आप सोच सकते हैं कि समय-समय पर सब्जियों की एक प्लेट खाने, रविवार को फलों का सलाद बनाने या मछली खाने से आपको याद है कि यह मौजूद है, आप पहले से ही एक संपूर्ण आहार का पालन करते हैं, लेकिन नहीं। एक स्वस्थ आहार वास्तव में संतुलित होना चाहिए और आपका नहीं हो सकता है। या अन्य तरीके से, आपका आहार वास्तव में स्वस्थ हो सकता है! संदेह से छुटकारा पाने के लिए, हमने यह पूर्ण और सरल परीक्षण बनाया है। इसके साथ आप यह जान सकते हैं कि आपका आहार वास्तव में स्वस्थ है या नहीं।
हमारे खाने का स्वाद लें और अगर आपकी खाने की गर्मी अच्छी है
यही कारण है कि क्लारा में हमने एक पोषण विशेषज्ञ डॉक्टर और डॉ। इसाबेल बेल्ट्रान के साथ मिलकर एक परीक्षण तैयार किया है , और क्लारा के नियमित सहयोगी, कुछ सवालों के साथ, जो यह पहचानने की कोशिश करेंगे कि आप जिस प्रकार का आहार अपना रहे हैं वह स्वस्थ है या यदि आपको कुछ बदलाव करने हैं।
यह कैसे काम करता है?
यह वास्तव में सरल है। परीक्षण प्रश्नों का उत्तर दें और पता करें कि आपकी आदतें स्वस्थ हैं या नहीं। बेशक, जितना हो सके सवालों के जवाब देने की कोशिश करें। और यदि आप कई उत्तरों के बीच संदेह करते हैं, तो वह चुनें जिसमें आप सबसे अधिक प्रतिबिंबित महसूस करते हैं। परिणाम आपको बताएगा कि क्या आपका आहार स्वस्थ है, यदि आपको एक छोटा सा बदलाव करना चाहिए या यदि इसके विपरीत, आपको अपनी आदतों को पूरी तरह से संशोधित करना चाहिए।
