योनि पीएच क्या है हम आपको वह सब कुछ समझाते हैं जो आपको जानना चाहिए।

आपकी योनि का स्वास्थ्य मायने रखता है

वापस बैठो क्योंकि हमें योनि पीएच के बारे में बात करनी है । आपने शायद इसके बारे में सुना है, लेकिन आपने इस पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया है, क्या आपने? त्रुटि! इस लेख में हम यह बताने जा रहे हैं कि स्वस्थ योनि होने का क्या अर्थ है और इसे संतुलन में रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं। हम शुरू करें?

योनि पीएच क्या है

योनि पीएच के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए, हमें यह बताना होगा कि पीएच क्या है। यह एक प्रतीक है जो एक समाधान में मौजूद हाइड्रोनियम आयनों की एकाग्रता को इंगित करता है और इसलिए, एक समाधान की अम्लता की डिग्री को व्यक्त करता है। इसी तरह, योनि पीएच हमें योनि म्यूकोसा में आयनों की एकाग्रता के बारे में सूचित करता है ताकि हम योनि को पेश होने वाली अम्लता की डिग्री को जान सकें। इसके अलावा, यह बचाव है कि योनि संक्रमण और अन्य असुविधाओं के खिलाफ उपयोग करती है। इसे शरीर की सुरक्षा प्रणाली के रूप में समझें।

इसे कैसे मापें?

यदि आप योनि पीएच को मापना चाहते हैं, तो आप लिटमस पेपर स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं जो योनि से तरल पदार्थ के नमूने की अम्लता की डिग्री का संकेत देते हैं (आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में पाएंगे)। वे संक्रमण का पता लगाते हैं: वे अंडरवियर से चिपक जाते हैं और, जब वे योनि स्राव के संपर्क में आते हैं, तो वे रंग बदलते हैं। पीएच को मापने के लिए यह एक आसान और सरल तरीका है, लेकिन अगर आप सुनिश्चित होना चाहते हैं और जानते हैं कि आप किस स्थिति में हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

स्वस्थ योनि होने का क्या मतलब है?

एक स्वस्थ योनि 3.8 और 4.5 के बीच पीएच स्तर पर होनी चाहिए। बेशक, योनि पीएच पूरे जीवन में भिन्न होता है। उपजाऊ मौसम के दौरान यह 4.5 और 5 के बीच होता है, रजोनिवृत्ति से पहले और रजोनिवृत्ति के दौरान यह व्यावहारिक रूप से तटस्थ (लगभग 7) है, जबकि मासिक धर्म के दौरान यह थोड़ा बढ़ जाता है और 6.8 और 7.2 के बीच होता है और गर्भावस्था के दौरान अधिक एसिड (4 से 4.5)। क्षारीयता 7 से ऊपर की ओर बढ़ती है, जबकि 7 नीचे से अम्लता बढ़ती है।

पीएच असंतुलन

एक असंतुलित योनि पीएच योनि में हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ योनि पीएच मान को निर्धारित करता है और, यदि इसे बदल दिया जाता है, तो इसे सामान्य करने के लिए आगे बढ़ें। उच्च पीएच सूजन, खुजली, अधिक तीव्र गंध और सामान्य से अधिक प्रवाह की उपस्थिति का पक्षधर है।

फोटो: अनसप्लाश के माध्यम से नूह बुशर

लक्षण क्या हैं?

लक्षण जो योनि वनस्पतियों और पीएच (और, शायद, योनि संक्रमण) के एक विकल्प का संकेत देते हैं, आमतौर पर खुजली, जलन, असामान्य निर्वहन (अधिक प्रचुर मात्रा में) और एक बुरा गंध, लालिमा और यहां तक कि योनि दर्द भी होता है। अगला, हम आपको बताते हैं कि संक्रमण को रोकने के लिए एक सही योनि पीएच कैसे बनाए रखें।

अच्छी स्वच्छता

एक संतुलित पीएच बनाए रखने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता है। अंतरंग स्वच्छता के लिए शरीर के साबुन का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि पीएच का स्तर सामान्य साबुन में अधिक होता है। याद रखें कि आपको अपने योनि क्षेत्र को आगे से पीछे तक साफ करना चाहिए, न कि दूसरे तरीके से। डॉकिंग के बारे में भूल जाओ, क्योंकि वे सामान्य योनि वनस्पतियों को धोते हैं और योनि से "अच्छे बैक्टीरिया" को हटा सकते हैं, हानिकारक बैक्टीरिया को गुणा करने की अनुमति देते हैं।

