कोनमारी विधि
फोटो: मैरी कांडोकोनमारी विधि
चाहे आप नेटफ्लिक्स रियलिटी शो में आदी हों, मेरी कोंडो के साथ ऑर्डर करें! -हम करते हैं, हमें यह कबूल करना होगा - जैसे कि यह आपको जापानी जैसा लगता है-यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह आदेश गुरु जापानी है- ऑर्डर करने के लिए कोनमारी विधि की चाबियाँ याद न करें।
आदेश का जादू
आदेश का जादू
नेटफ्लिक्स को स्वीप करने से पहले, मैरी कांडो ने द मैजिक ऑफ ऑर्डर के साथ बुकस्टोर्स में कई साल पहले जीत दर्ज की थी , जिस पुस्तक में वह अपने सिद्धांतों और चालों को एकत्र करती है, और जिसकी दुनिया भर में लाखों प्रतियां बिक चुकी हैं।
आदेश स्वस्थ है और आपको खुश करता है
फोटो: मैरी कांडोआदेश स्वस्थ है और आपको खुश करता है
ध्यान रखने वाली पहली बात यह है कि आदेश देना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और आपको खुश करता है। मैरी कांडो न केवल इसे कहती है, बल्कि विज्ञान भी कहता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, एक सुव्यवस्थित घर में तनाव से लड़ना, आपको अधिक व्यवस्थित जीवन जीने में मदद करता है (भोजन, आराम, व्यायाम …), और पलटाव आपको और अधिक सुंदर बनाता है और आपको खुश महसूस कराता है।
बेकार की बातें
फोटो: कपकेक्स और कश्मीरी से एमिली शुमन के साथ मैरी कांडोबेकार की बातें
कोनमारी विधि के बाद, अपने घर को हमेशा के लिए रखने के लिए पहली कुंजी यह है कि आप उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं।
श्रेणियों के आधार पर छाँटें
फोटो: कपकेक्स और कश्मीरी से एमिली शुमन के साथ मैरी कांडोश्रेणियों के आधार पर छाँटें
अगली कुंजी विश्व स्तर पर सोचने की है। आदेश देने के दौरान, सबसे सामान्य गलतियों में से एक, आदेश देने के बजाय, इसे चीजों के समूहों (भोजन, बरतन, कपड़े, किताबें …) से करें। तो आप जानते हैं कि आप वास्तव में घर के चारों ओर क्या बिखरे हुए हैं और आप सही ढंग से तय कर सकते हैं कि आपको क्या चाहिए और क्या नहीं।
कम से कम जटिल शुरू करो
कम से कम जटिल शुरू करो
यह कपड़े से शुरू होता है, उदाहरण के लिए। और आखिरी के लिए तस्वीरें और यादें छोड़ दें, जो ऐसी चीजें हैं जो छुटकारा पाने के लिए अधिक खर्च करती हैं। मैरी कांडो चाल: अपने परिवार में किसी के सामने फोटो और यादें न करें।
यह अचानक करो
यह अचानक करो
यदि आप इसे एक बार में करते हैं, तो आपके पास तत्काल परिणाम होंगे और यह आपको प्रेरित करेगा। चाल पहले एक बड़ा हस्तक्षेप करने के लिए है, और फिर दैनिक आदेश रखें।
रंगों से कपड़े और तीन सिलवटों के साथ
रंगों से कपड़े और तीन सिलवटों के साथ
बे पर कपड़े रखने के लिए मैरी कोंडो के स्तंभों में से एक उन्हें रंग द्वारा आदेश दे रहा है ताकि समय बर्बाद न करें जब चुनने के लिए क्या पहनना है। और दूसरा, कपड़े को तीन सिलवटों में मोड़ो और उन्हें खड़ी करके देखो कि तुम्हारे पास क्या है और इसे आसानी से ले लो। यहां आपके पास कोनमारी विधि के साथ अलमारी को ऑर्डर करने के लिए सभी चालें हैं।
स्थान का लाभ लें
फोटो: मैरी कांडोस्थान का लाभ लें
अक्सर हम भूल जाते हैं, दीवारें, अलमारी और अन्य स्थानों का आधार जहां हम सब कुछ स्टोर कर सकते हैं जो सामान्य स्थानों में फिट नहीं होते हैं।
compartmentalize
compartmentalize
प्रत्येक साइट के लिए एक साइट और प्रत्येक साइट के लिए एक चीज़। न केवल आपको स्टोर करने के लिए स्थान प्रदान करना है, बल्कि डिब्बों को भी प्रदान करना है ताकि तत्व एक-दूसरे के साथ मिश्रण न करें, जिससे पता लगाना और उपयोग करना आसान हो। यह रसोई घर और बाथरूम में एक ला मैरी कांडो का सबसे अधिक स्थान बनाने का तरीका है।
बेकार तत्वों के साथ खिलवाड़
बेकार तत्वों के साथ खिलवाड़
