स्कैंडल की बॉडी पाने का सबसे पूरा गाइड

क्या आप मांसाहार कर रहे हैं और मांस खाने के लिए तैयार नहीं हैं?

चिंता न करें क्योंकि यह हम सभी के साथ हुआ है। गर्मी यहाँ है (लगभग) और हम अपने आप को अच्छी तरह से नहीं देखते हैं। यदि आप नवीनतम समाचारों और उत्पादों की खोज करना चाहते हैं जो आपके शरीर को पानी में मछली की तरह महसूस करने में मदद कर सकते हैं ( जैसा कि आप ने देखा है) उस सुंदर स्विमिंग सूट पर रखें, तो पढ़ते रहें …

विरोधी तेल प्रभाव

तीन प्रकार के एडिपोसाइट्स पर एक सेल्यूलर त्वरक के रूप में पहचान और कार्य करता है जो सेल्युलाईट की उत्पत्ति है, एक प्रबलित परिष्करण क्रिया प्रदान करता है।

क्लेरिंस बॉडी फिट जेल-क्रीम, € 34.20

पैरों की सूजन को रोकें

सूजन वाले पैर एक उपद्रव और एक कॉस्मेटिक समस्या है। एक एंटी-सेल्युलाईट और ड्रेनिंग जेल जो परिसंचरण और द्रव संचय को बढ़ावा देता है, एक महान सहयोगी होगा।

स्काइंडर ड्रेनिंग एंटी-सेल्युलाईट जेल, € 44.50

मूर्तिकार जेल

एरोबिक खेल और एक लाइपोसुकेटचर जेल अच्छे निवारक हैं।

फ़र्गल ए'इंक्ज़िर डर्मो फिटनेस, € 12.99

सपाट पेट

स्थानीय वसा को जुटाकर पेट को कम करता है।

Elancyl स्लिम डिजाइन फ्लैट बेली, € 33.35

ट्रेन करते समय अपने शरीर को आकार दें

बहुत शक्तिशाली सक्रिय अवयवों के साथ तैयार किया गया है जो उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए सेलुलर प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। खेल करने से पहले और बाद में स्नान करने के बाद इसे लागू करें।

यासेल लिपोसकल्चर त्वरित जेल, € 13.25

नेकलाइन 10

इसकी रेशमी बनावट जल्दी से आपके स्तन को स्थिर रखने में मदद करती है। गर्मियों में ध्यान रखें कि सूरज उम्र बढ़ने के पक्ष में है और इसलिए आपको हमेशा इस क्षेत्र के लिए एक उच्च विशिष्ट सूर्य सुरक्षा कारक का उपयोग करना चाहिए।

बस्ट लिफ्ट, यवेस रोचर द्वारा, € 13.75

मत लटकाओ

त्रिशंकु मत बनो

विश्व स्तर पर यह पिघलता हुआ बाम गर्दन, डायकोलेट और हथियारों पर उम्र बढ़ने के संकेतों का इलाज करता है।

कंटूरिंग आर्म और डेकोलेट बाल्म अरोडे मोंटिबेलो, € 52.76

सेल्युलाईट का सबसे बड़ा दुश्मन

यह सेल्युलाईट गठन की उत्पत्ति से कार्य करता है, एडिपोजेनेसिस को रोकता है और तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और वसा के जल निकासी को बढ़ावा देता है।

सिंगुलाडर्म द्वारा परफेक्ट स्वेल्ट एंटी-सेल्युलाईट, € 27.04

सोते समय वजन कम करें

जब हम सोते हैं तो हम ऐसे उत्पादों से प्यार करते हैं जो इस गर्मी प्रभाव रात reducer हमारी गैलरी में एक स्थान के हकदार हैं। आइवी शामिल करता है (माइक्रोकिरिक्यूलेशन को सक्रिय करता है), समुद्री शैवाल (आयोडीन में समृद्ध, सेल्युलाईट से लड़ने वाले चयापचय को तेज करता है), मिथाइल नक्टिनेट (त्वचा पर थोड़ी लालिमा पैदा करने वाले वसा को घोलता है) और कैफीन (वसा के जलने को तेज करता है)।

Redumodel फैट बर्निंग नाइट, € 12.95

स्थानीय वसा

गुलाबी और लाल मिर्च और 12 आवश्यक तेलों (उनके बीच, नींबू, अदरक, अंगूर और नारंगी) के अर्क के साथ जो माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करके स्थानीय वसा को टोन और खत्म करने में मदद करते हैं। आपके उपचार को कम करने के लाभों को बढ़ाने के लिए आदर्श।

