घर पर होने का सकारात्मक पक्ष यह है कि हम अधिक शांति से खाना बना सकते हैं और अपने लोगों के साथ भोजन साझा कर सकते हैं, बिना रुके, इसका आनंद ले रहे हैं। यही कारण है कि हमने संगरोध के दौरान अच्छी तरह से खाने के लिए 10-दिवसीय आहार तैयार किया है। यह पूरे परिवार के लिए उपयुक्त है।
क्लारा मुश्किल समय में आपके लिए आसान बनाता है
मुश्किल, आप पहले से ही जानते हैं। आप समय-समय पर अधिक से अधिक बाहर नहीं जा सकते हैं, यह तनावपूर्ण है कि आप सुपरमार्केट में क्या खोजने जा रहे हैं, यह जानना तनावपूर्ण नहीं है … यही कारण है कि क्लारा में हम आपको हर किसी के लिए मेनू प्रदान करते हैं-उन लोगों के लिए एक छोटा सा अनुकूलन जो लाइन की देखभाल करना चाहते हैं, की एक सूची आसान लेकिन स्वादिष्ट खरीदारी और व्यंजन जो संगरोध को और अधिक सहनीय बनाते हैं।
लक्ष्य: 0 तनाव (जब और जब खाना बनाना)
यदि आपको यह पता नहीं चल पाया है कि सूची में क्या है, तो आप इस प्रस्ताव को इस बात के अनुकूल बना सकते हैं कि क्या उपलब्ध है और आपके पास क्या है। वे ऐसी रेसिपी हैं जो सभी को पसंद आएंगी और उन्हें बनाना आसान है (आपको यह एहसास नहीं होगा कि आपको मास्टरशेफ के घर में बंद कर दिया गया है …)।
आहार के लिए 3 कुंजी
- मेज का ऊपरी हिस्सा। थोड़ी देर के लिए चैट करने में क्या मज़ा आता है … लेकिन केवल एक कॉफ़ी या जलसेक के साथ, बाद में आपके सनक को टोल नहीं लेने देंगे।
- Vermouths। दोपहर के भोजन के बजाय एक बरामदा, बिस्तर में एक नाश्ता। वे समान वजन करते हैं लेकिन वे बेहतर स्वाद लेते हैं और वे बहुत प्रोत्साहित करते हैं।
- अधिक फल। स्नैक्स और मिड-मॉर्निंग मुफ्त हैं। अधिक फल होने का अवसर लें।
- 10-दिन का मेनू डाउनलोड करें
- 10 दिनों के लिए खरीदारी की सूची
- 10 दिन की डाइट रेसिपी
