शॉवर सबसे बुनियादी स्वच्छता आदतों में से एक है। और दिन शुरू करने (या अंत) का कोई बेहतर तरीका नहीं है। लेकिन चीजें जैसे वे हैं: कभी-कभी हम थक गए हैं या हमारे पास इसे चुपचाप करने का समय नहीं है और हम इसे "कल के लिए" छोड़ने का फैसला करते हैं। "कुल, अगर मैं बाहर नहीं जा रहा हूँ," आप अपने आप से कहते हैं। क्या आपको पहचाना हुआ लगता है? हम आपको जज करने नहीं जा रहे हैं! लेकिन इस लेख को पढ़ने के बाद, आप इसे फिर से नहीं करना चाहेंगे!
अगर आप आज न नहाने के बारे में सोच रहे हैं, तो इसे पढ़ने के बाद आप अपना दिमाग बदल देंगे
यह पता चला है कि अब इतने तनाव और चिंता के साथ हम शरीर पर मुँहासे के टूटने की संभावना अधिक हैं और यह आवश्यक है कि हम हर दिन स्नान करें। " यह है कि मुँहासे आनुवंशिक, हार्मोनल परिवर्तन के संपर्क और के कारण होता है साबित होता है तनाव । ऐसे गरीब आहार, घर्षण या जैसे अन्य कारकों हैं घाटा स्वच्छता योगदान राज्य predisposing बढ़ करने के लिए । इन सभी कारकों कार्य प्राप्त करता है प्रतिक्रिया" , डॉ। ग्लोरिया अबाद , डॉसलिया के सदस्य बताते हैं ।"गरीब आहार, उदाहरण के लिए, मिठाई की खपत में विस्फोटक वृद्धि (कार्बोहाइड्रेट समर्थक भड़काऊ हैं), भोजन में अनुशासन और समय की कमी (आदेशित भोजन के बजाय स्नैकिंग), थोड़ा नींद जो बनाता है परिवर्तित सर्कैडियन चक्र भी अधिक भूख, चिंता और अवसाद पैदा करते हैं, "वह चेतावनी देते हैं।
विशेषज्ञ बताते हैं कि महामारी के इस समय में, तनाव और चिंता का कारण मुँहासे का प्रकोप हो सकता है , यह भी नेकलाइन और पीठ पर, और महिलाओं में, इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन। "चिंता का एक और परिणाम pimples की हैंडलिंग है , जो उन्हें बदतर बनाने के लिए योगदान देता है क्योंकि वे निशान छोड़ सकते हैं," वे बताते हैं।
" स्वच्छता के संदर्भ में , कारावास की अवधि ने कई लोगों को अपनी व्यक्तिगत छवि में अनिच्छा की भावना का कारण बना दिया है , स्नान करना या दैनिक सौंदर्य दिनचर्या प्रदर्शन नहीं करना है जो उन्होंने काम के समय बनाए रखा है," डॉ। अबद कहते हैं। "न केवल बाहर जाने के तथ्य, बल्कि अनिच्छा भी उस प्रकार के परित्याग को उत्पन्न करती है। स्वच्छता की कमी स्वयं मुँहासे पैदा नहीं करेगी, लेकिन अगर यह लंबे समय तक है तो यह कूपिक प्लगिंग और बैक्टीरियल गुणन में योगदान कर सकता है। उपजाऊ जमीन के लिए मुँहासे में सेट ", वह प्रकाश डाला। आप समझ सकते हैं? और तुम आज नहीं बरसने के बारे में सोच रहे हो …
इसके अलावा, विशेषज्ञ चेतावनी देता है कि कंप्यूटर या अन्य स्क्रीन के सामने , गतिहीन जीवन शैली की अवधि, घर्षण और आर्द्रता, कूपिक्युलिटिस के कारण हो सकती है । "फोलिकुलिटिस छिद्र की सूजन है , जो एक दाना जैसा दिखता है, मुँहासे के समान है," वह बोता है।
यदि आप अपनी दिनचर्या से चिपके नहीं रहते हैं और अपनी अच्छी आदतों के बारे में भूल जाते हैं, तो आप पर टोल लेना समाप्त हो सकता है। यदि आप किसी चीज की तरह नहीं जागते हैं, तो इन चीजों पर एक नजर डालें, जो आप खुद को खुश करने के लिए कर सकते हैं। क्या वे कार्य करते हैं!
