शुरू करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है और हमारे पास पहले से ही स्पष्ट है कि इसे तैयार करने और इसे लेने के लिए अपना समय समर्पित करना। हम आपको यह नहीं बताने जा रहे हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है लेकिन अगर आपको भी लगता है कि यह एक खुशी है, तो आपको पढ़ना चाहिए। यदि आप विचारों में कमी रखते हैं और चाहते हैं कि आपके नाश्ते भी उतने ही सुंदर हों, जितने आप इंस्टाग्राम पर देखते हैं, तो हमने एवोकैडो के साथ इन आसान और स्वादिष्ट व्यंजनों को संकलित किया है। और ऐसा कोई फल नहीं है जो अधिक फोटोग्राफिक हो या जो इतने स्वादिष्ट तरीके से हमारे स्वास्थ्य को अधिक लाभ प्रदान करता हो।
हाँ, एवोकैडो सलाद, कीमा बनाया हुआ मांस या गुआमकोले की तुलना में बहुत अधिक होता है, जो हमें बहुत पसंद है, यह अपने स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट के कारण दिन के पहले भोजन के लिए एकदम सही उत्पाद है, जो इसकी वजह से हमारी सुंदरता को बढ़ाने का काम करेगा। विटामिन की गोली और प्रोटीन और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, यह आपको वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि यह संतृप्त है। और यह सब कुछ आप इसे मिश्रण के साथ बहुत समृद्ध है। यम्मी !
ग्रील्ड अंडे के साथ
ग्रील्ड अंडे के साथ
एक समृद्ध, अधिक पूर्ण और रंगीन नाश्ता नहीं हो सकता। अंडा और एवोकैडो अलग-अलग हैं, सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ जिन्हें हम अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं और साथ में वे बम हैं। बहुत समृद्ध होने के अलावा, यह केवल हमारे शरीर में अच्छी 'चीजों' का योगदान देता है। अंडा और एवोकैडो दोनों ही संतृप्त होते हैं और इसमें बहुत सारा प्रोटीन होता है, इसके अलावा विटामिन डी के दो बहुत शक्तिशाली स्रोत हैं ताकि हमारी मांसपेशियों और हमारी हड्डियों दोनों इसकी सराहना करेंगे और हम ऊर्जा से भरपूर होंगे।
उस रोटी को चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं और इसे टोस्टर या ओवन में बहुत कुरकुरा छोड़ते हैं, एवोकैडो को थोड़ा नमक और ऊपर से ग्रील्ड अंडे के साथ स्वाद के लिए जोड़ें। आप इसे टूटे हुए अंडे के रूप में भी कर सकते हैं। यहां हम आपको 8 और अंडे के नाश्ते के विचार देते हैं जो आपको पसंद आएंगे।
तस्वीर:
एवोकैडो चीज़ स्प्रेड बैगल्स
एवोकैडो चीज़ स्प्रेड बैगल्स
Bagels केंद्र के एक छेद के साथ उन नाश्ते के रोल हैं , बहुत अमेरिकी, जो हमें बहुत प्यारे लगते हैं, और वे किसी भी बेहतर नहीं हो सकते। वे अंदर से शराबी हैं और बाहर की तरफ कुरकुरी हैं और चाहे वे स्वादिष्ट हों या नमकीन। पनीर प्रसार के साथ, प्रोवेनकल जड़ी बूटियों और कटा हुआ एवोकैडो, वे बहुत स्वादिष्ट होते हैं और उन्हें 5 मिनट में तैयार किया जाता है।
तस्वीर:
फ्रेंच आमलेट रोल
फ्रेंच आमलेट रोल
सुपर विचार! अच्छी तरह से कुचल एवोकैडो एक फ्रांसीसी आमलेट (यदि यह गलफुला और शराबी है, बेहतर है) में फैला हुआ है और इस पर हैम का एक टुकड़ा रखा गया है। आगे की हलचल के बिना, एक रोल बनाएं और इसे टुकड़ों में विभाजित करें। अंडे को नाश्ते में शामिल करने का एक और तरीका है, हालांकि यह नुस्खा रात के खाने के लिए भी सही लगता है। टॉर्टिला रोल, उनके सभी संस्करणों में, हमें पागल कर देता है, आप जानते हैं।
फोटो: @ida_de_olla
सेरानो हैम के साथ
सेरानो हैम के साथ
आसान असंभव, अमीर या तो। एवोकैडो के साथ खस्ता रोटी, थोड़ा जैतून का तेल और शीर्ष पर बारीक कटा हुआ सेरानो हैम। बस क्रूर। सेरानो हैम के बजाय यह यार्क या टर्की हो सकता है।
तस्वीर:
एवोकाडो टोस्ट पनीर के साथ
फेटा चीज़ के साथ एवोकाडो टोस्ट
कुचला हुआ एवोकैडो, बहुत मलाईदार, स्वाद के लिए फेटा चीज़, बीज या नट्स के साथ और बाल्समिक सिरका का एक स्पर्श एक नाश्ता है जो हमारे लिए अच्छा होगा और स्वाद और बनावट के विपरीत है जो पागल है ।
तस्वीर:
एवोकैडो अंडे और बेकन के साथ भरवां
एवोकैडो अंडे और बेकन के साथ भरवां
यह नुस्खा आसान और समृद्ध नहीं हो सकता है। यदि यह नाश्ते के लिए बहुत अधिक लगता है, तो आप इसे दोपहर में या विशेष रात के खाने के लिए चुन सकते हैं। एवोकैडो स्लाइस और हड्डी को हटा दें। छेद में कच्चे अंडे और बेकन को क्यूब्स में और ओवन में कुछ मिनटों के लिए रख दें। स्वादिष्ट!
एवोकैडो स्टेप को कैसे छीलें, काटें और खाली करें
- त्वचा को हटाने के बिना, लंबाई को काट लें जब तक कि चाकू हड्डी को हिट न करे।
- फिर, प्रत्येक हाथ को एक हाथ से पकड़ें और धीरे से विपरीत दिशा में घुमाएं ताकि हड्डी अलग हो जाए।
- अंत में, इसे चम्मच या एवोकैडो कटर से खाली कर दें।
तस्वीर:
क्या आपको इसके लिए स्वाद मिला है और अधिक विचार चाहिए? आपकी इच्छाएं आदेश हैं और यहाँ आप नायक के रूप में एवोकैडो के साथ अधिक नाश्ता करते हैं। का आनंद लें!
