आप जिम में उस 'अच्छे' लड़के से बात कर रहे हैं, आप अपनी सबसे मोहक हंसी को बाहर निकालते हैं … HORROR, वह गंध क्या है? OMG, आप यह कसम खा सकते हैं कि यह आपके मुंह से आया है! अहा , चलो ईमानदार हो, जिसने इस तरह का अनुभव नहीं किया है? शायद यह मांसपेशियों वाले के साथ नहीं था , लेकिन निश्चित रूप से उस 'किसी' के साथ उस एपिसोड ने आपको हमेशा गम का पैकेट या डेंटल किट ले जाना सिखाया था। कौन पाप से मुक्त है, पहला पत्थर डालो … या बैग से मिनी बैग दिखाओ! स्पेनिश फेडरेशन ऑफ सेक्सोलॉजी सोसायटीज के एक अध्ययन के अनुसार, हैलिटोसिस कामेच्छा का मुख्य शारीरिक अवरोधक है (हां, स्तंभन और समय से पहले स्खलन की कमी से आगे)।
सांसों की बदबू
निश्चित रूप से भूमि के अपने क्षणों में मुझे निगल लें, आपने लहसुन के साथ उन स्वादिष्ट झीलों को याद किया है या उस भीड़ को जो आपने अपने दांतों को ब्रश किए बिना घर छोड़ दिया। लहसुन और खराब स्वच्छता विश्वासघाती हैं और आप जिस किसी से भी बात करते हैं, उससे बदबू खत्म कर सकते हैं, लेकिन आप पहले से ही जानते हैं कि, है ना? हालांकि, कई अन्य विश्वासघाती खाद्य पदार्थ और आदतें हैं जो किसी भी बातचीत को बर्बाद कर सकती हैं जो हमने कभी नहीं कहा होगा। हमने राउल पास्कल कैम्पानारियो, दंत चिकित्सक और डॉक्टरेटिया विशेषज्ञ के साथ बात की, हमें बताया कि उस बदबू के पीछे क्या हो सकता है …
- मुँह से परे। "ऐसे कई लोग हैं जो दुर्गंध या बुरी सांस से पीड़ित हैं और चिंता और संदेह के साथ परामर्श के लिए आते हैं, और पहली बात यह ध्यान में रखना है कि कई मामलों में यह मौखिक रूप से होता है, लेकिन एक छोटा प्रतिशत होता है, जिसमें यह होता है यह पेट या अन्य समस्याओं के पीछे छिप जाता है ”, डॉ। पास्कल बताते हैं।
- भाषा: हिन्दी। उस अप्रिय बदबू का स्रोत एक महिला हो सकती है, बहुत प्रतिष्ठित, जो हमेशा ड्राइव करती है और हमेशा गीली रहती है … हाँ, उसकी जीभ! जर्नल ऑफ क्लिनिकल पीरियोडोंटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है कि यह खराब सांस का मुख्य अपराधी है। एक सपाट जीभ खुरचनी के साथ इसे बंद ब्रश। वास्तव में, अपने दांतों को ब्रश करना पर्याप्त नहीं है। Psst, psst, या तो फ्लॉस करना न भूलें।
- शुष्क मुँह। लार की कमी से मृत कोशिकाएं मुंह में जमा हो जाती हैं और बैक्टीरिया दिखाई देते हैं। इसलिए, जब आप जागते हैं या खेल करने के बाद आपकी सांस इतनी 'मजबूत' होती है। समाधान? अपने आप को हाइड्रेट करें पानी पिएं और, अगर यह फिट नहीं है, तो अपने आप को एक चाय या जूस बनाएं। यहां बिना एहसास किए अधिक पानी पीने के और भी टोटके हैं।
- लहसुन। इसमें मौजूद वाष्पशील सल्फर घटकों के कारण, यह सबसे खराब - और बदबूदार - प्रसिद्धि के साथ खाद्य पदार्थों में से एक है (और न केवल पिशाच के बीच …)। आप जानते हैं कि क्या करना है, इसे अपने आहार से समाप्त करें? नहीं, यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है! बेहतर अन्य खाद्य पदार्थों के साथ इसके प्रभाव को बेअसर करता है जो आपको ताजा सांस लेने में मदद करते हैं।
- वसा उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ भी खराब सांस का कारण बनते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे भारी पाचन का कारण बनते हैं। अगर गायक की तरह, आप या तो प्रलोभन का विरोध नहीं कर पाए हैं, तो यहां ताजा सांस लेने के सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक उपचारों में से कुछ हैं: अजमोद, दालचीनी, चूना, पुदीना या हरी चाय का एक आसव चबाएं।
- धुआं। एक बार और सभी के लिए धूम्रपान छोड़ने के एक हजार और एक कारण हैं। और इसके चलने से उठने वाली ऐशट्रे के चलने का जोखिम एक और है। और वह यह है कि धुआं लार के प्रवाह को प्रभावित करता है, जिससे मुंह सूख जाता है। इसके अलावा, सिगरेट में हानिकारक रसायन मसूड़ों के ऑक्सीजन की कमी का कारण बनते हैं, जो कि मसूड़े की सूजन के जोखिम में बदल जाता है।