उदाहरण के लिए, बिडेट या बाथटब पूरी तरह से खर्च करने योग्य हैं यदि आप एक छोटे से बाथरूम का अधिकतम उपयोग करना चाहते हैं और इसे साफ-सुथरा रखना चाहते हैं।
"कोमानो" से लड़ो
"कोमानो" से लड़ो
मेल, चालान, छूट, प्रचार, पत्रिकाएं, सीडी और उन सभी बिखरे हुए ऑब्जेक्ट्स जिन्हें जापानी में वे "कोमोनो" कहते हैं, अव्यवस्था के मुख्य कारणों में से एक हैं। उन्हें जमा न होने दें। एक ट्रे रखें जहां उन्हें जमा करें, उदाहरण के लिए, और समय-समय पर उनकी समीक्षा करें जैसा कि हम आपको बताते हैं कि कोनमारी विधि के साथ पेपर, बिल और विकार के अन्य दुश्मनों का मुकाबला कैसे करें।
अलमारी परिवर्तन का लाभ उठाएं
अलमारी परिवर्तन का लाभ उठाएं
यह "सफाई करने" के लिए बहुत अच्छा समय है। 3 बवासीर में कपड़े वितरित करें: एक जो आपके पास स्पष्ट है कि आप रखना चाहते हैं, दूसरा चीजों को सीधे फेंकने के लिए, और एक तीसरा जिसे आपको ठीक करने की आवश्यकता होगी।
बॉक्स ट्रिक का उपयोग करें
फोटो: मैरी कांडोबॉक्स ट्रिक का उपयोग करें
अगर ऐसी कोई वस्तु है जिसे आप नहीं जानते कि फेंकना या रखना है, तो उन्हें एक बॉक्स में रखें, उसे बंद करें और तारीख डालें। यदि एक वर्ष के बाद आपने इसे नहीं खोला है, तो इसका मतलब है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, इसलिए इसे सीधे फेंक दें। और याद रखें कि चीजों से छुटकारा पाने से बचने के लिए, उन्हें जमा नहीं करना सबसे अच्छा है। नियम स्थापित करें कि हर नई चीज (कपड़े, रसोई के बर्तन …) के लिए जो आप घर में लाते हैं, एक या दो चीजें पहले बाहर आनी चाहिए।
एक अर्दली होम होने के बाद एक साधारण सौंदर्य समस्या से परे हो जाता है। जैसा कि मैरी कोंडो ने अपने नेटफ्लिक्स शो में मैरी कोंडो के साथ ऑर्डर करने के लिए दिखाया था ! और उनकी पुस्तक द मैजिक ऑर्डर में, आपकी शारीरिक और भावनात्मक भलाई को भी प्रभावित करता है और उस भावना को निर्धारित करता है जिसके साथ आप अपने दैनिक कार्यों का सामना करते हैं। अपने जीवन में आदेश डालने और खुश रहने के लिए घर को तैयार करना पहला कदम हो सकता है।
अपने जीवन को क्रम देने के लिए मैरी कांडो विधि
इसमें कोई संदेह नहीं है कि आदेश के व्यावहारिक स्तर पर कई फायदे हैं: हम चीजों को अधिक तेज़ी से पाते हैं, यह सफाई को आसान बनाता है … हालांकि, हम अक्सर इस बात से अवगत नहीं होते हैं कि इससे हमें जो लाभ होते हैं, वे बहुत अधिक गहरा होते हैं:
- तनाव से लड़ें। कनेक्शन देखने के लिए, बस समय में घर छोड़ने के कगार पर, आपको कितना घबराहट होती है, यह सोचने के लिए, आप अपनी चाबी नहीं ढूंढ सकते। इसके अलावा, एक व्यवस्थित वातावरण अनजाने में शांत की भावना व्यक्त करता है। और इसके बजाय जहां अराजकता, बेचैनी, बेचैनी शासन करती है।
- अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। सबसे आम यह है कि जिनके पास एक अर्दली हाउस है, वे अधिक व्यवस्थित जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं; जो अधिक संतुलित आहार, बेहतर नींद की आदतों, व्यायाम की आदतों, आदि में अनुवाद करता है।
- यह आपको अधिक सुंदर बनाता है। तनाव का मुकाबला करने से, यह कई सौंदर्य समस्याओं जैसे पिंपल्स, बालों के झड़ने आदि को समाप्त करता है। इसके अलावा, साफ-सुथरा घर सफाई का पक्षधर है और हवा में कम अशुद्धियां होती हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इसके अलावा, ऑर्डर करने पर लगभग प्रति घंटे 230 किलो कैलोरी जलता है।
मैरी कोंडो विधि के आदेश की कुंजी
यहाँ अपने घर को बांधने के लिए कोनमारी विधि की मूल बातें हैं।
- चीजों को फेंक दो। आदेश देने से पहले पहला कदम यह है कि आप जो उपयोग नहीं करना चाहते हैं उससे छुटकारा पाएं।
- श्रेणियों के आधार पर छाँटें। यह कमरे के लिए मत करो। यह आपको यह जानने की अनुमति देता है कि आपके पास वास्तव में क्या है, और यह तय करने के लिए कि आप क्या रखना चाहते हैं और क्या फेंकना चाहते हैं।
