एक कैंडी चूसो
एक कैंडी चूसो
यह लार के लिए अपने गले को हाइड्रेटेड रखने का एक अच्छा तरीका है। इसके अलावा, यदि आप उन्हें नींबू और पुदीना, बड़बेरी, पुदीना या भाला जैसे स्वादों में चुनते हैं, तो आपको उनके बालसम गुण से लाभ होगा।
बार-बार पिएं
बार-बार पिएं
अपने गले को हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन गर्म पानी और इन्फ़्यूज़न पियें। आपको बड़ी मात्रा में लेकिन छोटे लेकिन लगातार घूंट पीने की ज़रूरत नहीं है। एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड गले में दर्द कम होता है।
गले के लिए संक्रमण
गले के लिए संक्रमण
सबसे प्रभावी में से एक सूंड काढ़ा है, जिसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण हैं। ऐसा करने के लिए, 15 मिनट के लिए प्रति गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच उबाल लें। एक और 15 मिनट खड़े रहने दें और फिर छान लें। इसे गर्म की बजाय गर्म पिएं, क्योंकि बहुत गर्म या बहुत ठंडे पेय गले को और अधिक परेशान कर सकते हैं। यदि आप नींबू का एक टुकड़ा और शहद का एक चम्मच जोड़ते हैं, तो यह और भी अधिक प्रभावी होगा।
कुल्ला
कुल्ला
आप इसे समुद्र के पानी, सिरका, कैलेंडुला या ड्रैगन के रक्त के जलसेक के साथ कर सकते हैं, जो एक पौराणिक जानवर का खून नहीं है, बल्कि एक अमेजन के पेड़ का है। पहले दो के मामले में, उन्हें कम करने के बिना उपयोग करें। आप प्रति गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच डालकर कैलेंडुला को संक्रमित करते हैं। और ड्रग के खून में इसके अर्क के 25 बूंदों को गार्गल के लिए आधा गिलास पानी में घोलें।
हर्बल सिरप
हर्बल सिरप
गला सिरप और मार्शमैलो सिरप दोनों को गले में खराश के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है। प्लांटैन को विशेष रूप से इंगित किया जाता है, इसके अलावा, जब यह एलर्जी की उत्पत्ति का होता है। आप इन सिरपों के 2 या 3 बड़े चम्मच एक दिन में ले सकते हैं।
अपने आप को एक गर्म स्नान में भिगोएँ
एक गर्म स्नान में भिगोएँ
बाथटब से भाप आपके गले को शांत करने में मदद करेगी और उस भीड़ को कम करेगी जो दर्द, सर्दी, फ्लू या एलर्जी से संबंधित है।
अपने गले में दुपट्टा डालें
अपने गले में दुपट्टा डालें
जब आपका गला दर्द करता है, तो मौसम के आधार पर अपनी गर्दन को स्कार्फ या दुपट्टे से ढँक लें। गर्मी मांसपेशियों को आराम देती है और दर्द को दूर करने में मदद करती है। यदि यह बहुत तीव्र है, तो आप प्रक्रिया को तेज करने के लिए गर्म पानी से भीगे हुए कपड़े पर रख सकते हैं।
प्रोपोलिस ले लो
प्रोपोलिस ले लो
प्रोपोलिस एक ऐसा उत्पाद है जो मधुमक्खियाँ बनाती हैं और जो ट्रेस तत्वों, आवश्यक तेलों और बायोफ्लेवोनोइड्स, घटकों में बहुत समृद्ध होती हैं, जिनमें बाल्समिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। आपको हर 8 घंटे में 1 ग्राम प्रोपोलिस लेना चाहिए।
अपनी आवाज को आराम दें
अपनी आवाज को आराम दें
बात करना, चिल्लाना, गाना … अपनी आवाज का इस्तेमाल करने से गले में खराश हो सकती है, चाहे इसका कारण हो या न हो। जब तक संभव हो चुप रहने की कोशिश करें और आप सुधार को नोटिस करेंगे।
शहद के साथ एक गिलास दूध
शहद के साथ एक गिलास दूध
शहद गले को शांत करने और एक संभावित संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, इसे दूध के साथ पीने से एक अच्छा आराम मिलता है, जो एक संक्रामक प्रक्रिया से उबरने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
आराम
आराम
जितना हो सके आराम करें क्योंकि यह संक्रामक उत्पत्ति के गले में खराश को खत्म करने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
गले में खराश, जलन, खुजली, निगलने में कठिनाई। यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण और कुछ और जैसे बुखार, थकान आदि हैं, तो इस लेख में क्या हो सकता है, इसकी खोज के अलावा, हम आपको आजीवन घरेलू उपचार के साथ प्राकृतिक रूप से राहत देने के तरीके बताएंगे।
सोचें कि केवल कुछ विशेष मामलों में आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी, इसलिए यदि डॉक्टर उन्हें नहीं लिखते हैं, तो यह लेख आपको बहुत रुचि देगा। घर पर स्वाभाविक रूप से गले में खराश को समाप्त करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे लिखें।
पीना (मूल रूप से पानी)
