ब्रिटनी स्पीयर्स ने कुछ हफ्ते पहले इंस्टाग्राम पर कबूल किया था कि उनके लिए वजन कम करना मुश्किल है और हालांकि उनकी दिनचर्या की कुंजी श्रृंखला की पुनरावृत्ति है, लेकिन वह ऊब जाती हैं । जिसने भी उसकी शिनाख्त नहीं की है, उसका हाथ बढ़ा दो। हाल के वर्षों में उनकी काया को कई उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ा है, लेकिन ऐसा लगता है कि अब उन्होंने गंभीरता से लेना शुरू कर दिया है और तब से वे उन नेटवर्क पर कई तरकीबें साझा कर रहे हैं जिन्हें हम कॉपी करने जा रहे हैं लेकिन अब। विशेष रूप से आखिरी वाला, जो हमें सबसे ज्यादा अच्छा लगता था।
यह कैसे ब्रिटनी स्पीयर्स बिना ऊब के आकार में आने के लिए गाड़ियों है
गायक ब्रिटनी स्पीयर्स हमारा प्रतिनिधित्व करती हैं। उसने बिना किसी कॉम्प्लेक्स के कबूल कर लिया है कि वह व्यायाम से ऊब गई है और यह कार्डियो उसकी बात नहीं है। इसलिए उसके पास अपनी दिनचर्या छोड़ने के लिए अपनी चाल है लेकिन यह यातना नहीं बन जाता है। आपके द्वारा साझा किया गया अंतिम फिटनेस टिप उन हिस्सों को विभाजित कर रहा है जिन्हें आप कम से कम पसंद करते हैं। इस वीडियो में, उदाहरण के लिए, वह समझाता है कि उसे 30 मिनट का टेप करना है लेकिन चूंकि वह इससे नफरत करता है, इसलिए वह आमतौर पर 15 पहले करता है, फिर वह खुद को थोड़ा योग, पिलेट्स और अपनी बाहों को काम करने के लिए समर्पित करता है, और टेप पर एक और 15 मिनट देता है। हालाँकि, आज मुझे इन 30 मिनट के टेप को एक पंक्ति में बनाने की चुनौती थी और यह 40 तक पहुँच गया! ब्रावो, ब्रिटनी।
उनकी एक और चाल कोई रहस्य नहीं है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है: जब आप प्रशिक्षण लेते हैं तो अच्छा संगीत सुनते हैं । वह अपने गानों पर, निश्चित रूप से, और जेनिफर लोपेज की तरह अन्य महान पॉप दिवाओं में भी शामिल हैं, जो किसी को भी खुश कर देते हैं। इस अन्य वीडियो में उन्होंने अपने कुछ पसंदीदा टोनिंग अभ्यास भी साझा किए हैं। वजन के साथ स्क्वैट्स, उदाहरण के लिए, एक ही समय में हथियार, पैर और ग्लूट्स को काम करने के लिए आवश्यक हैं, इसलिए आपको प्रशिक्षण में इतना समय निवेश करने की आवश्यकता नहीं है।