फोटो: Unsplash के माध्यम से ब्रूस मंगल

अंडरवीयर मायने रखता है

जब अंडरवियर की बात आती है तो आपको इसकी सामग्री को ध्यान में रखना चाहिए। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यह कपास से बना है और यह बहुत तंग नहीं है ताकि पसीने में बाधा न हो। वल्वा एक ऐसा क्षेत्र है जो बहुत पसीना बहाता है, इसलिए यदि यह पसीना नहीं करता है, तो हम संक्रमण को प्रकट करना आसान बना रहे हैं। गर्मियों के दौरान लंबे समय तक गीले स्विमवियर को छोड़ना उचित नहीं है। वास्तव में, यह योनि खमीर संक्रमण की उपस्थिति का मुख्य कारण है, एक संक्रमण जो योनि और योनी में जलन और खुजली का कारण बनता है।

टैम्पोन? हाँ लेकिन …

क्या आप टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं? बेशक! लेकिन ध्यान रखें कि इसे चार घंटे से अधिक नहीं लेना चाहिए। टैम्पोन फ्लक्स को अवशोषित करते हैं और, इसके साथ, बैक्टीरिया (अच्छे और बुरे दोनों)। रात भर उन्हें छोड़ने से संभावित योनि संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

सेक्स के बारे में क्या?

चिंता न करें: कई अध्ययनों ने एक सक्रिय यौन जीवन को कम और पर्याप्त पीएच मान के साथ जोड़ा है। बेशक, जब 7.1 और 8 के बीच पीएच के साथ, वीर्य, योनि के संपर्क में आता है, तो यह अपने प्राकृतिक संतुलन को बदल सकता है। समाधान? कंडोम! न केवल वे आपको यौन संचारित रोगों से बचाएंगे, बल्कि वे अन्य प्रकार के संक्रमणों से बचने में भी आपकी मदद करेंगे, जैसे कि बैक्टीरियल वेजिनोसिस (एक संक्रमण जो शरीर में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ जीवाणुओं के बीच संतुलन बिगड़ने पर उत्पन्न हो सकता है)। योनि)। इसलिए आप बिना किसी चिंता के अपनी सेक्स लाइफ का आनंद ले सकते हैं।

उन सभी प्रश्नों की खोज करें जो आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछना चाहते हैं लेकिन पूछने की हिम्मत नहीं करते हैं।

घरेलू उपचार

ऋषि पत्तियां योनि के बाहरी क्षेत्रों में त्वचा की जलन को कम करती हैं और इसके संतुलन को बहाल करने में मदद करती हैं। इसी तरह, वे तरल पदार्थों के अत्यधिक उत्पादन और मजबूत गंध को कम करने में मदद करते हैं। ऋषि पत्तियों के साथ जलसेक करें और अंतरंग क्षेत्र (एक बाहरी कुल्ला के रूप में) पर तरल को दिन में दो बार लागू करें जब तक आप राहत न दें।

पीएच को संतुलित रखने के लिए सबसे अच्छे उत्पाद

लेकिन घरेलू उपचारों से परे, ऐसे कई उत्पाद हैं जो आपकी अंतरंग स्वच्छता का ध्यान रखने और संतुलित योनि पीएच को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे । उन लोगों की खोज करें जिन्हें हमने आपके लिए चुना है!

मासिक धर्म कप

मासिक धर्म कप आरामदायक, स्वस्थ और पुन: प्रयोज्य है। यह आवर्तक खमीर संक्रमण के जोखिम को कम करता है और इसमें 12 घंटे तक लग सकते हैं। इसके अलावा, यह पीएच को संशोधित नहीं करता है और योनि वनस्पतियों के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है।

एना का योनि कप, € 25.65

उपजाऊ अवस्था में महिलाओं के लिए

याद रखें कि आपको एक उपयुक्त स्वच्छता उत्पाद पर दांव लगाना चाहिए। उपजाऊ अवस्था में महिलाओं के लिए संकेतित इस जेल में सुरक्षात्मक और मॉइस्चराइजिंग गुण हैं और इसका पीएच अम्लीय (3.8) है।

Rilastil Cumlaude Gel, € 8.30

प्राकृतिक मेन्थॉल के साथ

प्राकृतिक मेन्थॉल के साथ जो एक ताज़ा कार्रवाई पैदा करता है और एक विरोधी गंध अणु के साथ। यह श्लेष्म झिल्ली के प्राकृतिक शारीरिक संतुलन का सम्मान करता है। बिल्कुल सही अगर आप खेल खेलते हैं, बहुत पसीना बहाते हैं या मासिक धर्म के दौरान। पीएच 5 के साथ।

