त्वचा को धूप सेंकने के लिए तैयार करता है और एक परिपूर्ण तन प्राप्त करता है

कोमल छूटना

यदि आप अशुद्धियों को दूर करने के लिए पहले से एक्सफोलिएट करते हैं तो आपको एक और टैन मिलेगा। सुनिश्चित करें कि स्क्रब बहुत महीन दानों से बना हो और इसे कोमल गोलाकार मालिश के साथ लगाएं ताकि त्वचा पर हमला न हो।

फेस और बॉडी स्क्रब बायोल पील बायोडिग्रेडेबल माइक्रोसर्फ़ेस के साथ + फरमा डोरश, € 22.50 से।

मिट्टी के साथ अशुद्धियाँ

क्ले मास्क संवेदनशील और तैलीय त्वचा के एपिडर्मिस को नवीनीकृत करने के लिए आदर्श होते हैं, क्योंकि त्वचा रगड़ती नहीं है। इसे सूखने वाली त्वचा पर काम करने के लिए छोड़ दें, जब तक यह सूख न जाए, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें … और जब आप उत्पाद को गर्म पानी से हटाते हैं, तो त्वचा एक समान तन के लिए चिकनी और नरम होती है।

L'Oréal पेरिस, € 9.95 द्वारा शुद्ध मिट्टी के साथ लाल शैवाल मास्क के साथ चेहरे का मुखौटा छूटना।

त्वचा को मजबूती देता है

यदि आप शॉवर के बाद हर दिन अपनी त्वचा की पुष्टि करते हैं, तो आप इसे मजबूत करेंगे और धूप सेंकने पर यह अधिक प्रतिरोधी होगा। इसे एड़ियों पर शुरू होने वाली ऊपर की ओर मालिश के साथ लगाएं।

डव के डर्मास्पा रेंज से उत्थान + फर्मिंग बॉडी लोशन, € 4.25।

ओमेगा, आपकी त्वचा के लिए एक ढाल

क्या आप अपनी त्वचा के सुरक्षा कवच को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और प्रबलित रखना चाहते हैं? अपने आहार में ओमेगा 3 और 6 शामिल करें। सबसे आसान तरीकों में से एक है अखरोट और अपने सलाद में कुंवारी जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी।

अपने तन की गुणवत्ता में सुधार करें

स्वस्थ और अधिक सुंदर तन के लिए आहार की खुराक भी आपकी त्वचा को तैयार करने में आपकी मदद कर सकती है। यहां तक कि अगर आप सूरज के बहुत शौकीन नहीं हैं, तो भी ऐसे हैं, जो उनकी कैरोटीनॉयड सामग्री के लिए धन्यवाद करते हैं, पूरे साल में एक तनावग्रस्त स्वर को बढ़ाने में मदद करते हैं, ताकि खुद को सूरज की किरणों के संपर्क में न ला सकें।

ओनोबिओल सेल्फ-टेनर, 30 कैप्सूल, € 21.07।

लाली बंद करो

ऐसे न्यूट्रीसिटिक्स हैं जो सूरज को असहिष्णुता को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वे बहुत संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श बन जाते हैं। अपने आप को सूरज के सामने लाने से पहले कम से कम एक महीने के लिए सुबह में एक कैप्सूल लेना, इसके प्रति आपकी सहिष्णुता में काफी सुधार होता है।

सौर संवेदनशीलता, इनोव द्वारा, 30 कैप्सूल, € 21.07।

यूवीए लैंप से बचें

एक गलत धारणा है कि यूवीए मशीनें गर्मियों के बीच के दिनों के लिए त्वचा को मजबूत करती हैं और तैयार करती हैं। हालांकि, कुछ और सच्चाई से और दूर नही हो सकता है। जो लोग अक्सर टैनिंग सैलून में जाते हैं वे विकिरण के नकारात्मक प्रभावों को जमा करते हैं और उनकी त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाते हैं। इन मशीनों के साथ डिस्पेंस करें और सनस्क्रीन के साथ हमेशा अपनी त्वचा की देखभाल करें।

मेलेनिन को उत्तेजित करता है

यदि आप जल्दी और सुरक्षित रूप से एक सुनहरा रंग प्राप्त करना चाहते हैं, तो टैनिंग सक्रिय करने वाले लोशन हैं, जो सूरज के संपर्क में आने से कुछ दिन पहले लागू होते हैं, मेलेनिन को बढ़ाने में मदद करते हैं। बेशक, यह उत्पाद फोटोप्रोटेक्टर को प्रतिस्थापित नहीं करता है। यह अब भी जरूरी है।

