1. आप अपने चेहरे को छूना बंद न करें
1. आप अपने चेहरे को छूना बंद न करें
हाथ गंदे सतहों के स्थायी संपर्क में हैं। यदि आप उन्हें बार-बार नहीं धोते हैं और आप अपना चेहरा छूते हैं, तो उन सभी बैक्टीरिया और गंदगी की कल्पना करें जिन्हें आप अपने चेहरे पर जोड़ रहे हैं। यह गंदगी छिद्रों का निर्माण और बंद कर सकती है, जिससे मुंहासों का अचानक टूटना बंद हो सकता है। अक्सर अपने चेहरे को छूने से बचें और अपने हाथों को हमेशा साफ रखें।
2. आप मेकअप उतार देती हैं
2. मेकअप हटाने के कदम
यहां तक कि अगर आप किसी के साथ सो जाते हैं और अगले दिन जागना चाहते हैं तो उज्ज्वल दिखना चाहिए और हॉलीवुड अभिनेत्री की तरह बनना चाहिए। आपको जो मिलेगा वह इसके विपरीत है, जिससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। यहां तक कि अगर आप मेकअप लागू नहीं करते हैं, तो भी आपको अपनी त्वचा की अशुद्धियों और गंदगी को साफ करना होगा जो पूरे दिन जमा होते हैं। साफ करने के बाद, एक टोनर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
3. कॉफी का अधिक सेवन करें
3. कॉफी का अधिक सेवन करें
कैफीन एक मूत्रवर्धक है और त्वचा को निर्जलित होने का कारण बनता है और सुस्त और सुस्त दिखाई देता है। यदि आप युवा त्वचा दिखाना चाहते हैं, तो दिन में 2 से अधिक कॉफी न पिएं, और फल या सब्जियां खाकर और अधिक पानी पीकर इस प्रभाव को समाप्त करें। क्या आपके लिए दिन के दौरान पानी पीना मुश्किल है? इन अचूक सुझावों पर ध्यान दें।
4. त्वचा को रगड़ें
4. त्वचा को रगड़ें
जब आपकी त्वचा (विशेष रूप से आपके चेहरे की) सूखती है, तो तौलिया के साथ कठोर रगड़कर इसे जलन न करना बहुत महत्वपूर्ण है। कोमल स्ट्रोक के साथ करो। अत्यधिक "दानेदार" स्क्रब के साथ मृत कोशिकाओं को हटाने से बचें, बहुत ठीक अनाज या एंजाइमी वाले (उष्णकटिबंधीय फल से उत्पन्न और जो त्वचा को परेशान नहीं करते हैं) के लिए उन लोगों का चयन करना बेहतर है।
5. कांटेक्ट लेंस, चश्मे से बेहतर
5. कांटेक्ट लेंस, चश्मे से बेहतर
अनैच्छिक हाव-भाव जो हम चश्मे को रखने के लिए करते हैं (फेकना, नाक से हिलना आदि) झुर्रियों का कारण बन सकते हैं। यदि वे आपके लिए सहज हैं, तो बेहतर संपर्क लेंस का उपयोग करें।
6. कोई भी मीठा से कड़वा नहीं होता
6. कोई भी मीठा से कड़वा नहीं होता
यह सच है, लेकिन अतिरिक्त चीनी त्वचा प्रोटीन को बांधती है और उन्हें नुकसान पहुंचाती है, जिससे शिथिलता होती है या बिगड़ती है। पेस्ट्री, परिष्कृत अनाज या पैकेज्ड जूस से बचें, और उनके घर या पूरे गेहूं के संस्करण का विकल्प चुनें।
7. तकिए के लिए बाहर देखो
7. तकिया के साथ सावधान रहें
यह आपकी त्वचा और बालों से तेल, मृत कोशिकाओं और सूक्ष्मजीवों को अवशोषित करता है, इसलिए अपने तकिये को साफ रखना आवश्यक है। यह और भी महत्वपूर्ण है अगर आप मुँहासे वाली त्वचा और / या तैलीय बाल हैं। बेहतर होगा कि आप इसे सप्ताह में दो बार बदलें।
8. फोन को इतना "हिट" न करें
8. फोन को इतना "हिट" न करें
क्या आप जानते हैं कि जूते की एकमात्र या सिंक की तुलना में मोबाइल फोन पर अधिक गंदगी है? इस आधार से शुरू करते हुए, अपने मोबाइल को चेहरे पर न चिपकाएं। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी (यूएसए) के एक अध्ययन के अनुसार, मोबाइल फोन में टॉयलेट की तुलना में 18 गुना अधिक बैक्टीरिया हो सकते हैं, इसलिए यदि आप ब्लैकहेड्स को दिखाई देने से रोकना चाहते हैं, तो हाथों से मुक्त और अपने मोबाइल को अक्सर साफ करें ।
9. एलईडी बल्ब आप की उम्र
9. एलईडी बल्ब आप की उम्र
ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में एक अध्ययन के अनुसार, एलईडी बल्ब पराबैंगनी किरणों का उत्सर्जन करते हैं। 20 सेमी से कम पर ये किरणें त्वचा से होकर गुजरती हैं और फोटेजिंग का उत्पादन करती हैं, इसलिए इस प्रकार की रोशनी से दूर रहें।
10. आप बहुत ज्यादा क्रीम लगाते हैं