चिल्ली रिफ्रेशिंग जेल, € 3.95

प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करता है

GynoPrebiotic के साथ, एक जटिल जो एक स्वस्थ अंतरंग पीएच को बनाए रखने और प्राकृतिक सुरक्षा को सुदृढ़ करने में मदद करता है। जलन और परेशानी को रोकने में मदद करता है।

वागीसिल पीएच बैलेंस, € 3.70

40 साल की उम्र से

तुरंत पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करता है। रजोनिवृत्ति के दौरान और 40 वर्ष की आयु से या किसी भी स्तर पर महिलाओं के लिए महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है जिसमें योनि सूखापन दिखाई देता है।

लैक्टैसाइड मॉइस्चराइजिंग जेल, € 6.80

सूजनरोधी

यह सूजन को कम करता है, यह जीवाणुरोधी और नरम है। पूरे दिन ताजगी और आराम की भावना प्रदान करता है।

रीगल सिल्हूट जेल, € 11.90

अंतरंग पोंछे

घर से दूर ताजा और संरक्षित महसूस करने के लिए कुछ अंतरंग पोंछे प्राप्त करें। बिना साबुन या शराब के। वे आपके अंतरंग क्षेत्र के प्राकृतिक संतुलन और सुरक्षा का सम्मान करते हैं।

बाबरिया अंतरंग पोंछे, € 2.49

अपनी योनि को सुनो

खुजली, जलन, दर्द … आपकी योनि कई तरीकों से "शिकायत" कर सकती है और संक्रमण जैसी समस्याओं से बचने के लिए इसे सुनना महत्वपूर्ण है। हम आपको सबसे आम "संदेशों" को समझने में मदद करते हैं जो आपकी योनि आपको भेज सकती हैं ताकि आप उन्हें पहचान सकें और हल करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।

जलन "वहाँ नीचे"? खुजली? असामान्य प्रवाह? यह हो सकता है कि योनि पीएच संतुलन से बाहर है। शुरू करने के लिए: शांत हो जाओ, घबराओ मत। यह आपके विचार से बहुत अधिक लगातार है। इसलिए, इस लेख में हम आपको बताते हैं कि योनि का पीएच क्या है और स्वस्थ योनि होने का क्या मतलब है। इसे देखिये जरूर!

कभी-कभी आपको योनि पीएच के बारे में जानने की आवश्यकता होती है

योनि पीएच हमें अम्लता की डिग्री जानने में मदद करता है जो योनि प्रस्तुत करती है। यह एक बॉडी प्रोटेक्शन सिस्टम है जिस पर आपको ध्यान देना होगा। एक स्वस्थ योनि 3.8 और 4.5 के बीच पीएच स्तर पर होनी चाहिए, लेकिन हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि योनि का पीएच जीवन भर बदलता रहता है। यदि यह असंतुलित है, संक्रमण, खुजली, एक मजबूत गंध, और सामान्य से अधिक निर्वहन दिखाई दे सकता है। यदि आपको जलन "नीचे" दिखाई देती है, तो अपने डॉक्टर को योनि पीएच मान निर्धारित करने के लिए देखें और, यदि यह बदल गया है, तो इसे सामान्य करने के लिए आगे बढ़ें।

स्वस्थ योनि पाने के लिए क्या करें

चीजें जैसे वे हैं: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता है। अंतरंग स्वच्छता के लिए शरीर के साबुन का उपयोग न करें और douching के बारे में भूल जाएं। एक उपयुक्त अंतरंग जेल पर शर्त लगा लो।
सूती अंडरवियर पहनें ताकि आप पसीने में बाधा न डालें। गर्मियों के दौरान, लंबे समय तक गीले स्विमवियर को छोड़ने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है।
चिंता न करें, आप टैम्पोन का उपयोग जारी रख सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि संभावित योनि संक्रमण की संभावना को बढ़ावा देने से बचने के लिए उन्हें चार घंटे से अधिक समय तक नहीं पहना जाना चाहिए।
सेक्स के बारे में क्या? वीर्य योनि पीएच को बदल सकता है। यही कारण है कि कंडोम के उपयोग की सिफारिश की जाती है: न केवल वे आपको यौन संचारित रोगों से बचाएंगे, बल्कि वे अन्य प्रकार के संक्रमणों से बचने में भी आपकी मदद करेंगे, जैसे कि बैक्टीरियल वेजिनोसिस।