हम एक स्वस्थ और संतुलित जीवन बनाए रखने की परवाह करते हैं, जिसमें हमारा शरीर और दिमाग सामंजस्य में हो । हम अच्छी तरह से खाते हैं और खेल करते हैं, हम चुलबुले होना पसंद करते हैं, रुझानों का पालन करते हैं और हर चीज में अद्यतित रहते हैं। लेकिन आराम का क्या? अहम। क्या हम इसे ध्यान देने योग्य हैं? हमेशा नहीं और, लड़कियों, अच्छी नींद लेना आवश्यक है।
नींद की कमी से कार्यों को सीखना और प्रदर्शन करना मुश्किल हो जाता है, यह भूलकर कि यह हमें शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित करता है, हमारी आँखें, हमारी त्वचा, बाल, वजन … और जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण, संक्षेप में।
यही कारण है कि इस बार हम आपसे बेहतर महसूस करने के लिए एक आवश्यक और मौलिक खरीद के बारे में बात करना चाहते हैं और यह कि सब कुछ एक इष्टतम आराम के लिए धन्यवाद: एक नया गद्दा। और हमने खुद को क्षेत्र में सच्चे विशेषज्ञों के साथ सूचित किया है ताकि खरीदारी करने की गलती न करें जो कि यह वादा नहीं करता है।
"हम अपने जीवन का एक तिहाई सोते हुए बिताते हैं, हमारे गद्दे की पसंद के लिए पर्याप्त कारण है", मैक्लोकोन से क्लारा, स्वस्थ गद्दे में विशेषज्ञ और 15 से अधिक वर्षों के लिए बाकी उत्पादों के निर्माता को बताएं। आइए इस बिंदु पर जाएं कि विषय में crumbs हैं और अधिक दिलचस्प नहीं हो सकता है। शब्द।
क्या पूरा होने का समय है?
हमें एक गद्दे की तलाश करनी चाहिए जो हमारी पीठ की देखभाल करता है, जो हमारे शरीर को अनुकूल बनाता है और पर्याप्त आराम प्रदान करने के लिए सही बनावट और निरंतरता रखता है, ताकि हम जागते हुए भी रात भर सो सकें।
ऐसा करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी आवश्यकताओं के अनुरूप उत्पाद का चयन करने में हमारी मदद करने के लिए एक आराम विशेषज्ञ की ओर मुड़ें । और यह एक तुच्छ मुद्दा नहीं है और लंबे समय में, खराब नींद गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।
एक सही आराम के लाभों के बीच, एक बेहतर मेमोरी फ़ंक्शन खड़ा होता है , और अधिक सक्रिय होने के अलावा और दिनचर्या को 'खाने' की उस अपरिवर्तनीय इच्छा के साथ महसूस करता है।
क्वालिटी रेस्ट होने का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है, हमारी खूबसूरती पर, कैसे हम अपने दिनों का सामना करते हैं और हल करते समय अपने रवैये पर, उदाहरण के लिए, एक समस्या। और इसलिए अपनी पसंद का महत्व।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न कारक आराम में हस्तक्षेप करते हैं जो सीधे हमारी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं: मुख्य एक गद्दा है, फिर तापमान या प्रकाश और ध्वनि के स्तर जैसे अन्य बाहरी तत्व हैं, और अंत में, घंटे और शेड्यूल हमें सोना है।
मेरा सही समय क्या है?
एक गद्दा चुनना एक आसान काम नहीं है और यही कारण है कि क्षेत्र में सच्चे विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाना इतना महत्वपूर्ण है। मेमोरी फोम के गद्दे, लेटेक्स, स्प्रिंग्स और फोमिंग … फोल्डिंग कैनपेस, फिक्स्ड काउच, बेड बेस, असबाबवाला आधार, हेडबोर्ड, तकिए और बिस्तर। यह एक पूरी दुनिया है, लेकिन इन सभी तत्वों के मिलन से ही हम एक सही आराम के शारीरिक और मानसिक लाभ को प्राप्त कर सकते हैं।
और इसके अलावा, और यह है कि बिस्तर में हम न केवल सोते हैं बल्कि हम एक फिल्म देखते हैं, हम पढ़ते हैं और हम काम भी करते हैं। एक गद्दे का सही विकल्प महत्वपूर्ण और मौलिक है, और इसलिए इन स्वस्थ गद्दे का महत्व , जो कि हमारे जीवन को हल करने के लिए, बाकी लाभ और व्यावहारिक रूप से आते हैं।
एक सही रिस्ट के लाभ
हम न केवल मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं, हमारे शरीर को एक अच्छे आराम के लाभों पर भी ध्यान दिया जाएगा। नींद के घंटों के दौरान, हमारे शरीर में प्रक्रियाएं होती हैं, जिसमें विभिन्न प्रणालियों के उचित कामकाज का समर्थन किया जाता है, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली। अच्छी नींद के साथ हाथ से जाने वाले स्पष्ट शारीरिक लाभों से परे।
इसके लाभों के बीच हम प्रकाश डालते हैं:
- पर्याप्त आराम भी वजन नियंत्रण का पक्षधर है और हृदय की सुरक्षा करता है, क्योंकि तनाव से संबंधित हार्मोन (एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल) अनिद्रा की स्थितियों में रक्त में बढ़ जाते हैं, रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि करते हैं।
- जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर आराम करता है और हार्मोन पैदा करता है जिसके साथ हम खुश रहते हैं।
- जैसे-जैसे हमारा शरीर आराम करता है और शरीर की गतिविधि कम हो जाती है, संचार प्रणाली कम काम करती है क्योंकि रक्तचाप कम हो गया है और रक्त को पंप करने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होती है ।