एपीविटा रोज पेपर रैशैपिंग मसाज ऑयल, € 29

नॉन स्टॉप मसाज करें

इस सन्टी तेल के साथ एक सौम्य मालिश के माध्यम से अपनी त्वचा का इलाज करें। के रूप में महत्वपूर्ण या क्रीम या तेलों से अधिक जानना है कि उन्हें कैसे लागू किया जाए। दोनों हाथों से नीचे से ऊपर तक गोलाकार हरकतें करें, विशेषकर ऊपर उठते हुए। आप इलाज किए जाने वाले क्षेत्रों को सक्शन करने के लिए सेल्युलिक कप का उपयोग कर सकते हैं, माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय कर सकते हैं और एम्बेडेड सेल्युलाईट को कम कर सकते हैं।

वेल्डेड बिर्च एंटी-सेल्युलाईट ऑयल, € 22.90

पैच को कम करना

यदि आप आलसी हैं या आपको यह महसूस नहीं होता है कि कुछ क्रीम पीछे छूट जाती हैं, तो पैच आपके लिए आदर्श समाधान हैं। उनकी ट्रांसडर्मल तकनीक के लिए धन्यवाद, वे वसा जमा करने की सबसे बड़ी प्रवृत्ति वाले क्षेत्रों को कम करने में मदद करते हैं: नितंब, पेट, पैर, कूल्हों और कमर। अच्छे से देख लें क्योंकि आपको उन्हें एक ही समय में और विभिन्न क्षेत्रों में शुष्क त्वचा पर लागू करना चाहिए।

कोमोडाइन्स बॉडी रेड्यूसर पैच, € 36.50

हाइड्रेटेड और दृढ़ त्वचा

इसके मॉइस्चराइजिंग सूत्र में समुद्री शैवाल का अर्क होता है, जो त्वचा की संरचना को मजबूत करने के लिए कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, और फाइटो-कैफीन, इसके कम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।

गार्नियर बॉडी टॉनिक फर्मिंग मॉइस्चराइजिंग दूध, € 6.05

शुष्क त्वचा के लिए फर्मिंग

बॉडी 10 होने का मतलब इसकी देखभाल करना नहीं है। एक हाइड्रेटिंग फर्मिंग प्रभाव हमेशा एक अच्छा सहयोगी होता है।

Nivea Q10 प्लस फर्मिंग बॉडी मिल्क, € 6.95

कैफीन और कार्निटाइन के असहिष्णु के लिए

सबसे संवेदनशील सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। कम करना, एंटी-सेल्युलाईट और मॉइस्चराइजिंग। इसे दिन में 2 बार लागू करें और आप केवल 8 सप्ताह में परिणाम देखना शुरू कर देंगे।

सिल्हूट Xpert एंटी-सेल्युलाईट और सेंसिलिस से क्रीम कम करना, € 5.90

इन सब के अलावा, व्यायाम करना न भूलें

यदि आप जिम जाते हैं, तो उस क्षेत्र के लिए विशिष्ट अभ्यास के लिए अपने मॉनिटर से पूछें, जिसे आप मजबूत या दृढ़ करना चाहते हैं। खेल की एक महान प्रेमी क्रिस्टीना पेड्रोच की इस छवि को देखें, और वह हर समय एक स्पोर्ट्स ब्रा पहनती है।

फोटो: प्यूमा

स्वस्थ खाओ

फलों (विशेष रूप से अनानास, तरबूज, कीवी और लाल फल) और हरी पत्तेदार सब्जियां, मछली और मांस को "हां" कहें? बेहतर ग्रिल्ड। चीनी (रोटी और पास्ता सहित) में उच्च वसा और खाद्य पदार्थ आपको ब्लोट और वसा बनाते हैं।

और पानी से दोस्ती कर लेते हैं

निश्चित रूप से आपके पास पीने के पानी के लिए कठिन समय है जितना आप स्वीकार करना चाहते हैं और कभी-कभी हम इंतजार करते हैं जब तक हम एक गिलास पानी पाने के लिए प्यासे हैं … गलती! हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है क्योंकि पानी द्रव प्रतिधारण को रोकने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, कब्ज को रोकता है और हमारी त्वचा की देखभाल करता है। यदि आप भी उन लोगों के लिए पीने के पानी की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो जलसेक कैसे करें? पढ़ते रहिये।

मूत्रवर्धक जलसेक

इस जलसेक में बिछुआ, नारंगी के छिलके और नद्यपान होते हैं। विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए तीन आदर्श सामग्री।

