प्रभावी ढंग से पराग एलर्जी का मुकाबला कैसे करें

पराग एलर्जी आता है

पराग एलर्जी का आगमन

आप अच्छे मौसम के लिए क्या चाहते हैं, है ना? वसंत का आगमन सभी खुशी है अगर यह खुश एलर्जी के लिए नहीं थे। पराग एलर्जी, विशेष रूप से, लगभग 4 मिलियन स्पैनीड्स को प्रभावित करती है। इसका शिखर अप्रैल से जुलाई तक होता है

पराग एलर्जी के लक्षण

छींकने, बहती नाक, नाक की भीड़ … कई बार पराग एलर्जी के लक्षण एक ठंड के समान होते हैं। लेकिन ऐसी चाबियाँ हैं जो आपको उन्हें अलग करने में मदद करेंगी। आम तौर पर, एलर्जी खुजली वाली आंखों के साथ होती है और कभी भी बुखार या शरीर में दर्द नहीं होता है।

पराग का स्तर

एलर्जी वाले लोगों में से आधे घास में होते हैं, यह पौधों का एक परिवार है, जिसके बीच गेहूं, मक्का, जौ, खजूर और राई निकलते हैं। 33% रोगियों को प्रसिद्ध केले, सरू, शाहबलूत, ओक, सन्टी, देवदार या देवदार जैसे कुछ पेड़ों से एलर्जी है। हर्बेसस पराग से भी एलर्जी होती है: रैगवेड, मग्वोर्ट या पिएटोरिया।

आप यहां अपने शहर के पराग के स्तर की जांच कर सकते हैं।

पराग एलर्जी का निदान

यदि आपको संदेह है कि आपके पास पराग एलर्जी है, तो ऐसा करने वाली पहली बात यह है कि डॉक्टर आपको निदान करेंगे। आप इसे शारीरिक परीक्षण के साथ या त्वचा परीक्षण के साथ करेंगे। यह परीक्षण, जिसे चुभन-परीक्षण कहा जाता है, में एलर्जीन की एक बूंद डालकर और अगर यह प्रतिक्रिया करता है, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया बहुत कम पैमाने पर होती है।

पराग एलर्जी से कैसे छुटकारा पाएं

पराग एलर्जी से राहत कैसे लें

आपका डॉक्टर एक वैक्सीन के साथ एलर्जी का इलाज करने की सिफारिश कर सकता है, जो इसे 85% मामलों में ठीक करने में सक्षम है या बस लक्षणों को दूर करने के लिए उपाय, जैसे कि एंटीहिस्टामाइन, आई ड्रॉप या नाक स्प्रे।

पराग एलर्जी के लिए घरेलू उपचार

पराग एलर्जी के लक्षणों का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप पराग के अपने जोखिम को कम करें। हम सबसे प्रभावी उपायों की व्याख्या करते हैं और हम लक्षणों को कम करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार का प्रस्ताव करते हैं।

सबसे अच्छा इनडोर

बाहर लंबे समय तक टहलने या बाहर खेल खेलने से बचें। पीक महीनों (अप्रैल - जुलाई) पार्क में दौड़ने के लिए जिम जाने से बेहतर है। प्रदूषण मदद नहीं करता है क्योंकि यह पराग की शक्ति को बढ़ाता है।

आप इसे खाते हैं, यह मायने रखता है

विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर और फैटी एसिड जैसे ओमेगा 3 (एंडीव्स, पालक, केला, संतरे, अनाज और मछली - सैल्मन या घोड़े मैकेरल) में समृद्ध खाद्य पदार्थ एलर्जी के लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं।

अपनी आंखों की देखभाल करें

यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग करते हैं, तो उन दिनों पर चश्मा पहनना बेहतर होता है जब आप एलर्जी को सबसे अधिक नोटिस करते हैं।

पराग मुक्त कपड़े

अपने कपड़ों को घर के अंदर या ड्रायर में सुखाएं। यह इसे पराग से भरने से रोकेगा।

40% आर्द्रता

अपने घर में नमी को 40% से ऊपर रखें, एक ह्यूमिडिफायर आपकी मदद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि यह एक सक्रिय कार्बन फिल्टर के साथ एक वायु शोधक भी है।

प्राकृतिक उपचार

यदि आपकी नाक बहुत अधिक खुजली करती है, तो एक प्याज काट लें और इसे अपने नाइटस्टैंड पर सोने के लिए रख दें। इसके सल्फर घटक नाक और गले को नरम करने में मदद करते हैं।

