हाल के वर्षों में, सोने के लिए सफेद शोर वाले ऐप या प्लेलिस्ट का उपयोग करना बहुत फैशनेबल हो गया है । खासतौर पर ऐसे शिशुओं के साथ जो आराम से या आराम से सो रहे हैं। ये एयर कंडीशनर, एक्सट्रेक्टर हुड, अनटुन्ड टेलीविज़न, हेअर ड्रायर, या प्राकृतिक घटनाओं जैसे कि बारिश या हवा की नमी की नकल करते हैं।
शोर या सफेद ध्वनि में तल्लीन करने के लिए हमने अस्पताल के डॉ। मारिया जोस लविला मार्टिन डे वालमासेदा के साथ परामर्श किया है । दोनों ही स्पेनिश सोसाइटी ऑफ ओटोलर्यनोलोजी एंड हेड एंड नेक सर्जरी के ऑडियोलॉजी कमीशन के हैं।
सफेद शोर क्या है?
- सफेद शोर एक स्थिर ध्वनि है जो हमारे आसपास मौजूद अन्य शोरों को सुनने से रोकती है।
यह सफेद ध्वनि ध्वनि आवृत्तियों के पूरे स्पेक्ट्रम को एकीकृत करती है, जो एक हार्मोनिक तरीके से और बिना किसी ध्वनि के दूसरे के ऊपर खड़ी होती है। इसीलिए इसे सफेद शोर कहा जाता है, जैसे रंग सफेद, जो सभी रंगों का योग है। यह शक्तिशाली पृष्ठभूमि शोर के लिए बहुत उपयोगी है जो हमें आराम करने या आराम करने से रोकता है।
क्या सोते हुए गिरने में सफेद शोर की प्रभावकारिता सिद्ध होती है?
कोई एकीकृत वैज्ञानिक राय नहीं है। हां, कुछ विशेषज्ञ हैं जो कहते हैं कि सफेद शोर पर्यावरण से ध्वनियों को कवर करने के लिए आदर्श है, जैसे कि कार या निर्माण शोर और यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा काम करता है जो हल्की नींद लेते हैं।
- सर्वसम्मति से क्या प्रतीत होता है कि इसका उपयोग लगातार नहीं किया जा सकता है।
रात के एपनिया के मामलों में इसका उपयोग इंगित नहीं किया गया है, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह प्रतिसंबंधी हो सकता है।
क्या हम बच्चों के गिरने के लिए सफेद शोर का इस्तेमाल कर सकते हैं?
विराम से, हाँ। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि जो डिवाइस सफेद शोर का उत्सर्जन करता है , वह पालना से 2 मीटर की दूरी पर हो और वॉल्यूम पर नजर रखी जाए कि वॉल्यूम 50 डेसिबल से अधिक न हो (आपको एक विचार देने के लिए, वैक्यूम क्लीनर की आवाज 65 डेसीबल उत्पन्न करती है) । उन्होंने जो प्रयोग किए, उनका सुझाव था कि उच्च मात्रा सुनने में नुकसान पहुंचा सकती है और भाषा के विकास की समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।
- तो अब आप जानते हैं, अपने बच्चे के सो जाने या न उठने के लिए एक दैनिक उपकरण के रूप में सफेद शोर का उपयोग न करें । केवल विशिष्ट स्थितियों में: यदि आप सामान्य से अधिक घबराए हुए हैं और आप नहीं जानते कि क्या करना है या यदि आप सड़क पर काम करते हैं, उदाहरण के लिए।
क्या सफेद शोर खतरनाक है?
ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि इसका निरंतर उपयोग श्रवण प्रणाली के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए इसका दुरुपयोग न करना बेहतर है, जैसा कि हमने पहले ही कहा था। डेक्सियस यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के ओटोरहिनोलरिंजियोलॉजी के डॉ। विक्टोरिया मोंटोरो ने इसे सुनने के लिए हेडफोन का इस्तेमाल नहीं करने की सलाह दी।
और कौन सा सफेद शोर बेहतर है?
यदि आपको या बच्चे को कभी-कभी इसकी आवश्यकता होती है, तो प्राकृतिक सफ़ेद शोर जैसे कि वर्षा जल या समुद्र का उपयोग करना बेहतर होता है।
इस YouTube वीडियो में पहाड़ों में 10 घंटे का सफेद शोर है:
