सभी विशेषज्ञ मानते हैं कि अनानास वजन घटाने के लिए अच्छा है। इसके अलावा, यह उन खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है जो आपके पेट को सपाट करने में मदद करते हैं। और यह 3-दिवसीय अनानास आहार का तारा है; यह आहार उतना ही लोकप्रिय है जितना कि यह विवादास्पद है क्योंकि अधिकांश पोषण विशेषज्ञ इसे चमत्कार आहारों में से एक मानते हैं (यदि अनुशंसित नहीं है और पर्यवेक्षण के तहत प्रदर्शन नहीं किया जाता है तो खतरनाक है)।
इसकी स्लिमिंग पावर के बारे में पूरी सच्चाई
लेकिन अनानास को इसे इतना प्यार करने के लिए क्या करना पड़ता है? खैर, इसके कई गुणों के बीच यह कम वसा वाली सामग्री, पानी, फाइबर और विटामिन सी में इसकी समृद्धता के लिए हल्का, मूत्रवर्धक, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ है, और इसमें ब्रोमेलैन है। यह एंजाइम, जब आप अनानास खाते हैं, तो खुजली जीभ के कारणों में से एक होने के अलावा, प्रोटीन को मेटाबोलाइज करने, पाचन की सुविधा और वसा को खत्म करने में मदद करता है।
इन सभी कारणों से, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह खाद्य पदार्थों की सूची में लंबे और बेहतर रहने के लिए है; और यह दोनों अधिक वजन और द्रव प्रतिधारण और कब्ज से निपटने के लिए अनुशंसित है। हालांकि, कई बार यह कहे बिना चला जाता है कि, वजन घटाने के भोजन के रूप में वास्तव में प्रभावी होने के लिए, इसे प्राकृतिक रूप से खाया जाना चाहिए।
कारण यह है कि डिब्बाबंद अनानास अपने संरक्षण के लिए एक थर्मल प्रक्रिया से गुजरता है जो इसकी ब्रोमेलैन सामग्री (विटामिन और खनिजों के योगदान के साथ) को कम करता है। और, इसके अलावा, डिब्बाबंद अनानास आमतौर पर दिल को नहीं ले जाता है, जो कि केंद्रीय भाग को छोड़ दिया जाता है क्योंकि यह बहुत ही रेशेदार होता है, लेकिन यह ठीक है जहां यह अधिक फाइबर और ब्रोमलेन है।
क्या इसका मतलब यह है कि अनानास के रस में अच्छी तरह से नहीं जाता है? काफी नहीं। यह बस बहुत कम प्रभावी है। लेकिन यह तब तक खराब नहीं होता है जब तक कि वास्तव में इसके रस में प्राकृतिक अनानास न हो। यही है, इसमें शक्कर या अन्य मिठास शामिल नहीं है (क्योंकि वे मेद हैं … और नशे की लत हैं!), या यह सिरप में नहीं है, जो कि एक वास्तविक चीनी-आधारित कैलोरी बम है।
