अपने बालों को धोना एक सरल कार्य है जिसे हम यंत्रवत करते हैं और जिस पर हम ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन हमें कम से कम चार बुनियादी पहलुओं का ध्यान रखना चाहिए ताकि बालों को नुकसान न पहुंचे। पानी के तापमान से लेकर शैम्पू की संरचना या जिस तरह से आप अपना सिर सुखाते हैं, वह सब कुछ आपके बालों को स्वस्थ और सुंदर दिखने के लिए प्रभावित करता है।
धोने के तीन बुनियादी चरण
- धोने से पहले इसे कंघी करें। यह ढीले बालों को अलग करने और बालों के उत्पादों के अवशेष को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका है।
- कुल्ला करने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। जब आप शैम्पू, कंडीशनर या मास्क के अवशेषों को निकालना चाहते हैं, तो बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें क्योंकि यह बालों को सुखाने के लिए जाता है।
- ठंडे पानी से समाप्त करें। हालाँकि यह आपको बहुत प्रभावित करता है, जब भी आप इसे कर सकते हैं, क्योंकि यह खोपड़ी के परिसंचरण को उत्तेजित करता है। कम से कम 30 सेकंड के लिए पानी गिरने दें।
सही शैंपू चुनना
कभी-कभी अनुचित उत्पादों के उपयोग से बालों को नुकसान होता है। जब आप इसके पास जाते हैं, तो लेबल देखें: यदि यह कहता है कि यह सल्फेट-मुक्त है, तो बेहतर है, क्योंकि यह कम आक्रामक है, विशेष रूप से संवेदनशील खोपड़ी और ठीक और रंगीन बालों के साथ। सल्फेट्स बहुत सारे लैदर का उत्पादन करते हैं, बालों को सुखाते हैं और स्कैल्प से प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों को निकालते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि शैम्पू मॉइस्चराइजिंग और पौधे-आधारित सामग्री से समृद्ध है।
मात्रा से सावधान रहें
शैम्पू में मौजूद क्लींजिंग तत्व ऑयली प्रोटेक्टिव लेयर को क्यूटिकल्स से हटाते हैं, जिससे बाल असुरक्षित हो जाते हैं। इसके अलावा, वे रंगे बालों के रंग को हल्का करते हैं, क्योंकि वे डाई के पिगमेंट को ढोते हैं। कम से कम शैम्पू का प्रयोग करें और सप्ताह में 2-3 बार अपने बालों को धोएं। अधिक लाठर के साथ एक जुनून बेहतर है, लेकिन अगर बाल बहुत गंदे नहीं हैं, तो बस एक बार शैम्पू लगाने के लिए पर्याप्त है, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं! दूसरे पास की जरूरत नहीं। इसके अलावा, जब आप लथपथ होते हैं, तो केवल बालों को एक साथ रगड़े बिना, खोपड़ी में शैम्पू की मालिश करें, क्योंकि क्यूटिकल्स उठते हैं और टूट जाते हैं।
पानी से सावधान रहें
एक हालिया अध्ययन यह सुनिश्चित करता है कि पाइप से तांबे के निशान बालों में जमा हो जाएं, इससे नुकसान होता है। इससे बचने के लिए शॉवर हेड में एक फिल्टर लगाएं और महीने में एक या दो बार एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करें: यह बालों को अच्छी तरह से साफ करने और उन अवशेषों को धोने के लिए एक शुद्ध करने वाला शैम्पू है जो उस पर जमा हो सकते हैं।
इसे ठीक से कैसे सुखाया जाए
गीले बाल सूखे की तुलना में अधिक नाजुक और आसानी से टूट जाते हैं। जब आप अपना सिर धो चुके हों, तो बालों को रगड़ने के बजाय पगड़ी की तरह उसके चारों ओर तौलिया लपेट लें, क्योंकि क्यूटिकल्स ऊपर उठ जाते हैं और बाल घुंघराले हो जाते हैं। यदि आपके पास बहुत सारे बाल हैं, तो माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करें, क्लासिक कपास की तुलना में अधिक शोषक। अपनी उंगलियों या एक अलग दांतेदार कंघी के साथ इसे अलग करें, न कि ब्रश, और स्ट्रैंड द्वारा स्ट्रैंड करें, खींचने और तोड़ने से बचने के लिए जड़ों को धीरे से पकड़े।