10. आप बहुत ज्यादा क्रीम लगाते हैं
या तो हम ओवरशूट करते हैं, या हम कम पड़ जाते हैं। यदि आप ओवरबोर्ड जाते हैं, तो आप इसे बाधित कर सकते हैं और विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, उदाहरण के लिए आंखों के समोच्च के मामले में, यदि आप एक ऐसी चीज का उपयोग करते हैं जो बहुत ही अभेद्य है, तो आप उस क्षेत्र में दिखाई देने के लिए वसा या बैग के सफेद ग्रेनाइट का कारण बन सकते हैं। आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही क्रीम का उपयोग भी नहीं कर सकते हैं।
11. बहुत गर्म बारिश से सावधान रहें
11. बहुत गर्म बारिश से सावधान रहें
गर्मी केशिकाओं को पतला करती है - कूपेरोज़ और वैरिकाज़ नसों का पक्षधर है - और त्वचा के सुरक्षात्मक आवरण को कमजोर करता है। गर्म पानी के साथ कम वर्षा लें और लिपिड के नुकसान की भरपाई के लिए हाइड्रेटिंग बॉडी मिल्क का उपयोग करें।
12. बहुत सारा दूध पीने से मुंहासे हो सकते हैं
12. बहुत सारा दूध पीने से मुंहासे हो सकते हैं
अपने डेयरी सेवन को देखें, खासकर अगर आपकी तैलीय त्वचा है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दूध के अपने हार्मोन और विकास कारक हैं, जो अवशोषित होते हैं, रक्त में गुजरते हैं, और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। आप डेयरी उत्पादों पर वापस कटौती कर सकते हैं और अपने पत्ते को हरी पत्तेदार सब्जियों (चार्ड, एंडिव, पालक) और टोफू से प्राप्त कर सकते हैं।
13. आपको पिंपल्स से छुटकारा पाना बहुत पसंद है
13. आपको पिंपल्स को दूर करना बहुत पसंद है
यह उन्माद, जो कभी-कभी "यह देखने के लिए एक प्रतियोगिता में बदल जाता है कि कौन कम समय में अधिक pimples पॉप कर सकता है", आपकी त्वचा के लिए बहुत खराब है। इसे साफ करने के बजाय, आप वास्तव में जो कर रहे हैं वह पिंपल के नीचे से बैक्टीरिया को मुक्त कर रहा है और इससे मुँहासे फैल सकते हैं। यदि आप इस बुरी आदत का दुरुपयोग करते हैं, तो केवल एक चीज जो आप प्राप्त करेंगे, वह यह है कि क्षेत्र में काले धब्बे और यहां तक कि निशान भी दिखाई देते हैं।
14. खाने से आपकी त्वचा बुरी तरह प्रभावित होती है
14. खाने से आपकी त्वचा बुरी तरह प्रभावित होती है
तो है। अगर आपको लगता है कि सैंडविच, स्नैक्स, तले हुए खाद्य पदार्थ या पहले से पके हुए व्यंजन खाने से केवल आपकी लाइन प्रभावित होती है, तो आप बहुत गलत हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके पाचन को भारी बनाते हैं और यकृत या आंतों के विकार होते हैं जो आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित होते हैं। वह सोचता है कि आंत और जिगर अंगों को साफ कर रहे हैं और अगर वे संतृप्त हैं, तो शरीर त्वचा के माध्यम से खुद को "साफ" करता है। क्या आप अपनी त्वचा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? अपनी त्वचा की वास्तविक उम्र का पता लगाने के लिए हमारी परीक्षा लें।
15. शापित चूड़ियाँ
15. शापित चूड़ियाँ
कुछ हद तक बेकाबू होने के अलावा और इसे अच्छा समय बिताने के लिए, बैंग्स (विशेषकर यदि आपकी तैलीय त्वचा या बाल हैं) माथे पर पिंपल्स की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो कहते हैं कि "मेरे बैंग्स के बिना नहीं" - और इस सीज़न में वे बैंग्स को बहुत अधिक लेते हैं, तो इसे लंबे समय तक पहनने की कोशिश करें ताकि आपके लिए इसे अपने चेहरे से हटाना आसान हो।
परफेक्ट स्किन कैसे पाएं
आप नहीं जानते कि, आप क्यों, जो आपकी त्वचा की देखभाल करते हैं, जैसे कोई नहीं और घर के सौंदर्य अनुष्ठानों में घंटों और घंटों का निवेश करता है, आपके पास वैसा नहीं हो सकता जैसा आप चाहते हैं। इसके विपरीत, वह दोस्त जो हर चीज से गुजरता है, और जो अपना चेहरा "साबुन और पानी से धोता है" और नीले रंग की बोतल से हर चीज के लिए क्रीम का उपयोग करता है, उसमें अद्भुत त्वचा होती है। अनंत ईर्ष्या!
