कोरोनावायरस, संक्रमण, कारावास, संगरोध, कारावास … ये ऐसे शब्द हैं, जिन्हें हम दिन में 1,000 बार सुन रहे हैं- और इससे हम सभी चिंतित हैं। बेचैनी, घबराहट और यहां तक कि इस तरह से दुखी महसूस करना सामान्य है …
क्लारा और पूरे आरबीए समूह से हम अपना सा काम करना चाहते हैं और आपको वह प्रदान करते हैं जो हम सबसे अच्छा करते हैं: सभी जानकारी और सर्वश्रेष्ठ मनोरंजन। समूह की पत्रिकाएं #YoMeQuedoEnCasa प्रैक्टिकल गाइड बनाने के लिए एक साथ आई हैं । कुछ गाइड जो आप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और जिसमें आपको कोरोनोवायरस के बारे में पूर्ण और व्यावहारिक सामग्री मिलेगी और संगरोध बनाने के बारे में हमें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से यथासंभव कम प्रभावित करेगा।
हमारे #YoMeQuedoEnCasa प्रैक्टिकल गाइड में आप उन विषयों को चुन सकते हैं जो आपकी सबसे अधिक रुचि रखते हैं। तीन गाइड हैं जिन्हें आप अलग-अलग और दो संस्करणों में डाउनलोड कर सकते हैं, अपने मोबाइल के लिए या अपने कंप्यूटर के लिए।
प्रैक्टिकल गाइड्स डाउनलोड करें # मैं घर पर रहो
हम आपको बताते हैं कि आपको प्रत्येक गाइड में क्या मिलेगा , इसलिए आप यह चुन सकते हैं कि क्या आप उन सभी को चाहते हैं (जो आप निश्चित रूप से करते हैं), या यदि आप चरण दर चरण जाना चाहते हैं और एक आज, एक और कल, और इतने पर डाउनलोड करना चाहते हैं …
- गाइड 1. स्वास्थ्य और मनो । वायरस के बारे में सभी स्वास्थ्य और वैज्ञानिक जानकारी और यह हमारी भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित कर रहा है। क्या यह आम फ्लू से ज्यादा घातक है? क्या वायरस से गुजरने के बाद आपको प्रतिरक्षित किया जाता है? हमें इसे बच्चों को कैसे समझाना चाहिए? हम शांत और सकारात्मक विचार कैसे रख सकते हैं?
- गाइड 2. पोषण और व्यंजनों। घर छोड़ने के बिना, स्वस्थ और संतुलित भोजन करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यहां हमारे विशेषज्ञों की सलाह लें और घर पर मौजूद सामग्रियों के साथ तैयार करने के लिए सबसे स्वस्थ, स्वादिष्ट और आसान व्यंजनों की सलाह लें।
- गाइड 3. व्यायाम, आदेश, स्वच्छता और अवकाश । हम इस समय का लाभ उठाने के लिए आसान व्यायाम योजना, सुव्यवस्थित ट्रिक्स और यहां तक कि पूरी तरह से सफाई की योजना का प्रस्ताव करते हैं। और आपको डिस्कनेक्ट करने में मदद करने के लिए, हम आपको दुनिया के सभी अजूबों की यात्रा करने के लिए आमंत्रित करते हैं और अपना ज्ञान - और हमारे पूरे परिवार के साथ - हमारे ऑनलाइन परीक्षणों के साथ परीक्षण करने के लिए।
आगे बढ़ें और इन मुफ्त प्रैक्टिकल गाइड्स की खोज करें, जो सूचना और प्यार की कठोरता से निर्मित हैं जो आपको अपने आप को थोड़ा और अधिक देखभाल करने और जीवित संगरोध को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आह! और अगर आपको ऐसा लगता है, तो हमारे #TribuClara में प्रवेश करें और हमें बताएं कि आप कारावास का प्रबंधन कैसे करते हैं और आप बोर होने से बचने के लिए क्या करते हैं। हम आपकी प्रतीक्षा करेंगे!