अपने गले को हाइड्रेटेड रखना पहली राहत है जो आप खुद दे सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कमरे के तापमान पर सिर्फ पानी। जो भी आप पीते हैं, वह गर्म या गर्म होना चाहिए, कभी गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, क्योंकि तब यह स्वरयंत्र को और अधिक परेशान करने में योगदान देगा।
कैंडी चूसें
एक कैंडी को चूसने से आप लार को स्रावित करते हैं, इसलिए आप स्वरयंत्र को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करते हैं। अगर वे लार्जबेरी, पुदीना, शहद से बनी कैंडीज हैं … तो आपको भी गला खराब हो जाएगा।
कुल्ला
- अजगर के खून से। नहीं, आपको डेनेरीज़ के ड्रेगन में से किसी एक को पकड़ना नहीं है। ड्रैगन का खून एक अमेजोनियन पेड़ की पाल है जिसमें सुखदायक और कीटाणुनाशक शक्ति होती है, इसलिए यह इन मामलों में बहुत उपयोगी है। आधा गिलास पानी और गार्गल में इस उत्पाद की लगभग 25 बूंदें डालें। आपके पास होने वाली असुविधा के आधार पर, आप इसे सुबह और रात या दिन में अधिक बार कर सकते हैं।
- कैलेंडुला। यदि ड्रैगो के रक्त ने आपको आश्वस्त नहीं किया है, तो आप कैलेंडुला के जलसेक से अपने गले को नरम कर सकते हैं, जिसे आप प्रति गिलास पानी में कैलेंडुला के फूलों का एक बड़ा चमचा उबालकर बनाएंगे। जब यह गर्म होता है, तनाव और गार्गल।
- अन्य। समुद्र के पानी और सेब साइडर सिरका के साथ गार्गल करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि दोनों में जीवाणुरोधी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो श्लेष्म झिल्ली की मदद करते हैं।
प्रोपोलिस ले लो
प्रोपोलिस वह है जो मधुमक्खियां अपने कंघों को सील करने के लिए उपयोग करती हैं और वे इसे राल और बाल्समिक पदार्थों से बनाती हैं। यह खनिजों, ट्रेस तत्वों, आवश्यक तेलों और बायोफ्लेवोनोइड्स में इसकी समृद्धि के लिए बाहर खड़ा है। इसमें एंटीसेप्टिक, शांत क्रिया होती है और श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करने में भी योगदान देता है। गले के संक्रमण का इलाज करने के लिए तीन जी 1 खुराक में विभाजित प्रति दिन 3 ग्राम लेने की सिफारिश की जाती है।
Echinacea निकालने की बूँदें
इचिनेशिया की एक दोहरी कार्रवाई है जो विशेष रूप से गले में खराश के रूप में इंगित की जाती है, एक तरफ, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, और दूसरी तरफ, इसमें कवक, बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ एक कीटाणुनाशक कार्रवाई होती है। गले में खराश के लिए, पानी में पतला अर्क की 20 से 30 बूंदें, दिन में 2 से 3 बार, न्यूनतम एक सप्ताह, अधिकतम 4 लें।
हर्बल सिरप
- अगर दर्द एलर्जी की उत्पत्ति का है तो प्लांटैन। यदि आपके गले में खराश एलर्जी की उत्पत्ति है, तो हम प्लांटेन सिरप की सलाह देते हैं। दिन में तीन बार एक चम्मच लें और आप देखेंगे कि यह जलन से राहत कैसे देता है, आपको बलगम और जमाव कम होता है और आपके लिए इसे निगलना आसान होता है। एलर्जिक राइनाइटिस के अलावा, यह लैरींगाइटिस, सर्दी, और पेट की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
- मार्शमैलो सिरप यदि आप एक कठिन समय निगल रहा है। इस पौधे की जड़ से बनने वाला सिरप गले की सूजन को कम करने में मदद करने के लिए आदर्श है। पैकेज पर बताई गई खुराक के अनुसार इसे दिन में 2 से 3 बार लें।
और अगर आपको खांसी, सांस की तकलीफ भी है
यह एक एंटीट्यूसिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल और एंटीस्पास्मोडिक पौधा है। इसे काढ़े के रूप में लें, 15 मिनट के लिए प्रति गिलास पानी में एक चम्मच उबलते हुए, इसे एक घंटे के एक और तिमाही के लिए आराम दें और फिर तनाव दें। यदि आप इसे शहद के साथ मीठा लेते हैं, तो यह आपकी और भी अधिक मदद करेगा।
एक गर्म स्नान ले
स्नान से भाप गले को नरम करने और नरम करने में मदद करती है। लगभग 37º पर अपने आप को पानी में डुबोएं और आराम करें जबकि वातावरण की नमी गर्दन की जलन को शांत करने में मदद करती है।
गले के हार पहनें
ड्राफ्ट को स्थिति को बिगड़ने से रोकने के अलावा, स्थानीय गर्मी क्षेत्र में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है और दर्द से राहत देती है।
अपनी आवाज को आराम दें
आपकी आवाज को रोकने से गले में खराश हो सकती है। लेकिन, बदले में, जब आपके पास पहले से ही एक गले में खराश होती है, तो बहुत सारी बातें करने से स्थिति बढ़ सकती है। इन मामलों में, जितना हो सके चुप रहने की कोशिश करें।
आराम
जब गले में खराश वायरल या बैक्टीरियल मूल की होती है, तो आराम करने से स्थिति को सुधारने और आपको हर तरह से पहले बहाल करने में मदद मिलती है।
