गर्मियों में कैसे पाएं खूबसूरत पैर

एक्सफोलिएट करें और एड़ी को चिकना करें

एक प्यूमिस पत्थर या एक इलेक्ट्रिक फ़ाइल का उपयोग करें जैसे कि आप इस महीने अपने क्लारा पत्रिका के साथ मिलेंगे। एड़ी के किनारे और पैर की उंगलियों के नीचे जोर दें। अपने पैरों को ठंडे पानी से रगड़ें और मॉइस्चराइजिंग फुट क्रीम की एक मोटी परत लागू करें।

मिनिस्पा एंटिकैलोस

उपचार की तुलना में कॉलस को रोकना आसान है। यही कारण है कि यह अच्छा है कि सप्ताह में दो या तीन बार अपनी सुबह की बौछार के अंत में, आपको पानी से नरम होने के बाद मृत त्वचा से छुटकारा मिलता है। इसे धीरे से प्यूमिस स्टोन या उपयुक्त फाइल से रगड़ें।

पॉलिश निकालें और नाखून फाइल करें

एक ही दिशा में फ़ाइल, जब तक लंबाई आपकी उंगलियों से कुछ मिलीमीटर से अधिक न हो जाए। नाखून के किनारों को गोल करें ताकि वे नाखूनों में खुदाई न करें और न करें।

पेंटिंग से पहले नाखूनों को सुरक्षित रखें

नेल पॉलिश रिमूवर के साथ एक कपास की गेंद के साथ उन्हें पोंछें। सुरक्षात्मक स्ट्रोक और तामचीनी के पहले कोट को 3 स्ट्रोक (एक केंद्र में और प्रत्येक तरफ एक) के साथ लागू करें। इसे 5 मिनट तक सूखने दें और दूसरा कोट और ग्लिटर लगाएं।

क्या आप उन्हें धूप में रखने जा रहे हैं?

यदि आप सैंडल पहनने जा रहे हैं या आप समुद्र तट या पूल में जाने वाले हैं, तो याद रखें कि धूप से बचाव क्रीम आपके शरीर के हर कोने तक पहुँचना चाहिए, जिसमें पैर (ऊपर, नीचे और पैर की उंगलियों के बीच) शामिल हैं। इसे आराम से रखने के लिए, एक सूखी बनावट के रक्षक का उपयोग करें जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है ताकि आपका पैर आपके जूते पर फिसल न जाए।

संक्रमण से बचें

यदि आप घर पर नहीं हैं, तो बाथरूम में चप्पल या फ्लिप फ्लॉप पहनें। इसके अलावा, जब आप सार्वजनिक स्थानों जैसे समुद्र तटों या स्विमिंग पूल में शावर का उपयोग करते हैं, तो उन्हें मत भूलना। आपके पैरों का स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा!

"पोशाक" उन्हें प्यार से

जब आप 50 वर्ष के हो जाते हैं, तो यह अनुमान लगाया जाता है कि आप दुनिया भर में तीन बार घूम चुके होंगे, इसलिए कल्पना कीजिए कि अच्छे जूते पहनना कितना महत्वपूर्ण है। आदर्श जूते आरामदायक होना चाहिए, एकमात्र ऐसा जो जमीन के खिलाफ प्रभाव को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, जो पैर को अच्छी तरह से समर्थन करता है और जो आपके खिलाफ रगड़ नहीं करता है। अधिमानतः, उन्हें चमड़े से बना होना चाहिए, ताकि पैर अच्छी तरह से सांस ले, और एक एड़ी के साथ जो 4-5 सेमी से अधिक न हो।

"उन्हें जगाओ"

बिस्तर से बाहर कूदने से पहले, अपने पूरे शरीर, हाथ, पैर और यहां तक कि अपनी उंगलियों के सुझावों को बढ़ाएं। और यह भी, बिस्तर के किनारे पर बैठो, अपने पैरों को टेनिस बॉल पर अपने पैर के साथ दबाकर और इसे ऊपर और नीचे ले जाकर कुछ मिनट के लिए एकमात्र पर एक मिनी-मालिश दें। यह परिसंचरण को उत्तेजित करेगा।

स्नान करने के लिए!

