व्यंजनों

इस मशरूम के साथ व्यंजन जो स्वादिष्ट होते हैं और आपका वजन कम नहीं करते हैं: भरवां मशरूम, मशरूम की क्रीम, मशरूम के साथ चिकन, मशरूम के साथ तले हुए अंडे ...

जीवन भर के क्रिसमस व्यंजन बहुत फैल गए, आप उन्हें पहले से तैयार कर सकते हैं और वे आपको आखिरी क्षण तक स्टोव पर ध्यान नहीं देते हैं।

अरुगुला, प्याज, किशमिश और अखरोट के साथ, क्लासिक पनीर टोस्ट का एक विकल्प और अपने आहार में नट्स के लाभों को जोड़ने का एक तरीका है।

यदि आप अपनी मेज पर क्विनोआ को जोड़ना नहीं जानते हैं, तो यहां चिकन और सब्जियों के साथ एक स्वादिष्ट क्विनोआ हलचल तलना तैयार करने का नुस्खा है।

क्या आप छोटे लोगों के लिए स्वस्थ व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं जो स्वादिष्ट हैं और आपकी जेब को खरोंच किए बिना हैं? आप यहाँ हैं।

यहां आपके पास एक उल्लेखनीय स्टार के रूप में इस स्वस्थ सब्जी के साथ स्वादिष्ट प्रस्ताव हैं, और कद्दू के साथ अपने व्यंजनों से सबसे बाहर निकलने के लिए सभी चाबियाँ हैं।

नमकीन पफ पेस्ट्री व्यंजनों को बनाने के लिए अच्छे विचारों के अलावा, हम आपको आटा बनाने के लिए सभी रहस्य भी देते हैं। क्या आप कोशिश करने की हिम्मत करते हैं?

एक आहार पकवान का अनपेक्षित होना आवश्यक नहीं है। सूरज सूखे टमाटर के साथ इस ब्रोकोली में केवल 183 कैलोरी और एक स्वादिष्ट रूप है। क्या आप इसे करने की कोशिश करना चाहते हैं?

यदि आपको पता नहीं है कि फूलगोभी कैसे पकाने के लिए, आपको कोई और देखने की ज़रूरत नहीं है। इस हल्की और बहुत बहुमुखी सब्जी के लाभों का लाभ उठाने के लिए यहां रेसिपी दी गई हैं।

यदि आप टपरवेयर के लिए समान व्यंजनों को दोहराते हुए थक गए हैं और आसान, स्वादिष्ट, संतुलित और हल्के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो यहां समाधान है।

यहां 10 किलो वजन कम करने के लिए कम कैलोरी वाले आहार व्यंजनों को आसानी से दिया जाता है। वे स्वादिष्ट के रूप में आसान और स्वस्थ हैं, और वे आपको कम नहीं करते हैं।

कम कैलोरी पनीर भरवां तोरी एक शाकाहारी व्यंजन है, जिसमें बहुत कम पैसे में एक अनूठा पार्टी लुक और ... केवल 186 कैलोरी!

कोका और पिज्जा दोनों किसी भी सब्जी के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, और यदि आप पशु मूल की सामग्री के साथ बांटते हैं, तो वे सब्जियों के साथ हैं

क्विनोआ प्रोटीन में समृद्ध है, वसा में कम है और, चूंकि यह लस मुक्त है, इसलिए यह कोलीआक्स के लिए उपयुक्त है। क्या आप इसके गुणों का लाभ उठाने के लिए समृद्ध और स्वस्थ व्यंजनों चाहते हैं?

हालांकि यह अविश्वसनीय लगता है कि क्रिसमस व्यंजन हैं जो कुछ ही मिनटों में बनते हैं, यह सच है, हैं। देखो देखो...

हम सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक की कैलोरी को कम करते हैं: तोरी क्रीम। हल्का लेकिन बेहद स्वादिष्ट!

इस सरल सूत्र और उन विचारों के साथ, जो हम आपको नीचे देते हैं, आप निश्चित रूप से उन सल्मोरो को अलविदा कहेंगे जो वे बना बेचते हैं।

यहां आपके पास स्वादिष्ट, स्वादिष्ट और स्वादिष्ट दिखने के साथ शाकाहारी, 100% शाकाहारी कद्दू क्रीम है। हम आपको इसे करने के रहस्य बताते हैं।

यहां ब्रोकोली के साथ एक स्वादिष्ट नुस्खा है ताकि आप इस स्वस्थ सब्जी के सभी लाभों का आनंद ले सकें। यह रसोई में आपका नया सबसे अच्छा दोस्त होगा।

छोला, एक ऊर्जावान फलियां, सब्जियों का फाइबर और काली मिर्च और दालचीनी की वसा जलाने की शक्ति के लिए धन्यवाद एक बहुत ही स्वस्थ, पौष्टिक और संतोषजनक नुस्खा

यह एक आसान और तेज़ रेसिपी है, साथ ही सस्ती भी है। हम चरण दर चरण समझाते हैं कि झींगे के साथ हरी बीन क्रीम कैसे तैयार करें। बच्चों के लिए भी एक नुस्खा!

