यह मान लेना कठिन है, लेकिन हाँ, हम अपने शरीर में वसा के बिना नहीं रह सकते। शरीर के तापमान को बनाए रखने, हार्मोन का स्राव करने और ऊर्जा आरक्षित रखने के लिए हमें न्यूनतम प्रतिशत (विशेष रूप से महिलाओं के मामले में 14%) की आवश्यकता होती है। लेकिन सभी वसा "अच्छा" या वांछनीय नहीं है। यह दो वर्गों में विभाजित है:
- भूरी चर्बी । यह वह है जो लोग अपने सामान्य वजन पर होते हैं और अधिक से अधिक डिग्री के लिए और वसा को गर्मी में परिवर्तित करके कैलोरी जलाने का लक्ष्य होता है।
- सफेद वसा। यह ऊर्जा को संचित करने के लिए जिम्मेदार है जो हम खर्च नहीं करते हैं। मानवता की शुरुआत के बाद से, यह वह है जिसने हमें जीवित रहने में मदद की है, लेकिन प्रेम हैंडल और सेल्युलाईट के लिए भी जिम्मेदार है। 95% महिलाएं एक साथ रहती हैं और - चलो इसका सामना करते हैं - उसके साथ रहेंगे, क्योंकि हमेशा हार्मोनल, संवहनी या अंतःस्रावी कारक होंगे जो हमारे शरीर को अधिक रूप देंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपनी बाहों को मोड़ना होगा और सबूत के लिए "खुद को छोड़ना" होगा। इसके विपरीत, सभी पोषण विशेषज्ञ और सौंदर्य चिकित्सक यह मानते हैं कि जितनी जल्दी हो सके इसे पहचानने और इलाज करने से, हम इसे खाड़ी में रख पाएंगे।
सेल्युलाईट क्या है और इसके कारण क्या हैं?
संक्षेप में, सेल्युलाईट त्वचा के त्वचीय ऊतक का एक संशोधन है, जो वसा, तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण होता है, जो शरीर अपने आप समाप्त होने में असमर्थ है। शरीर को उन वसा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करने और नए लोगों को बनने से रोकने के लिए, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि हम किस प्रकार के सेल्युलाईट के बारे में बात कर रहे हैं।
सेल्युलाईट कितने प्रकार के होते हैं?
एक अच्छे एस्थेटिशियन या सौंदर्य चिकित्सक द्वारा एक व्यक्तिगत निदान सेल्युलाईट के खिलाफ एक उपचार शुरू करने से पहले सबसे अधिक अनुशंसित है, क्योंकि कई मामलों में आपके पास एक ही समय में दो प्रकार हो सकते हैं और नारंगी छील त्वचा के खिलाफ कई तकनीकों को संयोजित करना आवश्यक है। अचूक ट्रिनोमियल आहार, व्यायाम और सौंदर्य उपचार है, जो एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के साथ प्रबलित है, लेकिन विशिष्ट सुझावों की एक श्रृंखला है जो प्रत्येक प्रकार के सेल्युलाईट पर लागू की जा सकती हैं।
1. हार्ड सेल्युलिट
यह युवा लोगों में अधिक आम है। भले ही उनके पास एक सक्रिय जीवन और व्यायाम हो, यह सब से ऊपर, हार्मोनल विकारों से संबंधित है। इसकी कॉम्पैक्ट स्थिरता की विशेषता है और क्योंकि यह स्पर्श को चोट पहुंचा सकता है। यह जांघों, नितंबों और कूल्हों (कूल्हों) पर स्थित होता है और गद्देदार या नारंगी छील की उपस्थिति त्वचा को चुभती हुई दिखाई देती है।
- कठिन सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए उपचार: इस मामले में, गैर-इनवेसिव उपचार बहुत मदद करते हैं, जैसे कि गुहिकायन (कम आवृत्ति वाला अल्ट्रासाउंड जो वसा कोशिकाओं को समाप्त करता है) और सुबह और रात में एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करता है। सबसे अच्छे वे हैं जो स्थानीय वसा पर हमला करते हैं , पेट या नितंबों के लिए विशिष्ट वसा को कम करने वाले एजेंट।
2. नरम या शांत सेल्युलिट
इस मामले में, नारंगी के छिलके को नग्न आंखों के साथ देखा जा सकता है, यह "भड़कीला" दिखता है और पेट पर स्थित है, बाहों और जांघों के अंदर और यहां तक कि पीठ पर भी। इसका कारण मुख्य रूप से आनुवांशिक (वंशानुगत इतिहास) है, यह आमतौर पर 35 वर्ष की आयु के बाद प्रकट होता है, और गतिहीन जीवन शैली द्वारा बढ़ जाता है। यह नरम सेल्युलाईट के लिए वैरिकाज़ नसों और द्रव प्रतिधारण के कारण शोफ के साथ होने के लिए काफी सामान्य है ।
- फ्लेक्सीड सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए उपचार: नरम सेल्युलाईट के मामलों में, विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने में मदद करने के लिए विशिष्ट अभ्यासों की एक अच्छी तालिका बहुत अच्छी तरह से काम करती है। केबिन में, मेसोथेरेपी बहुत उपयुक्त है ( खनिज, विटामिन और पौधों के अर्क घुसपैठ किए जाते हैं जो वसा को भंग कर देते हैं और शरीर द्वारा इसे स्वाभाविक रूप से समाप्त कर दिया जाता है)। एंटी-सेल्युलाईट के मामले में, उन लोगों के लिए चुनना महत्वपूर्ण है , जिनमें कैफीन, एल-कार्सिटाइटिन या ग्रीन टी जैसे विशिष्ट वसा जलने वाले एक्टिवा के अलावा, शैवाल, सिलिकॉन या गोटू कोला जैसे फर्मिंग तत्व होते हैं ।
3. EDEMATO सेल्युलिट
यह विविधता है जो सबसे अधिक असुविधा प्रस्तुत करती है, क्योंकि यह आमतौर पर पैरों में भारीपन, दर्द और यहां तक कि चलने में कठिनाई के साथ होती है। इसकी उपस्थिति आमतौर पर युवावस्था में जल्दी होती है, और इसका स्पर्श स्पंजी होता है। निचले अंगों में द्रव प्रतिधारण होता है, इसलिए उनकी मात्रा काफी बढ़ जाती है।
- Oedematous सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए उपचार : यह परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए सुविधाजनक है, लेकिन बहुत तीव्र व्यायाम के साथ नहीं। पैदल चलना, तैरना या साइकिल चलाना जैसी शारीरिक गतिविधियाँ बेहतर होती हैं। धूप में बहुत सावधान रहें, क्योंकि गर्मी रक्त परिसंचरण को धीमा कर देती है। केबिन में, जल निकासी मालिश या समुद्री शैवाल लपेटने के अलावा, प्रेस थेरेपी बहुत अच्छी तरह से काम करती है । यह, वास्तव में, कई सौंदर्य उपचारों के लिए एक पूरक चिकित्सा है क्योंकि वे लसीका और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं जो पैरों पर उस दबाव को कवर करने के लिए धन्यवाद।
मालिश, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए आवश्यक है
क्रीम को जल्दी से लागू करने के लिए पर्याप्त नहीं है और यही है, परिणाम उतना प्रभावी नहीं होगा। एक अच्छी मालिश सक्रिय अवयवों को त्वचा की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करने में मदद करेगी, साथ ही रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देगी। आपके एंटी-सेल्युलाईट की क्रिया को अधिकतम करने के लिए 5 मिनट पर्याप्त हैं।
सेल्युलाईट को कैसे रोकें
आपका जो भी प्रकार का सेल्युलाईट है, सबसे अच्छा हमला स्वस्थ आदतों के साथ इसे रोकने के लिए है, जिसका संतुलित आहार, बिना संतृप्त वसा या अतिरिक्त नमक, और छोटे दैनिक कार्यों से बहुत कुछ होता है जो हमारे परिसंचरण और द्रव प्रतिधारण में सुधार करते हैं। संतरे के छिलके की त्वचा को रोकने और कम करने के लिए यहां कुछ अच्छे सुझाव दिए गए हैं।