- श्वांस - प्रणाली की समस्यायें। यदि आपको सर्दी या एलर्जी या साइनसिसिस है, तो आपकी सांस 'गाती' हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके साइनस अधिक बलगम और कफ पैदा करते हैं, जो बैक्टीरिया को आकर्षित करते हैं और जब वे गले तक पहुंचते हैं, तो खराब गंध का कारण बनते हैं। तो छींक के साथ सावधान रहें कि आपकी नई तारीख की बिल्ली का उत्पादन …
- तनाव। वह तत्काल रिपोर्ट, लुकास को फुटबॉल के खेल में ले जाना, गैरेज से कार उठाना, अपनी मां को जन्मदिन का उपहार देना, साप्ताहिक खरीदारी करना … अगर आपके कानों से तनाव बाहर आता है … तो शायद आपकी वजह से मुंह से बदबू आ रही है! ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव या चिंता की स्थितियों में लार ग्रंथियां, लार के स्राव में कमी का कारण बनती हैं, कुछ ऐसा, जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, बैक्टीरिया, एर्गो, सांसों को खराब कहते हैं।
- कॉफ़ी। लोकप्रिय धारणा के बावजूद, कॉफी इसके विपरीत बुरी सांस का कारण नहीं बनती है! जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं, यह पेय न केवल हमें सोमवार की शुरुआत की बैठकों में अच्छी तरह से नींद खत्म होने से बचाता है, यह बैक्टीरिया के खिलाफ भी अचूक है जो कि मुंह से दुर्गंध के पीछे हो सकता है, जैसा कि तेल विश्वविद्यालय की एक जांच द्वारा कहा गया है अवीव (इज़राइल)। कॉफी प्रेमी , क्या हमने आपका दिन बना दिया है? वैसे, यहां कॉफी के अधिक लाभ हैं …
- कृत्रिम अंग। राउल पास्कुअल कैम्पैनारियो, डेंटिस्ट और डॉक्टोरलिया विशेषज्ञ के रूप में बताते हैं: "जब सांसों की उत्पत्ति मौखिक गुहा में होती है, तो यह आमतौर पर बैक्टीरिया और खाद्य मलबे रिसाव के माध्यम से खराब फिटिंग वाले कृत्रिम अंग, जैसे लिबास या मुकुट के कारण होता है। "।
- आन्तरिक मामले “पीरियडोंटियम खराब सांस का एक और संभावित मौखिक मूल है। यह ऊतक है जो दांत का समर्थन करता है और घेरता है। यदि टार्टर जमा हो जाता है, तो मसूड़े फूल जाएंगे और एक अप्रिय गंध पैदा हो जाएगा ”, दंत चिकित्सक को चेतावनी दी।
सांसों की बदबू कैसे दूर करें?
- जाइलिटोल गम। यह समस्या बहुत अधिक व्यापक है जितना आप कल्पना कर सकते हैं। दस में से चार लोग खराब सांस से पीड़ित हैं। और, इसका मुकाबला करने के लिए, सबसे लोकप्रिय चालों में से एक है … चबाने वाली गम !: "एक्सिलिटोल और चीनी मुक्त लोगों के लिए ऑप्ट, जो भोजन के बाद होने वाले अम्लीय पीएच को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, उनके पास एक मैकेनिकल स्वीपिंग फंक्शन है, जो दांतों को भी साफ करता है।
- टूथब्रश बदलें। हम आपको यह नहीं बताने जा रहे हैं कि आपको हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करना होगा और यह सलाह दी जाती है कि माउथवॉश का उपयोग करें, लेकिन हम आपसे यह पूछने जा रहे हैं कि पिछली बार आपने अपना टूथब्रश कब बदला था। यदि आप इसे तीन महीने से अधिक समय से उपयोग कर रहे हैं, तो गलत है! हम बैक्टीरिया के पसंदीदा कोनों में से एक के बारे में बात कर रहे हैं।
- डेंटिस्ट से सलाह लें। शायद आपका मुंह जो पूछ रहा है वह एक साधारण सफाई है, अधिक गहन या इलाज है, या यह कुछ बदतर होने का संकेत है … "यदि यह पीरियडोंटियम है, तो सबसे अच्छी बात मौखिक सफाई करना है, या अधिक गंभीर मामलों में। , एक इलाज, जो एक सफाई की तरह है, लेकिन गहराई में, संज्ञाहरण के साथ और चतुष्कोण द्वारा गार्ट के नीचे आने वाले टार्टर को हटाने और पारंपरिक सफाई के साथ हटाया नहीं जा सकता है, "पास्कल कहते हैं।
मारिया गिजन मोरेनो द्वारा
