ये गलतियाँ हैं जो हम सब करते हैं

अध्ययन में स्पैनिआर्ड्स की दैनिक आदतों के अनुसार , विशेषज्ञ शावर फर्म हंसग्रो द्वारा किए गए, 42% स्पैनिर्ड्स हर दिन पानी के नीचे 10 मिनट से अधिक समय बिताते हैं। एक ही अध्ययन में कहा गया है कि 10% स्पैनियार्ड हर दिन दो या अधिक बार स्नान करते हैं। लेकिन … क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप अच्छा स्नान कर रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि इष्टतम पानी का तापमान क्या है? परफेक्ट शॉवर कितने समय तक चलना चाहिए? हमें कितनी बार स्नान करना चाहिए?

गंभीरता से, आप शॉवर से गुजरते समय कुछ सबसे सामान्य गलतियाँ भी कर सकते हैं और यह हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के अलावा कुछ नहीं करते हैं। पता करें कि वे क्या हैं और उनसे बचें!

बहुत ज्यादा बरसना

अतिरिक्त में कुछ भी अच्छा नहीं है, यहां तक कि बारिश भी नहीं। स्पेनिश एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी (एईडीवी) के अनुसार, त्वचा केवल एक दिन में एक शॉवर का सामना करने के लिए तैयार है। ध्यान रखें कि अतिरिक्त पानी आपकी त्वचा को बहुत शुष्क बना देता है। और स्नान करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है? विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह स्नान करना हमें अपने पैर की उंगलियों पर रखता है, जबकि रात में बिस्तर पर जाने से पहले हमें आराम करने में मदद करता है। यह आप पर निर्भर करता है!

शावर में बहुत समय बिताएं

के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सिफारिशों, आदर्श बौछार पांच मिनट (या कम) का होना चाहिए पानी और ऊर्जा के सतत उपयोग के लिए। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो त्वचा भी निर्जलित हो जाएगी।

पानी के तापमान के साथ ऊपर जाना

हमें बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। "पहली और सबसे स्पष्ट बात यह है कि हम सभी गंदगी को दूर करने में सक्षम नहीं होंगे , क्योंकि ठंडा पानी इसे कठोर कर देगा और कपड़े को बंद करने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देगा", ओमोरोविच के एस्टेफैनिया नीटो बताते हैं, हम या तो बहुत गर्म पानी का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तब से, तदनुसार। मेडिक 8 से एलिजाबेथ डी सैन ग्रेगोरियो, "हम प्राकृतिक तेलों और पोषक तत्वों को खत्म करने का जोखिम चलाते हैं, जो हमारी त्वचा को इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, जिससे संभावित निर्जलीकरण और यहां तक कि इसकी सुरक्षात्मक बाधा खो जाने के कारण अतिसंवेदनशीलता की उपस्थिति होती है।"

आदर्श तापमान? विशेषज्ञों के अनुसार, 30 डिग्री , गर्म पानी। यह तब लागू होता है जब आप अपना चेहरा और शरीर धोते हैं।

बहुत आक्रामक साबुन का उपयोग करना

साबुन के साथ उत्पाद त्वचा के एसिड मेंटल को खत्म करते हैं , जो इसके सामान्य माइक्रोबियल वनस्पतियों के सही विकास की अनुमति देता है। संवेदनशील त्वचा के लिए साबुन पर साबुन लगाएं या शॉवर ऑयल या साबुन रहित जेल में निवेश करें, जो त्वचा की गहराई से सफाई करता है, लेकिन त्वचा से एसिड की परत को हटाए बिना।

बहुत अधिक कंडीशनर या शैम्पू का उपयोग करना

ध्यान रखें कि आपको हमेशा उन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो आपके बालों की जरूरतों के अनुकूल हैं यदि आप इष्टतम परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और अपने बालों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। आपको सावधान रहना चाहिए और राशि के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहिए, विशेष रूप से कंडीशनर के साथ, यदि आप अपने बालों को नीचे नहीं तौलना चाहते हैं और उन्हें कुचलते हुए देखते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना शैम्पू या कंडीशनर का उपयोग करते हैं, आपके बाल क्लीनर या सुंदर दिखेंगे। जब हम अपने बालों को धोने की बात करते हैं तो इस और अन्य गलतियों को याद न करें।

साबुन को अच्छे से रगड़े नहीं

ध्यान रखें कि जेल अवशेषों से चिड़चिड़ापन हो सकता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा को अच्छी तरह से रगड़ें।

स्नान के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना नहीं

वर्षा से त्वचा सूख जाती है, इसलिए इसे हाइड्रेटेड रखने के लिए, एक अच्छे मॉइस्चराइज़र के लिए जाएं। आप शॉवर के ठीक बाद एक तेल का उपयोग भी कर सकते हैं , क्योंकि यह नम त्वचा पर सबसे अच्छा काम करता है। इसके अलावा, याद रखें कि तौलिया के साथ बहुत मुश्किल से अपनी त्वचा को न रगड़ें, अपने आप को सूखने के लिए, हल्के स्पर्श के साथ पर्याप्त से अधिक होगा।

शॉवर में रेजर छोड़ दें

त्रुटि! एक बार शॉवर समाप्त हो जाने पर, आपको जेल और मृत त्वचा को हटाने के लिए रेजर (स्पंज के लिए समान जाता है) को कुल्ला करना चाहिए और इसके अलावा, इसे सूखा दें। रेजर को अच्छी तरह से सुखाएं, यदि आप नहीं करते हैं, तो यह बैक्टीरिया को पकड़ सकता है, और इसे सूखी जगह पर स्टोर कर सकता है।

व्यायाम करने के बाद स्नान नहीं

व्यायाम के दौरान, त्वचा विषाक्त पदार्थों को छोड़ती है और, अगर हम प्रशिक्षण के बाद स्नान नहीं करते हैं, तो ये त्वचा पर बने रहेंगे और संवेदनशील त्वचा पर दाने और चकत्ते और जलन की उपस्थिति को बढ़ावा दे सकते हैं। व्यायाम करने के बाद हमेशा स्नान करें।