दोपहर के बीच में एक कप कॉफी पीना लगभग एक आवश्यकता है। खाने के बाद, आप आम तौर पर काफी सुस्त हो जाते हैं और कंप्यूटर कीबोर्ड पर आपका सिर उतरना अनुचित नहीं होता है। इस कारण से, कॉफी वह सही सहयोगी है जिसे हम सभी सुबह और दोपहर दोनों समय (अधिक या कम नियमित) करते हैं।
लेकिन जबकि सुबह की कॉफी कोई समस्या नहीं है, दोपहर में हम जो पीते हैं वह हमें कुछ दे सकता है। और तथ्य यह है कि, हालांकि वे स्वादिष्ट हैं और कोने पर मशीन या कैफेटेरिया में जाने के लिए सही बहाना है, अपने पैरों को फैलाएं और सहकर्मियों के साथ चैट करें, एक निश्चित समय है जब हमें कॉफी पीना बंद कर देना चाहिए क्योंकि यह हमें उम्र बनाता है।
किस तरह????? हाँ, लड़कियों। और यहाँ क्यों है। यदि आप आमतौर पर रात में 11 या 12 के आसपास बिस्तर पर जाते हैं, तो लगभग 6 घंटे पहले अंतिम कप कॉफी पीना चाहिए। और, हालांकि कैफीन, अन्य रोमांचक पदार्थों की तरह , सभी को समान रूप से प्रभावित नहीं करता है , हम जानते हैं कि इसका 6 घंटे तक शरीर पर प्रभाव पड़ता है। तो, जल्दी सोने के लिए और आपको सोने के लिए खर्च नहीं करना है, आपको लगभग 5 या 6 पर कैफीन की आपूर्ति में कटौती करनी है। यदि आप पहले बिस्तर पर जाते हैं, तो आपको पहले बंद करना होगा और यदि आप बाद में बिस्तर पर जाते हैं तो आप अपना विस्तार कर सकते हैं मैं कुछ और घंटों का सेवन करता हूं।
और यह है कि सुबह में एक अच्छा चेहरा होने के लिए पर्याप्त संख्या में नींद लेना आवश्यक है और यह भी कि आपकी कोशिकाओं को त्वचा को दिन में रात में त्वचा को हुए सभी नुकसानों को ठीक करने देना चाहिए । यह एस्टी लाउडर के सहयोग से UH केस मेडिकल सेंटर (ओहियो, संयुक्त राज्य अमेरिका) के डर्मेटोलॉजी के प्रोफेसर एल्मा बैरन द्वारा किए गए एक अध्ययन द्वारा प्रदर्शित किया गया था। "हमारा अध्ययन सबसे पहले यह दिखाने के लिए है कि नींद की कमी स्वास्थ्य और त्वचा की उम्र बढ़ने से संबंधित है। महिलाओं में नींद की कमी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और क्षमता में कमी के संकेत दिखाती है। सूरज के संपर्क में आने के बाद ठीक होने वाली त्वचा
संक्षेप में, यदि आप देर तक कॉफी पीते हैं और फिर सोने में परेशानी होती है, तो यह आपकी त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करेगा। समय के साथ, यह और अधिक सुस्त, उदास और यहां तक कि ग्रे दिखाई देगा और हालांकि ऐसे सौंदर्य प्रसाधन हैं जो इन प्रभावों को कम कर सकते हैं, चमत्कार नहीं पूछे जा सकते हैं जब हम मूल बातों का ध्यान नहीं रखते हैं।
तो अब आप जानते हैं, आप कॉफी पी सकते हैं, जो दिन में लगभग 2 या 3 कप चोट नहीं पहुंचाता है, लेकिन दोपहर 6 बजे के बाद नहीं , ताकि आपका आराम प्रभावित न हो। और अगर आप विरोध नहीं कर सकते, तो कम से कम डिकैफ़ पर स्विच करें।
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