लेबर रैपिड ब्रोंज़ फेस एंड बॉडी क्रीम से पहले, लेबरटोरियास वाइटल प्लस एक्टिव, € 9.90 से।

आपकी त्वचा को मजबूत बनाने के लिए स्ट्रेच

यह सही है, त्वचा के सेलुलर स्वास्थ्य में सुधार करके, इसे और अधिक प्रतिरोधी बनाता है। यदि आप एक खेल प्रेमी नहीं हैं, तो आप योग या पिलेट्स का अभ्यास कर सकते हैं। इन दोनों में से किसी भी शारीरिक गतिविधि में कई खिंचावों का अभ्यास किया जाता है … जो हमारी श्वास को विनियमित करने और हमारी मुद्रा को बेहतर बनाने के लिए भी फायदेमंद हैं। सभी लाभ हैं।

वेलकम मास्क

अच्छे मौसम के साथ हम अधिक बाहर हैं और हमारी त्वचा अधिक सूख जाती है। ताकि आपके तन में दरार न दिखे और आपकी त्वचा को छीलने से रोका जा सके, एक साप्ताहिक मास्क के साथ हाइड्रेशन को मजबूत करें। एंटी-एजिंग और प्रोलुमिनोसिटी अवयवों के साथ ऐसे भी हैं जो टैन को एक स्वस्थ स्वर की अनुमति देते हैं।

क्लेरिंस, € 70 द्वारा एंटी-एजिंग मास्क मस्के मल्टी-रेगेनरेन्ट।

फोटोप्रोटेक्शन के साथ डे क्रीम

अब जब आपकी त्वचा पहले से कहीं अधिक उजागर हो गई है (छतों, चलना …), तो आपको एक एंटी-एजिंग फेशियल क्रीम का चयन करना चाहिए जिसमें एक उच्च सन प्रोटेक्शन फैक्टर (न्यूनतम एसपीएफ़ 30) हो। इस प्रकार, जब आप गर्मियों में अपने सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा की पहले से देखभाल और सुरक्षा की जाती थी, इसलिए यह सूरज के संपर्क में बेहतर प्रतिक्रिया देगा।

पुनर्योजी दिवस क्रीम 3 क्षेत्र एसपीएफ़ 30, ओले द्वारा, € 33.75।

सीरम के साथ आपकी त्वचा की सुरक्षा में सुधार

यदि आप अपने चेहरे की डे क्रीम से पहले सीरम का उपयोग करते हैं, तो आपका चेहरा उस समय तक तैयार हो जाएगा जब तक आपको सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना है। यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो सीरम (कोएंजाइम क्यू 10, टोकोफेरोल, ग्रीन टी, रेवेरास्ट्रोल आदि) में केंद्रित सक्रिय तत्व एक सुरक्षा कवच के रूप में काम करेंगे और सूरज से होने वाली झुर्रियों को रोकने में मदद करेंगे।

शिमिडो (€ 99) द्वारा अल्टिम्यून पावर इंफ्यूसिंग कॉन्सेंट्रेट सीरम, बाह्य आक्रमणों के खिलाफ त्वचा की आत्म-रक्षा शक्ति को सक्रिय करने में सक्षम है, जैसे कि यूवी किरणें, इसके अनन्य सूत्र के लिए धन्यवाद।

हां, हम पहले से ही जानते हैं। आप समुद्र तट पर पहुंचते हैं और आप एक सुंदर टैन्ड स्किन टोन पहनना चाहते हैं। हम आपको याद दिलाते हैं कि आप खुद को पहले दिन धूप में घंटों और घंटों लगाकर इसे प्राप्त नहीं करेंगे, चाहे आप कितना भी धूप से बचाव करें। यदि आप चाहते हैं कि तन एकरूप, सुंदर और लंबे समय तक टिके रहे, तो त्वचा को तैयार करने के लिए यह आदर्श समय है। न केवल आप तेजी से सुनहरा स्वर प्राप्त करेंगे , बल्कि आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना , अपने तन को पूरी तरह से लंबे समय तक और सबसे महत्वपूर्ण रूप से दिखा सकेंगे । इसे सुदृढ़ करने के लिए अंदर और बाहर से खुद की मदद करें।

