क्या आपको खाना पकाने का मन नहीं है और क्या आप घर पर खाना ऑर्डर करने जा रहे हैं? लेबनान, ग्रीक, इतालवी ... सबसे हल्के और स्वास्थ्यप्रद व्यंजनों की खोज करें ताकि यह विशिष्ट आहार आपके भोजन पर न तोले।
वजन कम करने वाली डाइट में स्नैक्स बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि ये हमें नींद में जाने से पहले कम भूख लगने वाले भोजन पर जाते हैं और खुद को नहीं खाना चाहिए।
यदि आप मौसमी उत्पादों की तलाश में हैं जो आपको लाइन बनाए रखने में मदद करते हैं या उन अतिरिक्त पाउंड को खो देते हैं, तो सबसे हल्के गिरावट वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।
यदि आप नहीं जानते हैं कि शाकाहारी आहार (100% सब्जी, जानवरों की उत्पत्ति के बिना) का पालन कैसे करें या आपको डर है कि यह आपको कमियों का कारण होगा, तो यहां सभी जवाब हैं।
जब मांस फैलता है तो क्या आपका थूथन शिकन करता है? क्या दही में तरल आपको गुण देता है? क्या आपको संदेह है कि चिपचिपा हैम खाने के लिए? हम आपको संदेह को हल करने के लिए 10 कुंजी देते हैं।
यदि आप मैरी कोंडो योजना में अपने आहार का आदेश देते हैं, और स्वस्थ और हल्का मेनू की योजना बनाते हैं, तो आप स्वस्थ वजन पर रहेंगे, तनाव कम करेंगे और खुश रहेंगे।
हालांकि ज्यादातर सब्जियां अपने पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से संरक्षित करती हैं यदि कच्चा खाया जाता है, तो कभी-कभी उन्हें पकाने से उनके गुणों का बेहतर लाभ उठाने और खतरों से बचने में मदद मिलती है।
जब आप खाने के आग्रह को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो आपको इसका कारण तलाशना होगा। हम आपको दिखाते हैं कि ऐसा क्यों होता है और आप अपने खाने और भोजन की लत को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं।
ज़रूर, लेकिन किसी भी तरह का हैमबर्गर नहीं। हम आपको बताते हैं कि कौन से लोग इसके लायक हैं और कौन से नहीं हैं, साथ ही सही घर के बर्गर की शारीरिक रचना भी है।
थकान, हतोत्साहित, भंगुर नाखून ... ये संकेत हो सकते हैं कि आपके शरीर में लोहे की कमी है। हम आपको यह बताने में मदद करते हैं कि एनीमिया के लिए क्या खाना चाहिए।
क्या आप अतिरिक्त किलो के बारे में चिंता किए बिना ऊर्जा से भरे दिन की शुरुआत करना चाहते हैं? नोट करें। यहां आपके पास संतोषजनक नाश्ते हैं जो वजन कम करने के लिए उपयुक्त हैं।
यह कहा जाता है कि आंतों के संक्रमण को सुविधाजनक बनाने के लिए फल बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर है। लेकिन कुछ आपके लिए दूसरों से बेहतर हैं।
सुपर लाइट, 100% प्राकृतिक, स्वस्थ और ताज़ा। भूरा होने और आपकी त्वचा की रक्षा करने में आपकी मदद करने के अलावा, यह आपको तरल पदार्थ को खत्म करने और आपके बचाव को बढ़ाता है।
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आपको लग सकता है कि आप ग्रह को बचाने के लिए कई काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन अधिक सचेत तरीके से खरीदारी करना हमारे हाथ में है। ये गैजेट्स आपकी बहुत मदद करने वाले हैं।