ठीक है, न केवल आनुवंशिकी यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, बल्कि उन आदतों और छोटे इशारों को भी जो आप हर दिन करते हैं (निश्चित रूप से इसे साकार किए बिना) और यह आपकी त्वचा को अच्छा नहीं लगता है। आपको बाहर और अंदर की तरफ अपनी त्वचा की देखभाल करनी होगी, और कुछ दिनचर्याएं जो आप रोज करते हैं, वे इसे नुकसान पहुंचा सकती हैं। पता करें कि आप क्या गलत कर रहे हैं और इसका उपाय करें। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी!
मूल नियम: हमेशा मेकअप हटा दें
हम जानते हैं कि कभी-कभी यह बहुत आलसी होता है, विशेषकर उन दिनों पर जब आपके पास कोई तारीख या विशेष कार्यक्रम होता है और आप सामान्य से थोड़ा अधिक "मेकअप" करते हैं। हमेशा, हमेशा और हमेशा अपने मेकअप को हटाने के बिना बिस्तर पर जाने से बचें, क्योंकि केवल एक चीज जो आपको मिलेगी वह यह है कि आपकी त्वचा ग्रस्त है। और हाँ, भले ही आप मेकअप न पहनें, आपको करना चाहिए। यह उन अशुद्धियों और गंदगी की त्वचा को साफ करने के लिए सुविधाजनक है जो पूरे दिन जमा होते हैं।
ध्यान रखें कि जब आप मेकअप हटाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाते हैं तो आपको राशि के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहिए। और वह यह है कि यदि आप बहुत अधिक पहनते हैं तो आप इसे बाधित कर सकते हैं और इच्छित प्रभाव के विपरीत प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आंख के समोच्च के मामले में, उदाहरण के लिए, यदि आप एक का उपयोग करते हैं जो बहुत ही अस्थिर है, तो आप उस क्षेत्र में दिखाई देने के लिए वसा या बैग के सफेद धब्बे का कारण बन सकते हैं।
क्या आप अपने चेहरे को बहुत छूते हैं?
आपके हाथ गंदे सतहों के साथ स्थायी संपर्क में हैं, इसलिए यदि आप उन्हें बार-बार नहीं धोते हैं और आप अपना चेहरा छूते हैं, तो उन सभी जीवाणुओं की कल्पना करें जिन्हें आप अपने चेहरे पर लगा रहे हैं। यह गंदगी छिद्रों का निर्माण और बंद कर सकती है, जिससे मुंहासों का अचानक टूटना बंद हो सकता है।
TrickClara
यह त्वचा को साफ नहीं करता है
जब आपकी त्वचा (विशेष रूप से आपके चेहरे की) सूखती है, तो तौलिया के साथ कठोर रगड़कर इसे जलन न करना बहुत महत्वपूर्ण है। कोमल स्ट्रोक के साथ करो।
और अगर आपको पिंपल्स हटाने की आदत है, तो आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए बहुत बुरा है। इसे साफ करने के बजाय, आप वास्तव में जो कर रहे हैं वह पिंपल के नीचे से बैक्टीरिया को मुक्त कर रहा है और इससे मुँहासे फैल सकते हैं। यदि आप भी उनमें से एक हैं जो इसे एक बार फोड़ते हैं, और फिर से, और फिर से … केवल एक चीज जो आप प्राप्त करेंगे, वह यह है कि क्षेत्र में काले धब्बे और यहां तक कि निशान भी दिखाई देते हैं।
अपने खान-पान का ध्यान रखें
उदाहरण के लिए, कॉफी, चीनी या पहले से पके हुए खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा को किसी भी तरह का एहसान नहीं कर रहे हैं। कैफीन एक मूत्रवर्धक है और त्वचा को निर्जलित होने का कारण बनता है और सुस्त और सुस्त दिखाई देता है। इसलिए, कोशिश करें कि दिन में 2 से अधिक कॉफी न लें। और अगर आप इसे दूध के साथ लेते हैं, तो सावधान रहें, क्योंकि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दूध के अपने हार्मोन और विकास कारक हैं, जो अवशोषित होते हैं, रक्त में पारित होते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। दूसरी ओर, चीनी, अधिक मात्रा में, त्वचा के प्रोटीन को बांधती है, जिससे चंचलता बढ़ती है।