उंगलियों के बीच जोर देते हुए, उन्हें अच्छी तरह से चाटना मत भूलना। रिंसिंग के बाद, उन्हें धीरे से सुखाएं, अपनी उंगलियों के बीच के स्थान पर जोर दें। जब वे सूख जाते हैं, तो उन्हें क्रीम के साथ हाइड्रेट करें जो यूरिया या लैक्टिक एसिड जैसे सिद्धांतों को शामिल करते हैं।

लेकिन गर्म पानी से बचें!

साथ ही बहुत लंबे स्नान क्योंकि वे उन्हें और अधिक निर्जलित करते हैं। यदि वे सूजे हुए हैं, तो वैकल्पिक रूप से ठंडा और गर्म पानी।

त्वचा को मुलायम करें और क्यूटिकल्स को हटाएं

अपने पैरों की त्वचा को "नरम" करने और छल्ली को हटाने के लिए शॉवर के क्षण का लाभ उठाएं। आप अपने पैरों को कम से कम 5 मिनट के लिए हल्के साबुन या स्नान लवण के साथ गर्म पानी में डाल सकते हैं। पानी से एक पैर बाहर निकालें, नारंगी छड़ी के साथ छल्ली को पीछे धकेलें, और यदि आवश्यक हो तो ट्रिम करें। दूसरे पैर के साथ दोहराएँ।

अच्छी तरह से छंटे हुए नाखून

यह आपके स्नान के बाद कटौती से बेहतर है क्योंकि वे नरम हो जाएंगे। ऐसा करने के लिए एक toenail क्लिपर का उपयोग करें, क्योंकि कटौती क्लीनर है। उन्हें बहुत छोटा न रखें और उन्हें एक सीधा आकार दें, जिससे वे अवतार ले सकें।

आपका आदर्श "नाश्ता"

शरीर की लगभग एक चौथाई हड्डियां पैरों में स्थित होती हैं। और उन्हें फ्रैक्चर से बचाने के लिए, उन्हें कैल्शियम की अच्छी खुराक की आवश्यकता होती है। आप इस खनिज से समृद्ध खाद्य पदार्थों से उन्हें मज़बूत कर सकते हैं जैसे कि डेयरी या बादाम, लेकिन हरे रंग की कली या वॉटरक्रेसी स्मूदी के साथ, तेल में सार्डिन के साथ एक टोस्ट आदि।

अधिक कैल्शियम लेने के लिए विचार।

घर से दूर पेडिक्योर करें

इसे प्रतिष्ठित स्थानों में बनाओ, जहां प्रत्येक उपयोग के लिए सामग्री ठीक से निष्फल हो (सुनिश्चित करें कि वे आपके सामने पैकेज खोलते हैं)।

और अगले महीने क्लारा के साथ …

इस गर्मी में अपने पैरों को दिखाने के लिए अपनी इलेक्ट्रिक पत्रिका इस क्लारा पत्रिका के साथ ले लो!

लक्ष्य: सैंडल

सैंडल सबसे अच्छा विकल्प घमंड सुंदर पैर तो इस गर्मी के लिए हमारे कम लागत विकल्प को याद नहीं है।

यह हम सभी के लिए होता है, अच्छा मौसम आता है और हम पैर, पैर और दरार दिखाने के लिए भागते हैं। हमने आपको कुछ समय पहले ही बताया था कि एक अच्छी नेकलाइन कैसे पहननी है और हम आपको (इतने मददगार) रेज़र हेयर रिमूवल के बारे में मिथकों के बारे में बताते हैं। और आज यह पैरों की बारी है।

समान भागों में प्यार और घृणा, वे हमारे शरीर के उन क्षेत्रों में से एक हैं जिन्हें हमने सर्दियों में सबसे ज्यादा उपेक्षित किया है और हम गर्मियों में सबसे ज्यादा सिखाते हैं। ताकि यह विरोधाभास आप पर टोल ना ले, हमने गैलरी में 14 ट्रिक्स की एक श्रृंखला तैयार की है ताकि सुंदर पैर दिखाना असंभव मिशन न हो। और, आप सीजन के अपने पसंदीदा सैंडल पहनने के लिए कैसे और क्या कर रहे हैं?