पराग मुक्त नाक

नाक पर बाल एक बाधा है जो पराग (और बैक्टीरिया …) को प्रवेश करने से रोकता है, लेकिन अगर हम इसे नहीं धोते हैं, तो यह अतिभारित हो जाएगा और अंततः प्रवेश करेगा। "फिल्टर" को साफ रखने के लिए बेहतर है। यही कारण है कि सीरम के साथ या गर्म नमक के पानी के साथ लगातार नाक धोने करना बहुत अच्छा है।

साफ मकान

अपने घर के आसपास ख़ुशी से घूमने के लिए बाहर से पराग रखने के लिए बंद होने के बाद खिड़कियां बंद करें।

और तुम्हारे कपड़े भी

जब आप घर जाते हैं, तो अपने कपड़ों को अपने कपड़ों पर पराग के रूप में बदल दें।

नाक की खुजली, पानी की आँखें, छींकने, श्वसन संबंधी समस्याएं … पराग एलर्जी लगभग 4 मिलियन स्पैनीड्स को प्रभावित करती है। अधिकांश पौधों का परागण वसंत और गर्मियों में होता है, इसलिए पराग से एलर्जी का चरम अप्रैल और जुलाई के बीच होता है।

स्पेनिश सोसाइटी ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी के अनुसार, एलर्जी हर साल 2% बढ़ जाती है। कारणों में से एक जलवायु परिवर्तन हो सकता है, जिससे परागण अवधि लंबी हो जाती है।

यदि आप किसी शहर में रहते हैं, तो आपको प्रदूषण से एलर्जी होने का अधिक खतरा होता है, क्योंकि यातायात से उत्पन्न प्रदूषण पौधों को "तनाव" और अधिक आक्रामक पराग उत्पन्न करता है।

पराग का स्तर

सबसे बुरे दिन शुष्क और धूप वाले होते हैं, क्योंकि पराग की अधिक मात्रा होती है। और यह और भी बुरा है अगर हवा चलती है क्योंकि एलर्जेन अधिक आसानी से आंखों, नाक या मुंह में प्रवेश करता है। इसके विपरीत, जब सिर्फ बारिश हुई है तो पराग की सघनता कम है। आप यहां अपने शहर में पराग के स्तर की जांच कर सकते हैं।

अगर आपको पराग एलर्जी है तो आपको किस चीज से एलर्जी है

पेड़ 33% रोगियों को पेड़ के पराग से एलर्जी है। पेड़ों के 6 परिवार हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं: बीटुलसी (बर्च, हेज़लनट), कपरेसेसी (सरू, जुनिपर), फागेसी (शाहबलूत, ओक), ओलियके (जैतून, राख), अनानास (देवदार, देवदार), केला (केला)। अवधि: जनवरी से जून तक।
घास 52% रोगियों को घास के पराग से एलर्जी है। घास के 2 मुख्य परिवार हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं: अनाज (गेहूं, मक्का, जौ) और घास द्वारा घास (डेटाइल, टिमोथी घास, राई)। अवधि: अप्रैल से सितंबर तक।
घास। 27% रोगियों को परागकणों से एलर्जी है। 3 शाकाहारी परिवार हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं: रैगवेड, मगवोर्ट और पिएटोरिया, और क्विनोआ। अवधि: सभी वर्ष दौर।

पराग एलर्जी के लक्षण

नाक की खुजली
गले में खारिश
खुजलीदार तालु
छींक आना
नाक बंद
फाड़
गुस्ताख़
आँखों में किरकिरी

निदान और उपचार

एक एलर्जीवादी एलर्जी (त्वचा, नाक, आंखें, फेफड़े, आदि) से प्रभावित अंगों की जांच करेगा ताकि एलर्जी के नतीजों को देखा जा सके।

आपकी त्वचा का परीक्षण, चुभन-परीक्षण भी हो सकता है । इसमें एलर्जेन (पराग, मधुमक्खी के जहर, घुन) की एक बूंद डालकर और बहुत छोटे पैमाने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया को पुन: उत्पन्न करने के लिए ड्रॉप के केंद्र में एक छोटी सी पंचर बनाकर यह देखना है कि हमारी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है। यदि ऐसा लगता है कि मच्छर ने हमें काट लिया है, तो यह एक एलर्जी है।

कई एलर्जी पीड़ित जो हल्के लक्षणों से पीड़ित होते हैं, वे डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, जो कि असंगत है क्योंकि ये शुरुआत में छोटी-मोटी तकलीफें बढ़ सकती हैं (एलर्जी की शुरुआत के तीसरे साल के बाद लक्षण तेज हो जाते हैं) और सांस की तकलीफ जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। या अस्थमा। वास्तव में, पराग एलर्जी से पीड़ित लोगों को गैर-एलर्जी पीड़ितों की तुलना में अस्थमा के जोखिम का तीन गुना अधिक होने का अनुमान है।

एलर्जी की गोली

एलर्जीन वैक्सीन या इम्यूनोथेरेपी एकमात्र प्रभावी एलर्जी थेरेपी है। 85% मामलों में वे उन्हें ठीक करने के लिए प्रबंधन करते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, उन एलर्जी का एक अर्क जो प्रतिक्रिया का कारण बनता है, को नियंत्रित तरीके से और छोटी खुराक में प्रशासित किया जाता है, इस तरह से शरीर विशिष्ट एंटीबॉडी बनाता है जो प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करता है जो एलर्जी का कारण बनता है।

एलर्जी की गोलियां

एंटीहिस्टामाइन के साथ-साथ अन्य दवाएं जैसे आई ड्रॉप, नाक स्प्रे, आदि एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए निर्धारित हैं, लेकिन केवल वैक्सीन उन्हें ट्रिगर होने से रोक सकती है।

पराग एलर्जी से राहत कैसे लें

बाहर खेल मत खेलो। बाहर लंबे समय तक टहलने या बाहर खेल खेलने से बचें। पीक महीनों (अप्रैल - जुलाई) पार्क में दौड़ने के लिए जिम जाने से बेहतर है। प्रदूषण मदद नहीं करता है क्योंकि यह पराग की शक्ति को बढ़ाता है।
एंटी एलर्जी आहार। विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर और फैटी एसिड जैसे ओमेगा 3 (एंडीव्स, पालक, केला, संतरे, अनाज और मछली (सैल्मन या हॉर्स मैकेरल)) से भरपूर खाद्य पदार्थ एलर्जी के लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं।
चश्मा, संपर्क लेंस नहीं। यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग करते हैं, तो उन दिनों पर चश्मा पहनना बेहतर होता है जब आप एलर्जी को सबसे अधिक नोटिस करते हैं।
बाहर खरीदारी मत करो। अपने कपड़ों को घर के अंदर या ड्रायर में सुखाएं। यह इसे पराग से भरने से रोकेगा।
उपयुक्त वातावरण। अपने घर में नमी को 40% से ऊपर रखें, एक ह्यूमिडिफायर आपकी मदद कर सकता है।
स्वच्छ हवा। एक सक्रिय कार्बन फिल्टर के साथ एक वायु शोधक होना भी बहुत उपयोगी है।
सांस लेने के लिए प्याज। यदि आपकी नाक बहुत अधिक खुजली करती है, तो एक प्याज काट लें और इसे अपने नाइटस्टैंड पर सोने के लिए रख दें। इसके सल्फर घटक नाक और गले को नरम करने में मदद करते हैं।
नाक धोना। "नाक फिल्टर" पराग मुक्त रखने के लिए सीरम या गर्म नमक के पानी से अपनी नाक को अक्सर साफ करें।
थोड़ी देर के लिए वेंटिलेट करें। इतना अधिक पराग प्रसारित करने के बाद बंद खिड़कियां आपके घर में नहीं आती हैं।
Houseclothes। जब आप घर जाते हैं, तो अपने कपड़ों को अपने कपड़ों पर पराग के रूप में बदल दें।

लेख द्वारा सलाह:

डॉ। फ्रांसिस्को फियो, SEAIC की एरोबायोलॉजी कमेटी के समन्वयक (स्पेनिश सोसाइटी ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी)।
पेड्रो ओजेदा, स्पेनिश सोसाइटी ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी के संचार समन्वयक।
कार्मेन विडाल, सैंटियागो डे कम्पोस्टेला के विश्वविद्यालय अस्पताल परिसर के एलर्जी सेवा के प्रमुख।
पिलर कॉट्स, मैड्रिड के नूनेज़ बाल्बोआ मेडिकल सेंटर के एलर्जी विशेषज्ञ।