एक स्वादिष्ट गाजर, लीक और आलू क्रीम, अदरक के लिए वसा जलने की शक्ति के साथ गर्म या ठंडा पीने के लिए

सलाद अंतहीन हैं, लेकिन हमारे एवोकैडो और नारंगी सॉस के साथ लाल फल का सलाद, 100% शाकाहारी और विटामिन से भरपूर के रूप में वसंत के रूप में कोई भी नहीं है।

यदि आप एक पौष्टिक सलाद की तलाश में हैं, लेकिन एक ही समय में बहुत भारी नहीं है और बहुत ताज़ा है, तो एवोकाडो और संतरे के साथ इसे आज़माएं। तुम प्रेम में पड़ जाओगे।

सुपर गोकामोल के समान सामग्री के साथ एक सुपर पौष्टिक नुस्खा: एवोकाडो, टमाटर और प्याज अच्छे मौसम में स्वादिष्ट सलाद जोड़ने के लिए।

सैल्मन और स्ट्रॉबेरी के साथ शतावरी सलाद केवल 240 कैलोरी और एक अनूठा दिखने के साथ एक आसान, सस्ती, पौष्टिक और स्वादिष्ट नुस्खा है। आप खुबसूरत हैैं?

किसने कहा कि सलाद में लेट्यूस या टेंडर शूट होना चाहिए? यहां आपके पास एक शतावरी, आसान, सस्ता, हल्का और स्वादिष्ट है। क्या कोई ज्यादा देता है?

वहाँ अंतहीन सलाद हैं, लेकिन कुछ शहद और दौनी vinaigrette के साथ इस टमाटर और पनीर सलाद के रूप में स्वादिष्ट हैं, जो ऊर्जा से भरा है। कोशिश करो।

छोला, सब्जियों और ताजे पनीर के आधार पर आहार में फलियां शामिल करने के लिए एक संतुलित नुस्खा है, और एक विदेशी स्पर्श के लिए धन्यवाद।

यदि आप नहीं जानते कि लाइट होममेड मेयोनेज़, विनैग्रेट या सलाद बनाने के लिए सॉस जो वजन नहीं करते हैं, तो यहां समाधान है: उन्हें हल्का करने के लिए व्यंजनों और चालें।

क्या आप अल्ट्रा-प्रोसेस्ड का सहारा लिए बिना इतने कम समय में एक अच्छा लंच या डिनर तैयार कर सकते हैं? इसका जवाब है हाँ।

टमाटर और हार्ड-उबला हुआ अंडे के साथ मटर का सलाद टपरवेयर के लिए एक आदर्श नुस्खा है, और इस प्रकार आहार में फलियों की तीन अनुशंसित सर्विंग्स को शामिल करें।

सलाद में सफ़ेद बीन्स और हरी बीन्स का संयोजन एक संपूर्ण नुस्खा है, जब आप एक पूर्ण, संतोषजनक और भारी पकवान की तलाश में होते हैं और आपको ऐसा लगता नहीं है

सोया मांस के रूप में भी जाना जाता है, यह वनस्पति प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है और रसोई में बहुत सारे खेल देता है। Lasagna, हैम्बर्गर, पेल्लास के लिए कार्य करता है ...

बम सामग्री के साथ घुलना और शहद और मिलीन विनीग्रेट जोड़ना, हम क्लासिक दाल स्टू को हल्के और स्वादिष्ट पकवान में बदल देते हैं।

यदि आप व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं तो आपके पास जो कुछ भी है, उससे समृद्ध तरीके से बाहर निकलने के लिए, आप उन्हें यहां पाएंगे। जब आप घर पर रहते हैं तो वे परिपूर्ण होते हैं और आप नहीं जानते कि क्या खाया जाए।

यदि आप आलू, टमाटर और टूना सलाद से बीमार हैं, तो इसे पालक और हैम के साथ खाएं। एक स्वादिष्ट अनोखा व्यंजन जो हमारे टपरवेयर मेनू से कभी गायब नहीं होता है।

वे पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हल्के, संतुलित, स्वादिष्ट व्यंजन हैं, जिनके साथ आप खाना पकाने, खाने और लाइन से बाहर जाने का आनंद ले सकते हैं।

अब आपको वजन कम करने के लिए तपस की रानी को छोड़ना नहीं होगा। इस हल्के रूसी सलाद में क्लासिक सलाद की तुलना में 250 कैलोरी कम है और स्वादिष्ट है।

क्लासिक ग्रील्ड या ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट के लिए समझौता न करें। यहाँ व्यंजनों और विचारों को पूरा करने के लिए इसका आनंद लिया जाता है और इसे सूखने के लिए नहीं।