इन युक्तियों के अलावा, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि आपके पैर वर्ष के समय जो भी हो, बुनियादी देखभाल के लायक हैं।

प्रत्येक समस्या के लिए, इसका समाधान

सूखा और कठोर। यह ऊँची एड़ी के जूते (मृत कोशिकाओं के संचय के कारण मोटा और मोटा) में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। उन्हें फ़ुट क्रीम के साथ हाइड्रेट करें (रात में बेहतर, ताकि क्रीम पसीने को सक्रिय न करें)।
अत्यधिक पसीना और खराब गंध। यह 4 लोगों में से 1 को प्रभावित करता है। इसका मुकाबला करने के लिए, अपने पैरों को रोजाना धोएं और एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें, यह पसीने के स्राव को कम करता है और इसमें एंटीसेप्टिक्स होते हैं जो बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं जो इसे तोड़ते हैं। इसे अपने जूतों के अंदर भी लगाएं।
छाले के साथ। वे जूतों की कठोर सतह के साथ घर्षण और दबाव से बनते हैं। उन्हें रोकने के लिए, पहले ड्रेसिंग के साथ घर्षण के संभावित क्षेत्रों की रक्षा करें। यदि वे पहले से ही बन चुके हैं, तो उन्हें ड्रेसिंग (एक दैनिक) के साथ कवर करें जब तक कि वे अपने दम पर सूख न जाएं। उन्हें पॉप मत करो क्योंकि वे संक्रमित हो सकते हैं।
मशरूम। यदि आपको उनसे पीड़ित होने की प्रवृत्ति है, तो प्रतिदिन अपने पैरों को एक एंटीसेप्टिक साबुन से धोएं और उन्हें बहुत अच्छी तरह से सूखाएं, खासकर पैर की उंगलियों के बीच। छूत से बचने के लिए, एक तौलिया साझा न करें और हमेशा सार्वजनिक स्थानों पर स्नान सैंडल पहनें। यदि नाखून प्रभावित हुए हैं, तो कम से कम 4 सप्ताह के लिए एक विशिष्ट उत्पाद का उपयोग किया जाना चाहिए।

सूजन और थके हुए पैरों के लिए स्व-मालिश

शीर्ष पर। अपने अंगूठे को इंस्टैप पर रखें और बेस को पकड़े हुए अन्य उंगलियां। टखने तक उंगली की हड्डियों के बीच अंतरिक्ष में अपने अंगूठे को धीरे से चलाएं।
जमीन पर। अपने अंगूठे के नीचे अपने अंगूठे रखें और अपनी एड़ी की ओर एक गोलाकार गति में मालिश करें। आर्च पर, अपने अंगूठे के साथ अधिक दबाव को ढीला करने के लिए लागू करें। एक-एक करके अपनी उंगलियों को खींचकर और मालिश करके समाप्त करें।

द्रव प्रतिधारण से बचें और अपने पैरों के लचीलेपन को बढ़ाएं

उन्हें ले जाएँ! यदि आप समुद्र तट पर हैं तो लाभ उठाएं और रेत और समुद्र के माध्यम से नंगे पैर चलें। यह कॉर्न्स को नरम करने में भी मदद करेगा। यदि आप एक पूल के अधिक हैं , तो किनारे पर पहुंचें, अपने पेट पर झूठ बोलें और अपने पैरों को लात मारें, उन्हें पानी से बाहर निकाले बिना। इसके अलावा एक मिनट के लिए धीरे-धीरे हवा का चक्कर लगाएं और विपरीत दिशा में दोहराएं।