वास्तविकता यह है कि यह संभावना है कि हम कोरोनोवायरस के प्रसार के कारण आने वाले हफ्तों में घर पर अधिक समय बिताएंगे, और आपको प्रेरित करने और अपनी खेल दिनचर्या के साथ जारी रखने के लिए, हम सबसे अच्छे इंस्टाग्राम खातों और YouTube चैनलों की सिफारिश करने जा रहे हैं जिनके साथ आपको एक व्यावहारिक और मजेदार तरीके से घर पर प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित करता है।
पैरी जॉर्डन के आभासी जिम से, CLARA सहयोगी ने अपने ब्लॉग 'एल जिम एन टू कासा' के साथ, इंस्टाग्राम के माध्यम से प्रशिक्षण के लिए, एना मोया, लौरा मैटामोरोस, वेरोनिका फेरारो और कैसेंड्रा डोडेरो जैसे प्रभावशाली लोगों की कहानियों को देखा । Xuan Lan द्वारा YouTube के माध्यम से योग कक्षाएं और जियोर्जियो मर्लिनो और साशा फिटनेस व्यायाम। कुछ भी नहीं रोकते हैं और आप जानते हैं … कोई बहाना नहीं है!
वास्तविकता यह है कि यह संभावना है कि हम कोरोनोवायरस के प्रसार के कारण आने वाले हफ्तों में घर पर अधिक समय बिताएंगे, और आपको प्रेरित करने और अपनी खेल दिनचर्या के साथ जारी रखने के लिए, हम सबसे अच्छे इंस्टाग्राम खातों और YouTube चैनलों की सिफारिश करने जा रहे हैं जिनके साथ आपको एक व्यावहारिक और मजेदार तरीके से घर पर प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित करता है।
पैरी जॉर्डन के आभासी जिम से, CLARA सहयोगी ने अपने ब्लॉग 'एल जिम एन टू कासा' के साथ, इंस्टाग्राम के माध्यम से प्रशिक्षण के लिए, एना मोया, लौरा मैटामोरोस, वेरोनिका फेरारो और कैसेंड्रा डोडेरो जैसे प्रभावशाली लोगों की कहानियों को देखा । Xuan Lan द्वारा YouTube के माध्यम से योग कक्षाएं और जियोर्जियो मर्लिनो और साशा फिटनेस व्यायाम। कुछ भी नहीं रोकते हैं और आप जानते हैं … कोई बहाना नहीं है!
पटरी जोर्डन
पटरी जोर्डन
हमने पेट्री जॉर्डन , क्लारा सहयोगी के खाते की सिफारिश करके शुरू किया । हमारी वेबसाइट पर आप उनके अनुभाग 'द जिम एट होम' में उनके टिप्स और वर्कआउट का पता लगा सकते हैं और आप अपने वर्चुअल जिम चैनल के माध्यम से उनके YouTube वीडियो से भी प्रशिक्षण ले सकते हैं।
इंस्टाग्राम: @patryjordan
एना मोया
एना मोया
मॉडल एना मोया हमेशा अपने लिविंग रूम में प्रशिक्षण लेती हैं और इंस्टाग्राम स्टोरीज़ के माध्यम से अपने दैनिक अभ्यास साझा करती हैं। आप उन सभी को उनके इंस्टाग्राम अकाउंट की हाइलाइट्स में पा सकते हैं।
इंस्टाग्राम: @anamoyacalzado
ज़ुआन लैन
ज़ुआन लैन
यदि आप योग को पसंद करते हैं या इसे आज़माना चाहते हैं, तो आप केवल खेल खेलना चाहते हैं और घर पर डिस्कनेक्ट करने के लिए कुछ समय है, हम ज़ुआन लैन योग खाते की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। उनके दोनों वीडियो जिनमें आप छोटी ऑनलाइन कक्षाएं और इंस्टाग्राम पर शेयर की गई युक्तियों का अनुसरण कर सकते हैं। अत्यधिक सिफारिशित!
इंस्टाग्राम: @xuanlanyoga
साचा बारबूजा
साचा बारबूजा
यूट्यूब और इंस्टाग्राम पर साशा फिटनेस के रूप में जानी जाती हैं , उनके लाखों अनुयायी हैं जो हर दिन उनके वर्कआउट का अभ्यास करते हैं। हम उनके वीडियो की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं जिसमें वह पोषण युक्तियां भी साझा करते हैं। कोई बहाना नहीं हैं!
इंस्टाग्राम: @saschafitness
वेरोनिका फेरारो
वेरोनिका फेरारो
वेरोनिका फेरारो अपने अनुयायियों को घर पर खेल जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करती है और उन्होंने आईजीटीवी (इंस्टाग्राम टीवी) पर 'होम वर्कआउट' नामक अलग-अलग वीडियो प्रकाशित किए हैं, जिसमें वह बताती हैं कि घर में लिविंग रूम में व्यायाम कैसे करें।
इंस्टाग्राम: @veronicaferraro
लौरा मैटामोरोस
लौरा मैटामोरोस
प्रभावशाली लौरा मैटामोरोस इंस्टाग्राम पर अपनी व्यायाम दिनचर्या भी पोस्ट करती हैं। आप उसे 'विकसित' और 'मुक्केबाजी' दोनों में अपनी चुनिंदा कहानियों में पा सकते हैं। तुम्हें कुछ भी नहीं रोकने दो!
इंस्टाग्राम: @_lmflores
जियोर्जियो मर्लिनो
जियोर्जियो मर्लिनो
पर्सनल ट्रेनर जियोर्जियो मर्लिनो ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर हजारों एक्सरसाइज की हैं जिन्हें आप आसानी से घर पर कर सकते हैं। उनके इंस्टाग्राम पर एक नज़र डालें क्योंकि आपको ऐसे वर्कआउट्स मिलना सुनिश्चित हैं जो आपको प्रेरित करेंगे।
इंस्टाग्राम: @giorgiomerlino
कैसंड्रा डोडेरो
कैसंड्रा डोडेरो
प्रभावशाली कैसंड्रा डोडेरो स्वस्थ जीवन के प्रेमी हैं और इंस्टाग्राम कहानियों के माध्यम से अपने साप्ताहिक वर्कआउट साझा करते हैं। यह भोजन, सौंदर्य और स्वस्थ भोजन के बारे में सुझाव देता है। आप इसे प्यार करने जा रहे हैं!
इंस्टाग्राम: @casdoyfe
प्रभावित करने वाली विधि की खोज करें
प्रभावित करने वाली विधि की खोज करें
इन्फ्लुएंसर और मॉडल आकार में प्राप्त करने के लिए एक रहस्य साझा करते हैं: एक्सटी 29 विधि, जोस एक्सपोजिटो द्वारा बनाई गई। पता करें और आज ही इसका अभ्यास शुरू करें! आह! और अगर घर में रहना है तो आपको ट्रेन करने में मदद करने के लिए इन व्यायाम ऐप पर एक नज़र डालें।
अपने बचाव को बढ़ावा देने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमारे 20 आसान सुझावों को याद न करें।
और यदि आप कोरोनावायरस के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं …
और यदि आप कोरोनावायरस के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं …
हमने आपके लिए कुछ ऐसे लेखों का चयन किया है, जो आपके लिए आवश्यक ऊर्जा और प्रत्यक्षवाद के साथ कोरोनोवायरस का सामना करने के लिए रूचि ले सकते हैं, जिन्होंने हमेशा हमें विशेषता दी है :
