गैसों को खत्म करने का असर
गैसों को खत्म करने का असर
कष्टप्रद गैसों के कारण कई हैं। वे अक्सर हम जो खाते हैं उसके कारण होते हैं। लेकिन वे बुरी आदतों के कारण भी हो सकते हैं, जैसे कि बहुत जल्दी खाना। और कभी-कभी यह अन्य बीमारियों जैसे डिम्बग्रंथि के कैंसर का एक लक्षण है। इनसे बचने के लिए इनफ्यूजन और कुछ तरकीबों के आधार पर गैस के घरेलू उपचार दिए गए हैं और इस तरह से अंदर और बाहर हल्का महसूस करते हैं।
मोटी सौंफ़
मोटी सौंफ़
एनीस, स्टार और बीज दोनों, गैसों को खत्म करने में बहुत प्रभावी हैं, साथ ही आंतों की सूजन को नियंत्रित करते हैं। इसे बड़े भोजन के बाद जलसेक के रूप में लें, या यदि आपने कुछ बहुत भारी भोजन किया है।
- सौंफ के अन्य गुण। गैस और सूजन से लड़ने के अलावा, यह पेट की टोन में सुधार करता है।
इलायची
इलायची
इस औषधीय जड़ी बूटी के बीज में एक आवश्यक तेल होता है जो पाचन को उत्तेजित करता है और गैसों की निकासी की सुविधा प्रदान करता है। आप इसे स्टार ऐनीज और मिंट के साथ मिला सकते हैं।
- इलायची के अन्य गुण। भूख को उत्तेजित करता है, बुरी सांस से लड़ता है और दांतों की रक्षा करता है।
कैमोमाइल
कैमोमाइल
गैस से छुटकारा पाने के लिए कैमोमाइल चाय एक और उपाय है। पेट के श्लेष्म झिल्ली की सूजन, पाचन की सुविधा और मतली से लड़ता है। ऐनीज़ के साथ मिलकर, इस समस्या से निपटने के लिए यह आश्चर्यजनक है।
- कैमोमाइल के अन्य गुण। सभी प्रकार की सूजन, पेट फूलना और अल्सर से राहत देता है।
पुदीना
पुदीना
एक स्वादिष्ट स्वाद होने के अलावा, यह पाचन प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है, जल्दी से एक फूला हुआ पेट की भावना से राहत देता है और गैस के खिलाफ भी बहुत प्रभावी है। इसे दालचीनी या नींबू के छिलके के साथ मिलाएं।
- पुदीना के अन्य गुण। यह द्रव प्रतिधारण को रोकने के लिए भी अच्छी तरह से काम करता है और एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है।
Boldo
Boldo
यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो पेट और पेट फूलने से पीड़ित हैं, क्योंकि यह कब्ज के इलाज के साथ-साथ गैसों के निष्कासन को बढ़ावा देने और पेट की रक्षा करने के लिए बहुत अच्छा है।
- बोल्डो के अन्य गुण। इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, पित्त पथरी के जोखिम को कम करता है और यकृत को शुद्ध करता है।
अदरक
अदरक
यह चयापचय को सक्रिय करता है (यही कारण है कि यह वसा जलने की शक्ति के साथ मसालों में से एक है), पाचन की सुविधा देता है और गैस द्वारा उत्पन्न पेट दर्द के खिलाफ प्रभावी है। जलसेक होने के अलावा, आप इसे पीस सकते हैं और खाने से पहले एक चम्मच ले सकते हैं या गैस से बचने के लिए भोजन में भी शामिल कर सकते हैं।
- अदरक के अन्य गुण। यह सांस और गठिया के रोगों के लिए भी बहुत प्रभावी है।
सफ़ेद पेनीरोयल
सफ़ेद पेनीरोयल
पेनीट्रॉयल, अकेले या पुदीने के साथ, पाचन संतुलन को बहाल करने के साथ-साथ आंतों की गैस को खत्म करने के लिए एक आजीवन प्राकृतिक उपचार है। आप हरी ऐनीज जोड़ सकते हैं और आप इसके प्रभाव को गुणा करेंगे।
- पेनिरॉयल के अन्य गुण। यह एंटीस्पास्मोडिक है, जो पेट को शांत करने में मदद करता है, और पित्त के स्राव को बढ़ाने के लिए यकृत को उत्तेजित करता है।
लॉरेल
लॉरेल
लॉरेल के स्वाद स्टॉज़ की तुलना में बहुत अधिक उपयोग हैं। पेट के स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ, साथ ही गैस और एक फूला हुआ पेट से लड़ने के लिए, उम्र के लिए जाना जाता है। यह दालचीनी के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ती है, जिससे गैस का मुकाबला करने में भी मदद मिलती है।
- लॉरेल के अन्य गुण यह विरोधी भड़काऊ है, सर्दी के लिए अच्छा काम करता है, थकान से लड़ता है और मासिक धर्म प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है।
जई
जई
नाश्ते या दलिया के अलावा, जई एक जलसेक के रूप में भी लिया जा सकता है और गैस और एक फूला हुआ पेट के खिलाफ बहुत प्रभावी है। खाने से पहले या बाद में लेने से आंतों में संक्रमण होता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद मिलती है।
- ओट्स के अन्य गुण। यह चयापचय को सक्रिय करता है, मूत्रवर्धक है और अन्य लाभों के बीच बहुत अधिक फाइबर है जो जई को इतना स्वस्थ बनाते हैं।
जीरा
जीरा
इसे मेदो सौंफ़ या मैदानी जीरा के रूप में भी जाना जाता है, यह गैस को खत्म करने, पेट फूलने, पेट की ऐंठन को कम करने और पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसे अकेले या पुदीने या सौंफ के साथ मिलाकर लिया जा सकता है, जो बहुत प्रभावी भी हैं।
- कैरवे के अन्य गुण। यह कब्ज से लड़ता है, बृहदान्त्र की रक्षा करता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट सिद्धांत होते हैं।
गैस को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा संक्रमण
- मोटी सौंफ़
- इलायची
- कैमोमाइल
- पुदीना
- Boldo
- अदरक
- सफ़ेद पेनीरोयल
- लॉरेल
- जई
- जीरा
जलसेक के अलावा, जो कष्टप्रद गैस से लड़ते हैं, ऐसी अन्य चीजें हैं जो आप गुब्बारे की तरह महसूस करने से बचने के लिए कर सकते हैं।
गैस और सूजन से बचने के लिए टोटके
- पीने का पानी। यदि आप संघर्ष करते हैं, तो अधिक पानी पीने के लिए तरकीबें देखें (इसे साकार किए बिना)।
- कार्बोनेटेड पेय और अन्य खाद्य पदार्थों से बचें, जिन्हें आप कभी नहीं कहेंगे कि जैसे कि पास्ता, सेब या कॉफी।
- अपने भोजन में नमक की मात्रा कम करें।
- अपने भोजन को अच्छी तरह चबाएं और आराम से और बिना तनाव के धीरे-धीरे खाएं।
- नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें, क्योंकि यह आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देता है और द्रव प्रतिधारण को कम करता है।
- तनाव और चिंता के लिए खड़े रहें क्योंकि, आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, वे गैस का कारण भी बनते हैं।
