पत्रकार, लेखक, रेडियो और टेलीविजन प्रस्तुतकर्ता, एक महत्वपूर्ण, मानवतावादी और अतिसक्रिय महिला के बारे में बात करने के लिए लेबल बहुत छोटे हैं । क्लारा के नवंबर अंक में, सैंड्रा बरनेडा हमें 100% शरद-प्रेरित फोटोशूट से प्यार हो जाता है, लेकिन सबसे बढ़कर, एक साक्षात्कार के साथ जिसमें वह अपने डर, अपने सपने और अपने कारनामों को साझा करने के लिए अपना दिल खोलती है ।

सैंड्रा ने हमें यह भी बताया कि उसे लिखने की ज़रूरत कहाँ से है और वह पिछले 4 वर्षों में चार किताबों को जन्म देने में कैसे कामयाब रही , उनमें से आखिरी लास हिजास डेल अगुआ है , जो पूरे आंदोलन में महिलाओं को एक श्रद्धांजलि है #metoo। यदि आप सैंड्रा बरेडा से आगे जानना चाहते हैं जो आप टेलीविजन पर देखते हैं, तो आप क्लारा पत्रिका के नवंबर अंक में निराश नहीं होंगे।

नए की तरह साल खत्म करने की कोशिश की

यह अब है, जब शरद ऋतु / सर्दियों के कपड़ों पर कोशिश करते हुए अलमारी के परिवर्तन के साथ, जब हमें पता चलता है कि गर्मियों के उन अतिरिक्त किलो हमें छोड़ने के लिए अनिच्छुक हैं। क्या आपके लिए वजन कम करना मुश्किल है? यदि हां, तो नवंबर अंक को याद न करें और पता करें कि आपके आहार का बहिष्कार क्या है । इसके अलावा, हम स्वास्थ्य और पोषण के बारे में आपके सवालों के जवाब और मदद आप कहते हैं कि बुरी आदतों, को अलविदा बुरी आदतों पर काबू पाने और अच्छे अनुकूल।

इस सीजन में हम चाहते हैं कि आप उज्ज्वल दिखें। अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा सुस्त और बेजान है, तो सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए सबसे अच्छे सुझावों पर ध्यान दें । यदि आप दाग के बारे में चिंतित हैं , तो अलविदा कहने का हमारा व्यावहारिक मार्गदर्शक बहुत ही व्यावहारिक होगा और यदि आप जिस चीज के बारे में चिंतित हैं वह आपकी आंखें हैं, तो 10 साल घटाने के लिए हमारी 7 कुंजियों को याद न करें । इसके अतिरिक्त, हमारे पास आपके बालों की देखभाल करने और अपने संपूर्ण बालों का रंग खोजने के लिए बहुत सारे सुझाव हैं ।

क्या ठंड आ गई है और आपको नहीं पता कि क्या पहनना है? इस अंक में आपको सुपर आधुनिक मूल बातें , साथ ही साथ कोट, जिसके साथ आप इस सीज़न को सफल बनाने जा रहे हैं , महीने के 10 सर्वश्रेष्ठ खरीद और सिर्फ 12 कपड़े के साथ अच्छी तरह से तैयार करने के लिए हमारी युक्तियां , आपको आश्चर्य होगा!

और क्रिसमस से पहले लाइन में बने रहने के लिए, हम सुझाव देते हैं कि आप ऐसे सूप तैयार करें , जो बिना भूखे रहने के लिए हल्का महसूस करें। अगर आपको सलाद पसंद है, तो हमारे पेटू सलाद बनाने की कोशिश करें । आप उन्हें प्यार करेंगे।

आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि किसी एक पत्रिका में इतनी सामग्री मिलना कैसे संभव है, लेकिन वास्तविकता यह है कि अभी भी हमारे पास क्लारा पत्रिका में नवंबर माह के लिए आपको बताने के लिए बहुत कुछ है । आपकी कियोस्क पर हमारी नियुक्ति है।