अंदर से

अपने शरीर … और आपकी त्वचा की सुरक्षा बढ़ाएँ। अपने फ्रिज में आप विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल (कीवी, संतरा, स्ट्रॉबेरी) नहीं खा सकते हैं।
टैनिंग को बढ़ावा देता है। इसे उन खाद्य पदार्थों से बनाएं जिनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए (पालक, गाजर, काली मिर्च) के पूर्ववर्ती होते हैं।
अपने एपिडर्मिस को मजबूत करें। ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड आपकी मदद करेंगे। ये त्वचा के सुरक्षा कवच का हिस्सा हैं और पानी को अंदर रखते हैं। आप उन्हें तैलीय मछली, नट्स (विशेषकर अखरोट) और जैतून के तेल में पाएंगे।
एक दिन में 1.5 लीटर से अधिक पानी पिएं। क्योंकि पानी वह है जो त्वचा की सबसे गहरी परतों तक पहुंचेगा और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चिकना बनाए रखेगा।
ए प्लस: पूरक आहार। यदि आपकी त्वचा बहुत निष्पक्ष है, तो आहार की खुराक (सूरज कैप्सूल जो त्वचा को मजबूत करते हुए, तन को बढ़ाते हैं) हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए और भी विशिष्ट हैं जो पराबैंगनी किरणों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील हैं और जो अक्सर सूर्य की चकत्ते या एलर्जी से पीड़ित होते हैं।

बाहर से

छूटने के साथ अपनी त्वचा को नवीनीकृत करें। ऐसा नहीं है कि छीलने से आपको तेजी से तन में मदद मिलती है, लेकिन यह आपको एक उज्जवल और अधिक टोन भी देता है, क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को दूर करता है। लेकिन सावधान! हर बार जब आप छूटते हैं, तो आप एपिडर्मिस को "पतला" कर देते हैं और इसे अधिक कमजोर छोड़ देते हैं, इसलिए इसे उसी दिन न करें जब आप धूप सेंकते हैं। सप्ताह में एक बार पर्याप्त है।
मिट्टी और कीचड़। यह एक और विकल्प है - बहुत फैशनेबल - जब त्वचा से अशुद्धियों को हटाने की बात आती है। यह तैलीय और अधिक नाजुक त्वचा के लिए आदर्श है, क्योंकि इसकी मलाईदार बनावट "खरोंच" नहीं है, लेकिन अवशोषण द्वारा मृत कोशिकाओं को फंसाती है। मुखौटा को नम त्वचा पर लागू किया जाता है, कठोर करने की अनुमति दी जाती है, और बहुत गर्म पानी के साथ बंद किया जाता है।
दैनिक शरीर क्रीम। शावर के बाद, अपने शरीर-दूध या तेल का हमेशा उपयोग करना न भूलें और अगर यह फर्मिंग है तो बेहतर है, क्योंकि यह कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण को उत्तेजित करता है। ये दो प्रोटीन आपकी त्वचा को सूरज की किरणों का बेहतर प्रतिरोध करेंगे।
मॉइस्चराइजिंग मास्क। एक सप्ताह में एक मास्क के साथ अपने चेहरे के हाइड्रेशन को फिर से लागू करें जिसमें ग्लिसरीन, शैवाल या हयालूरोनिक एसिड होता है, सक्रिय par उत्कृष्टता को हाइड्रेट करता है। और यदि आपका स्वर मौन है, तो एक चमकदार मास्क के साथ इसकी चमक को बढ़ाएं।
मेलेनिन को सक्रिय करता है। टैनिंग सक्रिय करने वाले लोशन हैं, जो कि पहले सूरज के संपर्क में आने से कुछ दिन पहले लागू होते हैं, मेलेनिन को बढ़ाने में मदद करते हैं, भूरे रंग के स्वर के लिए जिम्मेदार वर्णक।
कर्ब झुर्रियाँ। रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाले सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली एंटी-एजिंग क्रीम आपकी त्वचा को तैयार करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, जब तक आप समुद्र तट पर, पहाड़ों में या पूल में सनस्क्रीन का सहारा नहीं लेते हैं। यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो आदर्श सुबह क्रीम से पहले एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम लागू करना है। यह पर्यावरण प्रदूषण के खिलाफ ढाल के रूप में काम करेगा।
स्ट्रेच करते हैं। किस लिए? आप सोच रहे होंगे। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो व्यायाम करने से पहले या बाद में उन्हें नहीं करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि अनुबंध या कठोरता को रोकने में मदद करने के अलावा, वे तनाव और तनाव को छोड़ देते हैं, जो आपकी त्वचा के सेलुलर स्वास्थ्य में सुधार करता है और इसे अधिक प्रतिरोधी बनाता है।