अलार्म बमुश्किल दूर चला गया है और हम पहले से ही कार्यालय में हमारे प्रमुख हैं, जिम बैग में तौलिया डालना नहीं भूलते हैं, खाने के लिए सलाद तैयार करने और मानसिक रूप से पांच बजे बैठक की समीक्षा करने के लिए। और कभी-कभी, एक निश्चित समय पर, हम महसूस करते हैं कि हम कितने थके हुए हैं और हम सोचते हैं कि यह सामान्य है अगर हम उस गति को ध्यान में रखते हैं जो हम ले रहे हैं।
लेकिन, क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि क्या आप थकान की उस भावना से बचने के लिए कुछ कर सकते हैं जिसे आप पूरे दिन खींचते हैं? हम सोचते हैं कि दिनचर्या हमें समाप्त कर देती है और हम केवल बिस्तर में मृत गिरने के बारे में सोचते हैं, और जब हम करते हैं, तो हम अपना मोबाइल या टैबलेट लेते हैं, हमने एक श्रृंखला देखी है और हमने आपको टोस्ट करने के लिए एक ग्लास वाइन ली है।
ज्यादातर समय, थकान पूरी तरह से और विशेष रूप से अच्छी तरह से नींद नहीं लेने के कारण होती है , कुछ अच्छी रात की नींद के रूप में बुनियादी । और शायद बिना मतलब के, हमारी आदतें हमारी सेहत के लिए उतनी फायदेमंद नहीं हैं जितनी कि होनी चाहिए। यही कारण है कि यह हमें एक पर्याप्त भोजन पूरक लेने में मदद कर सकता है जो हमारी आवश्यकताओं और दिनचर्या को समायोजित करता है।
आदतें और वास्तविकता
अब तक हम सभी जानते हैं कि छोटे इशारे जैसे कि बिस्तर पर जाना या उठना, बड़े डिनर से बचना, बिस्तर पर जाने से पहले स्क्रीन पर न देखना, शराब का सेवन न करना या ड्रिंक्स का सेवन न करना, संतुलित आहार खाना, नियमित रूप से खेल खेलना या वातावरण बनाना। चादर और तकिए सहित विश्राम के लिए अनुकूल, वे एक अच्छे आराम के लिए जरूरी हैं ।
लेकिन सच्चाई यह है कि हम हमेशा इन सभी चीजों को बर्दाश्त नहीं कर सकते, और इसका हमारे बाकी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और यही वह जगह है जहां सोलगर के भोजन की खुराक हमें आवश्यक विश्राम खोजने में मदद करने के लिए एकदम सही है जो मन और शरीर दोनों को ठीक से सोने की आवश्यकता है।
सोलगर फूड सप्लीमेंट हमें अच्छी नींद के लिए आराम करने में मदद करते हैं।
यदि आपको मनोवैज्ञानिक संतुलन में सुधार करना है, थकान और थकान को कम करना है, तो किसी तरह से सामान्य मनोवैज्ञानिक कार्य का समर्थन करें क्योंकि आपके लिए सो जाना मुश्किल है, फिर 5- HTP का चयन करना सबसे अच्छा है , एक सूत्र जिसमें L-5 शामिल है -हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफैन, मैग्नीशियम, वेलेरियन और विटामिन बी 6।
साथ परम बी + सी परिसर आप होगा बी समूह इसमें से आठ विटामिन के तंत्रिका तंत्र और ऊर्जा चयापचय धन्यवाद बढ़ावा देने, और आप परिसर के विटामिन सी के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। दिन में एक बार और आप बदलाव को नोटिस करेंगे।
और आप एल-थेनाइन 150 मिलीग्राम के साथ धीमा कर देंगे , यह हरी चाय में मौजूद एक एमिनो एसिड है, जो भोजन में नहीं पाया जाता है और न ही यह हमारे शरीर द्वारा संश्लेषित होता है।
तो अब आप जानते हैं, यह सोचना बंद कर दें कि आप इतने थके क्यों हैं, और अपने आप को आराम करने में मदद करें जैसे कि आप लायक हैं, कोई भी आहार नहीं है जो सोने से ज्यादा अचूक है!
कवर फोटो: रौजे