- सबसे आसान से शुरू करें। इसलिए आप पहले बदलाव को नहीं छोड़ेंगे। इसकी शुरुआत कपड़ों से होती है। फिर किताबें, कागज, विभिन्न चीजें और आखिरकार, तस्वीरें और यादें।
- इसे एक बार में करें। आपके पास तत्काल परिणाम होंगे और यह आपको प्रेरित करेगा। पहले एक बड़ा हस्तक्षेप करें, और फिर दैनिक आदेश को बनाए रखने की कोशिश करें।
निःशुल्क सबसे अच्छा KonMari चाल
- कपड़े की अलमारी में: रंगों द्वारा और अच्छी तरह से मुड़ा और रखा गया। वे बे पर कपड़े रखने के लिए मैरी कोंडो की चाबियां हैं। हम अपने विधि के साथ कोठरी ऑर्डर करने के लिए सभी चाल
- रसोई और बाथरूम में: सबसे अधिक जगह बनाएं। अक्सर हम भूल जाते हैं, दीवारें, अलमारी और अन्य स्थानों का आधार जहां हम सब कुछ स्टोर कर सकते हैं जो सामान्य स्थानों में फिट नहीं होते हैं। पता लगाएँ कि आपके रसोई और बाथरूम अंतरिक्ष एक ला KonMari का अधिकतम लाभ उठाने का।
- खाड़ी में कोमोनो (कागजी कार्रवाई, बिल और अन्य छोटी वस्तुएं जो क्रम में नहीं हैं) रखें। प्रचार, जो मेल, डिस्काउंट कूपन, आपूर्ति, पत्रिकाओं, या बच्चों के खिलौने के लिए रसीद के माध्यम से आता है, आदेश के सबसे भयभीत दुश्मनों में से कुछ हैं। यहां उनका मुकाबला करने का तरीका बताया गया है।
क्या तुम्हें पता था…?
स्वभाव से गन्दा?
विज्ञान ने कोई जीन नहीं पाया है जो चीजों को व्यवस्थित करने के लिए हमारी अधिक या कम क्षमता निर्धारित करता है। व्यवहार की अन्य विशेषताओं के साथ, आदेश कुछ ऐसा है जिसे आप सीखते हैं। यह निश्चित है कि एक बार जब विकार आपके दिन-प्रतिदिन जड़ पकड़ लेता है, तो इसे सही करना मुश्किल होगा। लेकिन असंभव नहीं।
क्या आपके लिए चीजों को फेंकना मुश्किल है?
जिस चीज का हम उपयोग नहीं करते या जरूरत नहीं है उससे छुटकारा पाना हमेशा आसान नहीं होता है। इन रणनीतियों से आपको अंततः उस चीज़ को अलविदा कहने में मदद मिल सकती है जिसे आपने छोड़ दिया है और मैरी कोंडो विधि के साथ अपना घर डाल दिया है।
- बॉक्स टेस्ट। अगर ऐसी कोई वस्तु है जिसे आप नहीं जानते कि फेंकना या रखना है, तो उन्हें एक बॉक्स में रखें, उसे बंद करें और तारीख डालें। यदि एक वर्ष के बाद आपको इसे खोलना नहीं पड़ा है, तो इसका कारण यह है कि आपको किसी ऐसी चीज की आवश्यकता नहीं है जो अंदर है, इसलिए इसे सीधे फेंक दें।
- अलमारी परिवर्तन का लाभ उठाएं। यह आपके कपड़ों को "साफ" करने का एक शानदार समय है। 3 बवासीर में कपड़े वितरित करें: एक जो आप सुनिश्चित हैं कि आप रखना चाहते हैं, दूसरा चीजों को सीधे फेंकने के लिए, और एक तीसरा जिसे आपको ठीक करने की आवश्यकता है। मन में जो कुछ बचा है, उसके ढेर के साथ, आकलन करें कि क्या यह वास्तव में उन चीजों को ठीक करने के लिए भुगतान करता है, या यदि उन्हें फेंकने के लिए ढेर पर रखना बेहतर है।
- इसकी रोकथाम बेहतर है। चीजों से छुटकारा पाने से बचने के लिए, उन्हें जमा नहीं करना सबसे अच्छा है। नियम निर्धारित करें कि हर नई चीज (कपड़े, रसोई के बर्तन …) के लिए जो आप घर में लाते हैं, एक या दो अन्य को बाहर जाना चाहिए।
विकार का भी अपना अच्छा पक्ष है
क्षमा करें, मेरी कोंडो! मिनेसोटा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने स्वस्थ आहार खाने, उदार होने और जीवन में पारंपरिक दृष्टिकोण रखने की अधिक प्रवृत्ति के साथ आदेश को जोड़ा है। स्पष्टीकरण यह होगा कि एक व्यवस्थित वातावरण वह करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो किसी से अपेक्षित है।
लेकिन विकार के अपने लाभ भी होंगे, क्योंकि यह परंपरा के साथ एक विराम को प्रेरित करेगा और इस नए शोध के अनुसार नए दृष्टिकोण और अधिक रोचक और रचनात्मक विचारों की ओर जाता है।
