यह रस बहुत अच्छा है और इसमें इतना सुंदर रंग है कि आप इसे पहली नज़र में चाहते हैं। यह ठीक है कि नारंगी रंग जो इस रस को एक वास्तविक प्राकृतिक "सनस्क्रीन" बनाने के लिए जिम्मेदार है। जाहिर है आपको अपने सनस्क्रीन को अलग रखना चाहिए, लेकिन अगर आप थोड़ी मदद करना चाहते हैं, तो यह वह रस है जिसकी आपको जरूरत है।

और यह रस एक असली बीटा-कैरोटीन बम है, वनस्पति वर्णक जो नारंगी, पीले और लाल रंग के खाद्य पदार्थों को रंग देता है। यह वर्णक उस क्षति को रोकता है जो सूर्य की किरणों से त्वचा और आंखों को नुकसान पहुंचाती है, और पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा में सुधार करती है।

इस रस के बारे में क्या खास है?

खैर, इसमें बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं । लेकिन इतना ही नहीं, यह महान भी है। हमने उन लोगों का चयन करने का भी प्रयास किया है जिनके पास प्राकृतिक शर्करा की उच्च सामग्री है, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त चीनी नहीं मिलानी होगी। इसलिए, हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप इसके स्वाद से प्यार करने जा रहे हैं।

ये इसके तत्व और इसके मुख्य पोषक गुण हैं:

गाजर त्वचा को टैन करने में मदद करता है

गाजर उन सबसे बीटा कैरोटीन वाले खाद्य पदार्थों में से एक है जो मौजूद हैं। इसलिए, यह सूरज को प्राप्त करने के लिए त्वचा को तैयार करने में मदद करता है, तन को बढ़ाता है और सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। यही है, यदि आप वसंत और गर्मियों के महीनों के दौरान रोजाना गाजर खाते हैं, तो आप अधिक सुंदर, समान और चमकदार तन प्राप्त करेंगे। यह भी त्वचा blemishes के जोखिम को कम करने में मदद करता है। बेशक, गाजर खाने से आप एक अच्छे कॉस्मेटिक सनस्क्रीन का उपयोग करने से रोक नहीं सकते हैं।

ट्रिक: गाजर जितना गहरा होगा, उसमें आमतौर पर उतना ही अधिक बीटा-कैरोटीन होता है

खुबानी, एंटी-एजिंग फल

यह स्वादिष्ट और मीठा फल भी अपने बीटा-कैरोटीन या प्रोविटामिन ए सामग्री के लिए खड़ा है, इसके बाद विटामिन सी और पोटेशियम होता है। विटामिन ए और सी दोनों मुक्त कणों की हानिकारक कार्रवाई के खिलाफ लड़ते हैं। इसलिए, सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, वे त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं।

ब्लूबेरी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट

आप इसे लाल या बैंगनी रंग में पा सकते हैं। दोनों किस्मों में एंथोसाइनिन, रंजक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-संक्रामक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इनमें विटामिन सी और कैरोटीन भी होते हैं, जो इस फल को प्रकृति के सबसे बड़े एंटीऑक्सिडेंट में से एक बनाता है, और मुक्त कणों की हानिकारक क्रिया को बेअसर करता है।

आपकी त्वचा की सुरक्षा के अलावा, क्रैनबेरी आपके परिसंचरण में सुधार करता है और सिस्टिटिस को रोकता है

हत्था

पानी में बहुत समृद्ध और बहुत कम प्रोटीन और वसा के साथ। यह जो कुछ कैलोरी प्रदान करता है (प्रति 100 ग्राम में 65 किलो कैलोरी) प्राकृतिक शर्करा से होता है। फाइबर में हल्का और समृद्ध होने के अलावा, यह विटामिन ए, सी और ई का एक बड़ा स्रोत है, जो गर्मियों में त्वचा को धूप से बचाने के लिए एक आदर्श फल है। और यह पिछले वाले के स्वाद के साथ पूरी तरह से जोड़ती है।

पराग

यह अंतिम घटक है। पराग के कुछ दाने आपके तन को बढ़ाने वाले रस को हल्के और स्वादिष्ट से सुपर हेल्दी में बदल सकते हैं। लेकिन हमने त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों के लिए पराग को नहीं चुना है, जो कि उनके पास भी है, लेकिन एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में इसके गुणों के लिए। वसंत और गर्मियों के दौरान हम थका हुआ और नीचे महसूस कर सकते हैं। विशेष रूप से देर से वसंत में (जब ऐसा लगता है कि छुट्टियों से पहले के दिन और लंबे समय तक मिलते हैं) और मिडसमर में, जब धूप सेंकने के बाद हम ऊर्जा के बिना महसूस करते हैं। पराग, उस अतिरिक्त ऊर्जा को प्रदान करता है जिसकी हमें उस समय बहुत आवश्यकता होती है।

4 लोगों के लिए सामग्री

• 4 गाजर
• 2-3 खुबानी
• 1 आम
• आधा कप ब्लूबेरी
• प्रति गिलास पराग का आधा चम्मच
• पानी

इसे कैसे तैयार किया जाए

1. गाजर, खुबानी और ब्लूबेरी को अच्छी तरह से धो लें। यदि वे व्यवस्थित रूप से उगाए जाते हैं, तो आपको उन्हें छीलने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें चोदा। आम को छीलकर काट लें।
2. यदि आप एक तरल बनावट चाहते हैं, तो सामग्री को ब्लेंडर में डाल दें (बेहतर ठंडा दबाया गया); या ब्लेंडर में, यदि आपको क्रीमर बनावट पसंद है। पराग छिड़कें और आनंद लें।

यदि आप अधिक ताज़ा रस का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप कुचल बर्फ जोड़ सकते हैं

इसमें कितनी कैलोरी होती है?

तेजी से टैनिंग के लिए यह स्वादिष्ट रस आपको प्रत्येक ग्लास के लिए 154 कैलोरी देता है।

इसके गुणों का लाभ उठाने के लिए रस कैसे पीना चाहिए

हर सुबह इस स्वादिष्ट रस को पीना गर्मियों के लिए आपकी त्वचा को तैयार करने और एक बेहतर और तेज़ टैन प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट मदद है। इसे अपने सामान्य नाश्ते के साथ हर दिन लें और आप देखेंगे कि आप कैसे अधिक ऊर्जावान महसूस करती हैं और हर दिन अधिक चमकदार होकर आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।

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यदि आप अलग-अलग करना चाहते हैं तो आप इस स्वादिष्ट रस को दूसरों के साथ भी मिला सकते हैं, जैसे:

और अगर आपको नहीं पता कि आपको किसकी ज़रूरत है, तो हमारी परीक्षा लें और पता करें कि कौन सा रस आपके लिए सही है।