Orballo के पागलपन के साथ Depura आसव, € 3

एक्सप्रेस योजना

आप अनानास स्वाद के साथ पानी में घुलने के लिए तैयार इन पीने योग्य छड़ियों के भीतर से सेल्युलाईट से भी लड़ सकते हैं। 7 प्राकृतिक अवयवों से बना है, जिसमें से आटिचोक बाहर खड़ा है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आपका सबसे अच्छा सहयोगी। इसमें बोल्डो के अर्क भी शामिल हैं, जो पाचन आराम में मदद करता है; हॉर्सटेल की, जो तरल पदार्थ और हरी चाय के उन्मूलन का पक्षधर है, जो वसा जलने के प्रभाव में योगदान देता है।

एक्विला डेटॉक्स + फैट बर्नर, € 14.34

यदि आप जानते हैं कि यह कैसे करना है, तो एक सुंदर आकृति दिखाना आसान है। हम आपको इसे सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए सभी युक्तियों, दिनचर्या और सौंदर्य प्रसाधनों पर अपडेट करते हैं। मात्रा कम करने और दृढ़ता प्राप्त करने के लिए अपने सभी प्रयासों को काम करने और निर्देशित करने के लिए प्राप्त करें। कोई चमत्कार नहीं हैं, लेकिन यह प्रतीत होगा। पत्र के प्रत्येक बिंदु का पालन करें और कुछ हफ्तों में दृढ़ संकल्प के साथ यदि संभव हो तो आप अधिक मूर्ख होंगे।

धीमा आवाज़

क्या आप फूला हुआ महसूस करने की असहजता से छुटकारा पाना चाहते हैं?

बहुत सारा पानी पियो। आप प्रफुल्लित रहते हैं क्योंकि आप तरल पदार्थ (और वसा) को बरकरार रखते हैं, लेकिन विरोधाभासी रूप से, पीने का पानी (1.5 से 2 लीटर / दिन) आपको अशुद्ध कर देगा क्योंकि कई अन्य लाभों के बीच, यह विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। यदि आप इन्फ्यूजन पसंद करते हैं, तो मूत्रवर्धक सामग्री जैसे कि बिछुआ या नद्यपान का विकल्प चुनें।
अच्छा खाएं। नमक, वसा और चीनी कम करें। सबसे अधिक मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ? अनानास, शतावरी, नाशपाती और आटिचोक। जिन्हें आपको खत्म करना है? पेस्ट्री, सफेद योजना और अनाज जैसे उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक वाले; पूरे अनाज उत्पादों के लिए उन्हें एक्सचेंज करें। तंबाकू और शराब को खत्म करता है, वे वासोकोन्स्ट्रिक्टर्स होते हैं और तरल पदार्थों को बनाए रखते हैं।
संबद्ध सौंदर्य प्रसाधन। ऐसे उत्पाद जिनमें सक्रिय तत्व होते हैं जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं जैसे कि कैफीन आपको बहुत मदद करेगा; अदरक या अंगूर की तरह जल निकासी; सफाईकर्मी जैसे कि गोटू कोला और लिपोलिटिक्स जैसे एल-कार्निटाइन।

सबसे खतरनाक क्षेत्र

नितंब, पेट, जांघ और कूल्हे तरल पदार्थ को बनाए रखने और सेल्युलाईट को जमा करने वाले क्षेत्र हैं। इन क्षेत्रों पर ध्यान दें। इससे आपको मदद मिलेगी:

दिन में पांच बार भोजन करें। उन्हें कम से कम 3 घंटे के लिए रखें। द्वि घातुमान खाना घातक है क्योंकि यह पेट को पतला करता है। और यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आप धीरे-धीरे चबाएं (जल्दी चबाने से सूजन हो जाती है)।
गम और कैंडी बाहर। चाहे चीनी के साथ या बिना, क्योंकि वे हवा के प्रवेश के कारण सूज गए थे।
बेबे । नींबू जैसे मूत्रवर्धक फलों का पानी, जलसेक और प्राकृतिक रस (पानी के साथ कम)। हल्के होने पर भी कार्बोनेटेड पेय से बचें ।
खेल करते हैं। पिलेट्स स्कल्पटिंग और कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज आपको फैट बर्न करने में मदद करेंगे।

अपना क्लीवेज दिखाओ

वजन में बदलाव, गर्भावस्था और उम्र छाती को कमजोर करते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों और विशिष्ट अभ्यासों के साथ दैनिक देखभाल करने में उनकी मदद करने में अधिक समय तक टिके रहने में मदद करें (हाथों को छाती के स्तर पर रखने और हथेलियों को एक साथ दबाने का अभ्यास बहुत प्रभावी है)।